2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Že kot otrok sem bil zelo čustven in vroč. Moja reakcija na nekaj je šla izven obsega in so me nosili brez zavor.
Seveda je po sproščanju negativnih čustev prišlo do olajšanja, ki je primerljivo z balonom, ki so ga črpali in je počil.
Sliši se znano?
Pogosto sem od sorodnikov, prijateljev, znancev in niti zelo znanih slišal:
🎯 "dekle si, ne moreš biti tako jezna"
🎯 "da jočeš kot malček, nehaj!";
🎯 "Ja, pomiri se!";
🎯 "nehajte se takoj jeziti";
🎯 "ko si jezen, si tako grda";
🎯 "nespodobno se je tako obnašati";
🎯 "če kričiš, jočeš, bodi muhast, potem boš ostal sam ali pa nihče ne bo prijatelj z vami" itd.
Vse to je vplivalo na prepoved čustev in vodilo v nezmožnost njihovega razumevanja, sprejemanja, izražanja. Lažje je bilo vse prenašati, utihniti in pozabiti na to. Mnogim je tako priročno, ko ste tihi, poslušni, mirni.
Toda v notranjosti potem čustva vodijo svoj dialog. Če okoljsko ne izražajo sebe in drugih, bodo še vedno našli pot ven.
In našli so mi izhod skozi pogoste bolečine v grlu (enkrat na 3 mesece, nato pa vsak mesec) 🙈
Posledično sem izgubil tonzile, vendar mi to ni veliko pomagalo, da bi nehal boleti! Vneto grlo in vztrajen bronhitis sta me spremljala, dokler nisem začel reševati svojega problema s psihologom in pri 29 letih študirati:
✔ prepoznati čustva;
✔ jih razumeti;
✔ sprejmem;
✔ okoljsko izražajte sebe in druge v konstruktivni obliki samo-sporočil (o tej tehniki sem pisal v prejšnjem članku).
Šele takrat sem videl rezultat - bolezni so se zagotovo zmanjšale 5 -krat!
Ne bom se spuščal v podrobnosti o tem, kako se vse dogaja. Priporočam le, da obiščete google in preberete o psihosomatiki in povezavi simptomov z našim čustvenim, psihološkim stanjem na splošno. Prepričan sem, da boste tam našli veliko zanimivih stvari, ki so že dolgo znanstveno dokazane!
Še danes delam s svojimi čustvi. Navsezadnje je navada nezavednega "bolje utihniti" globoko zakoreninjena in včasih deluje - glavna stvar je, da jo pravočasno uresničimo in popravimo.
Ni dobrih ali slabih čustev! Vsi imajo pravico biti!
Z ljubeznijo❤ Irina Gnelitskaya
Priporočena:
S Tabo Se Počutim Slabo, Brez Tebe Pa Je še Huje. Soodvisnost Ni Ljubezen
V zadnjem času veliko delam na preučevanju soodvisnosti in soodvisnih odnosov. Soodvisnost je nadloga našega časa. Takrat nekdo da svoje življenje, srečo, čustva itd. odvisno od druge osebe. Soodvisnost je vedno nepoštena in vedno manipulativna.
Zakaj Moj Otrok še Vedno Slabo Govori Ali Sploh Ne Govori?
S kakšnimi zahtevami starši najpogosteje pridejo k meni kot nevropsihologu? Pogosto je to vprašanje "zakaj moj otrok še vedno slabo govori ali sploh ne govori?" Sprva mnoge matere in očetje verjamejo, da je razvoj govora le nekoliko pozen, nato pa otrok do treh let začne zvoniti na alarm.
Ali Se Otrok Slabo Obnaša?
95% problematičnega vedenja otrok temelji na pomanjkanju ustreznih odnosov z odraslimi, ki so odgovorni za otroka, ali v otrokovi psihološki nezrelosti. Problemsko vedenje, ne glede na to, je vrh ledene gore. Da bi se nečesa pozdravili, moramo najprej ugotoviti, s kakšno boleznijo imamo opravka.
Vam Je Slabo Ali Vam Je Dolgčas? Jejte
Mislim, da je imel vsak v svojem življenju tak primer, ko se potopiš v kuhinjo, zatopljen v svoje misli. Potem praznina in zdaj, že žvečite kos klobase, ki vam je ostal od sendviča, ki ste ga požrli. Vi niste krivi. Nisi hotel jesti. Samo razmišljate.
Ali Lahko Starš Dela Slabo? In Kako
"Mama ve najbolje!". Tako je opevano v pisani in smešni risanki o znameniti Rapunzel. Ali res globoko v to verjamemo? .. (osebno je moj najljubši junak v njem konj Maximus). Začnimo z dejstvom, da je dojenček načeloma najbolj šibko bitje, saj se zanj odloči, da je dobro nahranjen ali zmrznjen.
