2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Nisem vegan. Jem po 6. Ne grem na keto dieto. Jem beli kruh, testenine, krompir in sladkor, vključno z večerjo. Pijem kavo in črni čaj. Včasih spijem vino ali martini. Mislim, da BZHU. Ne hodim v telovadnico 3 -krat na teden. In menim, da je moj način življenja zdrav.
Zdaj spoznajte Albino.
Albina poskuša voditi "zdrav življenjski slog", se držati "pravilne prehrane" in skrbno načrtuje svoj jedilnik za nekaj dni vnaprej. Izračuna kalorije in BJU. Kupuje samo izdelke z oznako ekološko in bio. Albina se je odrekla kavi in sladkorju. Prav tako ne uživa mesa, rib, mlečnih izdelkov, jajc (ali obratno, uživa samo morske sadeže). Seveda brez junk hrane. Smoothie in zelene solate so njena glavna prehrana. Albina meni, da je glavna stvar sestava hrane in ne njen okus. Albina verjame, da ima železno voljo, nadzoruje svoje življenje. S prezirom gleda na "te ljudi s slabo voljo, ki jim vladajo njihove bedne želje". Navsezadnje niso nič boljši od živali. Albina ne hodi v restavracijo s prijatelji, ker tam najverjetneje ne bo primerne hrane. In pijejo tudi alkohol.
Kaj menite o Albini? Morda mislite, da je Albina odlična, skrbi za svoje zdravje, je zelo močne volje, kako bi lahko postala kot Albina?
Znaki ortoreksije
- Več kot tri ure na dan porabite za razmišljanje, kako pravilno jesti
- Načrtujte svoj jedilnik nekaj dni vnaprej
- Sestava hrane je za vas pomembnejša od okusa.
- Vaša samopodoba se poveča, če dobro jeste.
- Oddaljeni ste od katere koli svoje najljubše hrane, ker menite, da ni dobra za vaše zdravje.
- Vaša prehrana vam preprečuje prehranjevanje v restavracijah in moti vašo interakcijo z družino in prijatelji.
- Občutek krivde, če ste kršili svojo prehrano
- Če jeste pravilno, boste imeli občutek miru in občutek, da popolnoma nadzirate svoje življenje.
- Počutite se boljše od ljudi, ki jedo na napačen način.
- Ko postane vaša prehrana bolj zdrava, postane vaše celotno življenje slabše.
- V zadnjem času ste postali bolj zahtevni do sebe.
Če v sebi najdete več kot tri znake, lahko domnevate, da imate ortoreksijo. Dva ali tri lahko pomenijo, da imate blago ortoreksijo.
Ortoreksija (Orthorexia nervosa) je sodobna prehranjevalna motnja, ki se pojavi, ko ima oseba fiksno idejo: izboljšati svoje zdravje tako, da daje prednost nekaterim živilom. Gre za resno psihološko motnjo. Zaradi pomanjkanja hranil v telesu lahko predstavlja nevarnost za zdravje in življenje.
Ime izvira iz grških besed ὀρθός - "neposredno", "pravilno" in ὄρεξις - "želja po jedi", "apetit". Izraz je skoval dr. Stephen Bratman. Bil je dolgoletni zagovornik "zdrave prehrane", dokler ni spoznal, da je postal aroganten, osamljen in obseden. Njegovo spoznanje je prišlo, ko je eden od njegovih veganskih prijateljev nenadoma objavil: "Bolje je jesti pico s prijatelji kot pa samo fižolove kalčke."
Ortoreksija se lahko začne z nedolžno željo, da bi se znebili kronične bolezni, shujšali ali preprosto začeli slediti zdravi prehrani in življenjskemu slogu. In oseba gre na internet. Tam si ogleduje videoposnetke in bere članke samooklicanih strokovnjakov, pobere informacije o »pravilni prehrani« in jih začne izvajati. Seznam dovoljenih izdelkov se postopoma zmanjšuje, kar se oblikuje neodvisno, brez medicinskih indikacij, na podlagi vseh istih internetnih virov. Skrb za hrano ima v njegovem življenju vedno več mesta. V trgovinah skrbno bere etikete, išče, kje je bolje naročiti ekološke izdelke, en sistem prehrane spremeni v drugega še bolj "zdravo". Okus hrane ni več najpomembnejši, ampak le sestava. Neha jesti zunaj hiše. Težko zapusti hišo za več kot 3 ure, saj potem ne bo imel za jesti. Kdo ve, iz česa je hrana v teh restavracijah in gostih. Začne gledati zviška na druge ljudi, ki po njegovem mnenju mlitavo in nepremišljeno jedo vse. Zbiranje s prijatelji ni več zanj. Počuti se krivega, če je iz nekega razloga pojedel "nekaj narobe" in potem lahko nekaj dni izvaja "čiščenje".
Globlji vzroki za ortoreksijo se skrivajo v osnovnem nezadovoljstvu s samim seboj, osnovnem občutku »nisem dovolj dober«, ki se lahko uresniči in popolnoma nezavedno. Prehranski nadzor spodbuja samopodobo ortoreksikov in vam omogoča, da se počutite boljše od drugih ljudi. Dobesedno večkrat na dan ima ob vsakem obroku priložnost uživati v svoji superiornosti. Na tej podlagi postane jasno, da človek globoko v sebi »ni dovolj dober«. Konec koncev, če je človek na splošno zadovoljen sam s sabo, ne bo potreboval tako rednega hranjenja svoje samopodobe v občutku superiornosti nad "temi umazanimi živalmi". Prav tako nadzor nad prehrano ustvarja iluzijo nadzora nad vašim življenjem, kar začasno zmanjšuje tesnobo, v globino katere se na splošno pojavlja tudi občutek manjvrednosti.
Zdrav življenjski slog je odličen! Ampak! Če je res zdrav.
Zdravje ne more biti smisel življenja, ampak je le pogoj za višjo kakovost življenja. Če želite voditi resnično zdrav življenjski slog, se naučite ljubiti sebe, poslušati svoje telo. Uživajte v hrani in druženju s prijatelji. Preverite informacije, ne hitite, da bi sledili novonastalim živilskim sistemom - pogosto si preprosto nasprotujejo. Izberite naravno in svežo hrano, vendar naj ne bo kultna!
Priporočena:
Ljubezen Ali Bolezen? Film Za Ogled
Moja ljubezen do kina se je začela v zgodnjem otroštvu, ko so me starši, zelo malo, vzeli s seboj v kino. V šolskih letih sem že hodil v kino s sošolci in prijatelji. Domnevam, da se ljudje moje generacije spomnijo, da so bili v tistem času na televiziji samo dva programa, družinski izlet v kino pa je bil primerljiv z »odhodom«.
O Ljubezni. Kdaj Se Začne In Kdaj Izgine?
Psiholog, klinični psiholog St. Petersburg Vsak par gre skozi več stopenj razvoja odnosa in se sooča s svojimi značilnostmi. Če preberete ta članek, lahko zdaj analizirate svoj odnos in uganite, na kateri stopnji sta zdaj ti in tvoj zakonec.
KDAJ JE LJUBEZEN PREVEČ (LJUBEZNI POSTANKE)
Članek bom nadaljeval s tezo, navedeno v prvem delu besedila, da je vsa psihopatologija posledica presežka ali pomanjkanja. Nezadovoljene, zavrnjene s strani pomembnih potreb ljudi vodijo do različnih vrst kršitev ali odstopanj v razvoju otroka.
Kako Prvo Leto življenja Z Otrokom Spremeniti V Veselje, Ki Se Spremeni V LJUBEZEN
Jaz sem mama, ne Echidna! Echidna je bitje, ki je imelo videz pol device pol kače. Rodila je skoraj vse najbolj zlobne antijunaki starogrške mitologije: dvoglavi pes Orff, troglavi Cerberus, Lernejska hidra, nemejski lev, himera, Sfinga, Kolhidski zmaj in Efon (orel Zeus, ki je pojedel Prometejeva jetra).
Svet Spopadov žensk. Vse, Kar Ste Kdaj želeli Vedeti O Boju Za Ljubezen
Psiholog Andrey Zberovsky bo povedal Posebnost 21. stoletja je nizka stopnja medsebojne strpnosti v družinskih odnosih med moškimi in ženskami . Napredek in urbanizacija sta odpravila potrebo po sodelovanju moža in žene na tem področju.
