2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Bo strpnost in delo vse zmečkalo? Vključno z delavcem, veseljem in ljubeznijo do življenja.
"Kdaj je vikend?" "Oh, počitnice so čez dva tedna.", "Še dva meseca sta do počitnic."
Govorimo o izgorelosti.
Kako se začne poklicna izgorelost? Za to bolezen sta najbolj dovzetni dve skupini ljudi:
1) Sramežljivi, skromni delavci, ki se izogibajo konfliktom, navajeni prikrivati svoje izkušnje in čustva. Izgorejo zaradi nezmožnosti niti minimalnega vpliva na delovne pogoje, na primer zahtevati višjo plačo ali se z nadrejenimi dogovoriti o standardiziranem urniku dela.
Strah pred obrambo svojih meja v delovnih odnosih vodi v dejstvo, da tovrstni ljudje neopazno zbledijo in nekega dne preprosto izginejo, pri čemer se nihče ne poslovi.
2) Deloholik dosežek: raketni človek. Vdre v delovno okolje in sprva ugaja nadrejenim. Delo zanj je droga in kmalu se hipernasilnost te osebe začne jemati kot samoumevna.
Toda po nekaj mesecih - pol leta opazi ulov s svojega telesa, ki mu na vse možne načine signalizira, da »nisi robot«.
Kaj imata skupni ti dve skupini ljudi? Ta zlomljen občutek "Utrujen sem, čas je, da počivam." Možgani poskušajo premagati telesne impulze in mu rečejo: delaj, ti lahko bolje … Ali: No, kako boš zapustil to službo, nikamor te ne bodo odpeljali, sedel in se ne trznil.
Poudariti je treba, da je naše telo včasih pametnejše od možganov. In če prvi zanika, da je čas za počitek, telesa ni mogoče zavesti.
O fazah in zdravljenju:
Faza 1 - imenuje se medeni mesec. Oseba z navdušenjem je pripravljena izpolniti vsa naročila oblasti, saj delo prinaša veliko veselje.
"Razbijanje kamnoloma: 2 osebi - jaz!, Cementarna - jaz!, Nalaganje premoga - jaz!" Nadure - prosim, službena potovanja vsak teden - brez dvoma. Dvojna obremenitev - vedno sanjano. Tu praviloma celotna tragedija dogajanja ni opazna niti za "gorečo" osebo niti za tiste okoli nje.
Na tej stopnji nihče ne razmišlja o zdravljenju, saj ga ne dojema kot patologijo.
2. stopnja - pojavijo se apatija, razdražljivost in telesne manifestacije so povezane. Pogosti prehladi, glavoboli, kožni izpuščaji, prebavne motnje.
Zdravljenje: dober počitek, revizija delovnega urnika, razprava o dodatni motivaciji z oblastmi.
Želim opozoriti, da počitek ni sprememba dejavnosti, ampak njegova popolna odsotnost. Začutiti morate "neznosno lahkotnost bivanja" in se popolnoma znova zagnati do te mere, da se morate spomniti imena svojega poklica in odgovornosti na delovnem mestu.
3. stopnja - tu se doda agresivnost, brezbrižnost in antipatija do ljudi, še posebej, če je poklic povezan s človeško interakcijo. Vse navdušenje izgine, delo se izvaja mehansko in brez dodatnega napora.
Organi, ki v delovnem procesu sodelujejo najbolj aktivno, začnejo zbolevati: glas prodajalca lahko izgine, programer se poslabša vid, maserju bodo roke otrple in zavrnile.
Zdravljenje: 2-3 tedne počitka, počitnic, pregled delovnega urnika in delovnih pogojev, sprememba podjetja, morebiti selitev na drugo delovno mesto, razprava z vodstvom o možnosti povečanja motivacije.
4. stopnja - popolno izčrpavanje fizičnih in moralnih virov. Možne so življenjsko nevarne bolezni. Globoka depresija, sovraštvo do drugih.
Zdravljenje: dolge počitnice, sprememba na področju dejavnosti.
Oseba, ki je odvisna od dela, se pogosto zaveda, da si škoduje šele, ko mu drugi dajo povratne informacije: »Hej, otrok, počivaj. Ali ne bi morali iti na dopust?"
Ali ko telo "signalizira" svoj mraz in nezmožnost trdega dela pri tem tempu.
Zakaj je tako? Ker je delo lahko tudi v obliki odvisnosti, je pa v naši družbi veliko dela kul. Najprej vidite, kako starši odidejo zgodaj zjutraj, polmrti pa se zvečer vrnejo z dela, nato pa sodobna kultura in tempo življenja narekujejo svoja pravila.
Test
Predlagam, da opravite osnovni preizkus, da ocenite, ali imate nagnjenost k deloholizmu:
Za predlagano besedilo izberite eno od 5 možnosti odgovora
(1) = nikoli, (2) = redko, (3) = včasih, (4) = pogosto in (5) = vedno.
1) Iščete možnosti in načine: kako sprostiti več časa za delo.
2) Za delo porabite več časa, kot ste sprva načrtovali
3) Delo vam pomaga zmanjšati občutek krivde, tesnobe, nemoči in depresije.
4) Drugi vam svetujejo, da si skrajšate čas pri delu, vendar jih ne poslušate.
5) Če NE delate iz razlogov, na katere ne morete vplivati, je to stres
6) Zaradi svojega dela se odrečete hobijem, prostemu času in telovadbi.
7) Delate tako močno, da to negativno vpliva na vaše zdravje.
Če na vsaj štiri od sedmih postavk odgovorite »pogosto« ali »vedno«, lahko to pomeni, da ste deloholik.
Ne bojte se spremeniti svojega življenja in bodite bolj pozorni na svoje zdravje:)
Priporočena:
Izgorelost: Posledice In Kaj Storiti?
Pojav "poklicne izgorelosti" (znan tudi kot "čustvena izgorelost") je bil ljudem znan še preden je koncept leta 1974 v znanstveni obtok uvedel ameriški psihiater Herbert Freudenberger. Običajno se kaže v zmanjšanju zanimanja osebe, tako za samo poklicno dejavnost kot za njene rezultate, ki se spremeni v brezbrižnost in celo v negativen odnos do tistega, kar je včasih povzročilo, če ne navdušenje, strast in užitek, potem pa vsaj živahno navdušenje nad za
Deloholizem Pri Delu: Posledice In Preprečevanje
Kdo od nas, ki je eno leto delal v podjetju, je čutil drugačen odnos do dela - od želje, da bi zložljivo posteljo prinesli v pisarno, do popolnega gnusa do dela? Ali pa je na primer dolgo časa delal z navdušenjem, delal več, kot je pričakoval od sebe, na robu možnega, nato pa mu je nenadoma vse padlo z rok, kot da bi mu kakšna bolezen zdesetkala?
Deloholizem Kot Pobeg Iz Tesnega Odnosa
Navzven ima družina vse … Vse je lepo »zapakirano« in na voljo: mož, žena, otroci, materialno bogastvo, z eno besedo se zdi, da je vse varno. Ampak to je tako rekoč le fasada, lupina. In znotraj je praznina, ni duhovne bližine in resnično skupnih interesov, ni medsebojnega dialoga, iskrivega skupnega smeha in dolgo časa ni radovednosti in presenečenja drug drugega.
Izgorelost: Kaj Storiti In Kdo Je Kriv
Vir: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 27. novembra 2014 je potekalo predavanje znanega avstrijskega psihoterapevta, ustanovitelja sodobne eksistencialne analize Alfrieda Langleja na temo »Čustveno izgorelost - pepel po ognjemetu.
Zavetje Pred Bolečino. Ali Pa Samo Deloholizem
Včasih se moje stranke zavedajo, da je najtežje priznati, da boli. Navajeni so se spoprijeti. Zelo se pridno odmikajte od svojih občutkov. Utopiti jih z delom, neskončnim številom stvari in nalog v življenju. In praviloma jim to odlično uspeva
