2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pogosto se borimo s tem, kar nam ni všeč, ali zavračamo »senčni« del osebnosti, ki je družbeno nesprejemljiv.
Kaj se dogaja?
Karl Rogers v svoji knjigi "Postati osebnost" piše:
"Pojavi se radoveden paradoks - ko se sprejmem takšnega, kot sem, se spremenim. Mislim, da so me tega naučile izkušnje številnih strank, pa tudi moje lastne, in sicer: ne spreminjamo se, dokler se brezpogojno ne sprejmemo kot take kaj v resnici smo. In potem se sprememba zgodi neopazno."
Arnold Beisser enako pravi v svojem slavnem članku "Paradoksalna teorija sprememb":
"Sprememba se zgodi, ko človek postane to, kar je, in ne, ko poskuša biti nekdo, ki ni."
Za kaj se gre?
Ko se sprejmemo takšne, kot smo, se spremenimo. Če se začnemo boriti z njim ali ga zanikamo, postane tisto, s čimer se borimo, vse močnejše.
Zakaj se spremembe ne zgodijo, ko poskušamo biti to, kar nismo?
Ko se želimo spremeniti, imamo v glavi neko podobo tega, kdo želimo biti, in podobo tega, kdo smo zdaj. Kot da sta dva dela in en del poskuša spremeniti drugega.
Ustanovitelj geštalt terapije Frederick Perls jih je imenoval "pes na vrhu" in "pes spodaj". "Pes od zgoraj" nam vedno govori, da moramo nekaj narediti in grozi, če tega ne storimo … "Pes od zgoraj" je zelo preprost, "pes od spodaj" pa deluje na druge načine. Rekla je: "V redu, se strinjam, jutri bom poskusila, če bom lahko …" leto, do sprememb pa nikoli ne pride. V spopadu med dvema psoma običajno zmaga spodnji.
Sliši se znano? Postane jasno, zakaj ni sprememb?
Spopad med dvema psoma se pojavlja nenehno, včasih z različnim uspehom, vendar posledično vse ostane na svojem mestu. Ker je sila delovanja enaka sili reakcije.
Kako pride do spremembe?
Najpogosteje na terapijo pride stranka, ki ni zadovoljna s seboj in s svojim življenjem in se želi spremeniti, da bi postala srečnejša. Nato skupaj s specialistom začnejo raziskovati, kako si organizira življenje. Katere njegove potrebe so resnične in katere so vsiljene od zunaj. Kako se neha zadovoljiti z njimi in druge scenarije, ki mu preprečujejo, da bi v življenju napredoval, dosegel svoje cilje in na koncu postal srečen.
Med terapijo se človek postopoma začne bolje razumeti, sprejemati in spoštovati. Tako pride do sprememb. In pogosto morda sploh niso tisti, ki jih je pričakoval, ko je prišel na terapijo, ampak nedvomno tisti, ki jih resnično potrebuje in zaradi katerih je srečnejša in popolnejša oseba.
Študiraj in sprejmi sebe! In bodite srečni!
Priporočena:
Če želite Ljubiti, Morate Biti Najprej Razočarani
- Ni bil tisto, kar sem mislil! Videla sem njegov pravi obraz, res je super! Ali se retorika sliši znano? Slišati ga je mogoče tako v ženskih kot moških nastopih. Veliko razvez se zgodi ravno v procesu izmenjave takšnih odnosov. In ljudje se ne zavedajo, da jih le nekaj korakov loči od prave, resnične, iskrene ljubezni, prekinejo odnose dobesedno na pragu človeškega raja.
Sprejmite SEBE
Svojim strankam pogosto rečem, da se morate sprejeti, ljubiti. Pogosto slišim nekaj takega: "Izgledam dobro, uživam v uspehu z nasprotnim spolom, zato se ljubim in sprejemam." "Vozim tak avto, da se preprosto ne morem sprejeti
Ubijte ELK V Sebi Ali Kako Spremeniti Svoje Razmišljanje, Da Spremenite Svoje življenje
Običajno pišem informativne in analitične članke, danes pa želim deliti svoje misli in vas povabiti k razpravi. V tem letu sem videl na tisoče člankov »Ne pritožuj se, hvala!«. Če sem iskren, zaradi tega čutim veliko jeze. Mislim na svoje stranke, ljudi s težko in zelo pomembno zgodovino.
Storitev Psihologa, Ki Pomaga Spremeniti Sebe In Svoje življenje
Želite spremeniti sebe ali svoje življenje - psiholog je storitev, ki vam lahko pomaga. Ali razglašate spremembe, potrebne za doseganje želenih rezultatov? Ste pripravljeni postaviti cilje in načrtovati korake? Ste prepričani, da vam bo tokrat uspelo?
Ali Se želite Spremeniti? Sprejmi Najprej Sebe
»Pojavi se radoveden paradoks - ko se sprejmem takšnega, kot sem, se spremenim. Mislim, da so me tega naučile izkušnje številnih strank, pa tudi moje lastne, in sicer: ne spreminjamo se, dokler se brezpogojno ne sprejmemo takšne, kot v resnici smo.
