2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Svet zdaj preživlja krizo, ki velja za nenormalno. In vpliva na vse, ki živijo na tem svetu, zaradi česar smo enaki, izpostavljamo našo ranljivost, ki se v običajnem izmerjenem življenju ne čuti tako močno. Ranljivost ni samo telesna (na primer strah pred lastno boleznijo, smrtjo, lakoto) in socialna ranljivost (kot je strah pred izgubo ljubljenih).
Opazujem različne reakcije in stanja okoli sebe - od panike do zanikanja in izpodrivanja možne grožnje.
Stanje panike spremlja močno zmanjšanje voljnega samokontrole, spodbuja impulzivna dejanja in dejanja. Druga skrajnost je zanikanje. To je ena najbolj primitivnih psiholoških obramb. Izkazalo se je, da je človek na teh dveh poljih daleč od resničnosti - svoje in zunanje. V paniki - popolna izguba nadzora in zavedanja. V zanikanju obstaja iluzija. Problem zanikanja je, da se ne more zaščititi pred resničnostjo.
Med tema polovima je strah in tesnoba. V psihološki literaturi obstajajo različni pristopi in merila za razlago razlike med strahom in tesnobo. Na splošno pa jih je mogoče razdeliti po merilu gotovosti. Strah je pričakovanje nečesa določenega, konkretnega, nečesa, čemur lahko rečemo. In kar je mogoče identificirati, je mogoče najti načine za spopadanje. Anksioznost je povezana s pričakovanjem, da nečesa, česar ne poznamo, torej nedoločenega, nepredvidenega, da se lahko izkaže, da nekaj ne gre po našem načrtu, zdrsne iz našega območja nadzora. In do neke mere prisotno v našem življenju, je eksistencialno čustvo. To je pojav, ki spada med številne pogoje človekovega obstoja. To je nekaj, kar ne more biti. Toda dinamika njenih izkušenj je odvisna od odnosa do nje.
Negativna dinamika, tj. prehod anksioznosti v patološke oblike se pojavi pri izogibanju zavedanju, pri zanikanju. Normativno merilo tesnobe ne uničuje, vendar ne paralizira dejavnosti. Uresničuje se, doživlja in spodbuja previdnost. Preveč tesnobe nas uničuje v sedanjosti. Prenizka vrednost lahko uniči prihodnost.
Jutri je prihodnost vedno negotova, ne glede na to, kako močno se trudijo vse načrtovati in predvideti. Vsak od nas je sam po sebi ranljiv za resničnost. Glavni problem je, kako se spopadamo s to ranljivostjo in na kaj se zanašamo.
Kot sem že zapisal, je eksistencialna tesnoba nekaj, kar ne more biti posledica njegove ontološke narave. Boj s tem, kar je bilo, je in bo vedno, je nesmiselno. In sprejemanje je tu vir, na katerega se lahko zanesemo. To je določeno svetovnonazorsko stališče, ki je sestavljeno iz dojemanja realnosti takšne, kakršna je. K. Rogers, E. Erickson, A. Maslow so sposobnost sprejemanja pripisovali kazalcem duševnega zdravja, zrelosti in osebnostne integritete in je niso obravnavali kot pasivno držo, ampak kot aktivno, ki v težkih življenjskih situacijah pomaga pri iskanju novih oblike interakcije z zunanjim svetom, odkrivati nove možnosti in pomene.
In če se s strahom lahko spopademo, ker je specifičen, opredeljen, potem se lahko z eksistencialno tesnobo spopademo le tako, da sprejmemo njegovo neizogibnost. Kljub tej neizogibnosti poiščite moč in pogum, da tvegate življenje.
"Naredi, kar moraš, in bodi, kar bo" (Kant)
Predlagam, da na trenutne razmere pogledam z vidika V. Frankl kliče:
Ključni izziv časa je izziv odgovornosti. Odgovornost - iz besede "odgovor". Kakšno vprašanje mi postavlja trenutno stanje? Za kaj in v kolikšni meri sem zdaj odgovoren?
Drugi izziv je izziv negotovosti. Vedno gre za prihodnost, za pomanjkanje garancij, za tveganje in zaupanje.
Tretji izziv je izziv kompleksnosti. Kompleks je skupek preprostih. Morda se lahko s kompleksnostjo spopadete tako, da nekaj poenostavite ali odpustite.
Četrti izziv je izziv raznolikosti. In tu gre vedno za izbiro. O prioritetah. Glavna stvar. In o neuspehu in izgubi.
Priporočena:
SPREJEMANJE NI LJUBEZEN ALI ZAKAJ BI VSAKO SPREJEMA?
Ko govorim ali pišem o sprejemanju, je pomembno, da vpliva na kakovost življenja, kako živimo to življenje, kako se v tem življenju počutimo. Pogosto me gledajo na pogled in kot da bi postavili prav takšno vprašanje, ki me je nekoč, ne tako dolgo nazaj, zelo skrbelo "
NEPOGOJNO SPREJEMANJE
Ko sem bil še študent na Stanfordu, sem se pridružil majhni skupini zdravnikov in psihologov, ki so sodelovali na mojstrskem razredu Karla Rogersa, pionirja humanistične psihoterapije. Bil sem mlad in strašno ponosen na svoje znanje o medicini, na dejstvo, da so me posvetovali in kolegi poslušali moje mnenje.
3 "P": Razumevanje, Sprejemanje, Odpuščanje
Psihologi nenehno ponavljajo, da je treba "razumeti, sprejeti, odpustiti". Moški v soglasju prikima z glavo, ker besede zvenijo lepo in pravilno. In verjame se, da je dobro razumeti, sprejeti, odpustiti. Zakaj je dobro? "Da bi bil dober"
5 Preprostih Tehnik: Lažje Sprejemanje Odločitev (potem Pa Ne Obžalujte)
Za pisanje tega članka me je navdihnil pogovor s prijateljem. Z noto obupa v glasu je z mano delila, da leta minevajo, a občutek dosežka še vedno obstaja in ne. Ja, in meglena nestabilnost visi nad starejšo dušo: pravijo, da je minilo leto, vendar nisem nič dosegel in res:
Opazovanje Nadzornika In Sprejemanje Pravih Odločitev
Predstavljajmo si, da imate 5000 dolarjev brezplačno in jih morate nekam vložiti. Če potrebujete več, nisem pohlepen - pogumno si predstavljajte. Ste predstavili? Dobro. Naj vam ponudim tri svetovalce. Tukaj so: Astrolog. Finančni analitik z 5 letnimi izkušnjami.
