2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ko se odvračamo od sebe, se še bolj oddaljujemo od sebe in izkazujemo sovraštvo do sebe. To se dogaja v majhnih stvareh, v vsakodnevnih dejavnostih. O mnogih stvareh niti ne vemo, saj smo to absorbirali že od otroštva ali pa družbena pravila tako narekujejo. V tem primeru so okoliščine sekundarne, glavno je, kaj vpliva na nas in kako to lahko spremenimo.
Kaj je zanemarjanje ali pomanjkanje samooskrbe?
Ne spremljamo stanja svojega telesa. K zdravniku gremo šele, ko nas že nekaj boli, ne nudimo preventivne podpore, ne obvladujemo kroničnih bolezni
Preveč leni, da bi sami kuhali hrano. Za druge z veseljem, za sebe pa si tega nekako nočem. Najpogosteje zaradi tega ne jemo prav dobro
Kupujemo stvari, ki jih potrebujemo, ne tiste, ki jih želimo. Sem spadajo tudi artikli s popustom. Naklonjenost ni pomembna, glavna stvar je dobra cena
Nekaj je znosno, ker je neprijetno zavrniti. In za to nevšečnost je veliko razlogov in s tem se potisnemo v past
Zahteve ne moremo zavrniti v situacijah, ko je to neprijetno, če ni vira, priložnosti ali preprosto ni želje
Nočemo počivati: poln spanec, vikendi, počitnice, prosti večeri
Ne razvajajte se. Mnogi sploh ne vedo, kako je. "Kako se razvajati" - vsak ima svojega. To je lahko nova torbica za telefon ali izlet v restavracijo ali kaj bolj ambicioznega, na primer nakup drage kitare, izlet na Aljasko
Komuniciramo z ljudmi, ki so nam neprijetni, samo zato, ker je to potrebno (iz takšnih ali drugačnih razlogov)
Osredotočanje na negativno
Smo v uničujočem odnosu
Sledimo mnenju drugih
Prednost dajemo okoliščinam, ne lastnim željam in sanjam
Živimo zaradi otrok in si vse odrekamo
Živimo zaradi varnosti družine, čeprav je že dolgo ni več
Osredotočite se na negativno. In ko isto situacijo povemo vsem svojim prijateljem, pridemo v krog negativnih čustev. To nas še bolj obrne proti neprijetnim notranjim stanjem
Gledamo TV -oddaje, TV -serije, novice o nasilju, škandalih, izdaji, težkih usodah, razočaranju, bolečini. Tudi če zvenijo v ozadju, vaš um in podzavest vse to popravljata, nato pa to izda kot nekaj vašega
Ne sledimo svojemu videzu ali, nasprotno, v njem smo preveč kategorični, kar se nanaša na starost, "mamo treh otrok", socialni status itd
Zgornji seznam je le majhen del tega, kar je mogoče povedati in našteti. To so bolj mejniki za ogled in analizo tega, kar imamo osebno ali podobnega. Vsaka oseba ima svoj seznam. Odvisno je od finančnih zmožnosti; stopnja ljubezni do sebe; moč odvisnosti od drugih; pričakovanja, da nam nekdo nekaj dolguje (ja, to je zelo pomembno, zlasti v odnosih, saj lahko pričakujemo, da bodo naši ljubljeni uresničili naše želje in da morajo o tem ugibati).
Kaj lahko naredimo s svojimi seznami? Spremeni se! V imenu sebe in zaradi sebe !!! Najboljši čas za začetek tega je DANES.
Priporočena:
Začnite živeti Zase, Ne Berite šibkih Ljudi
Danes vam želim povedati, zakaj morate zapustiti toplo, ustaljeno službo? Zakaj je čas, da se premaknete, postanete ustvarjalni in ustvarite nove tri kite? Zakaj je zdaj pravi čas, da uresničite svoje sanje in zgradite temelje? V nasprotnem primeru boste zelo kmalu ostali brez strehe
Skrb Zase In Kaj Je Prava Ljubezen Do Sebe
Kako čutiti ljubezen do sebe in skrbeti zase? Ljubezen do sebe in samooskrbo pogosto zamenjamo s sebičnostjo in domišljavostjo. Skrbeti zase pomeni narediti nekaj prijetnega zase, ne obremeniti se, se zabavati in se imeti lahko. Ne trdim, da je v ljubezni do sebe zdrav odmerek sebičnosti.
Med Prevozom Ne Pozabite Hoditi
Ogledal sem si film "Moj kralj". Vedno je svetovan kot film o zlorabi, odnosih s psihopatom in narcisom. Tanya se znajde v uničujočem ljubezenskem odnosu z Giorgiom. V istem zamahu "ljubim" - "ignoriram". Giorgio ne dvigne roke, ne dvigne glasu, je skrben in ljubeč.
Terapija Je Končana, Pozabite
Zagotovo so se mnogi v svoji psihološki praksi po koncu terapije soočili s primeri neke vrste preganjanja od stranke. To se lahko izrazi v želji osebe, da ohrani stik z vami v kakršni koli obliki, ne da bi prosil za nadaljnji nasvet. Poleg tega je povsem naravno, če na primer nekdanjemu klientu enkrat odgovorimo na vprašanje, povezano s temo terapije, v osebnem sporočilu.
Je Izdaja Izdaja? Ne Morete Odpustiti Pozabite
"Vse naše trpljenje je iz želje" V nadaljevanju te misli lahko rečemo, da je vse naše trpljenje posledica pričakovanj. Če pričakujemo, da bo druga oseba naredila, kar želimo, bomo po definiciji trpeli. Psihologi so izvedli analizo, na podlagi katere so ugotovili, da moški in ženske ne dojemajo besede "
