2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Lahko smo zelo namenski! Kot psiholog vam želim povedati, da je tukaj nekaj odtenkov))
1. Cilj je zaželeno oblikovati v sedanjem času in v popolni obliki.
Na primer: - Odhajam v novo leto na Bali!
2. Cilj se mora počutiti pravi in pravilen.
O pravi stvari: če imate moralne dvome, ne boste šli daleč.
O resničnem: nezavedno ne namenja energije za tisto, kar se mu zdi nerealno.
Kaj storiti? Cilj razdelite na vmesne izvedljive cilje.
Na primer: - zaslužim 100 dolarjev več.
(Namesto tega zaslužim milijon dolarjev)
Toda za nekatere je milijon zelo realen znesek.
Potem je vse ok:)
Pri iskanju odnosov lahko izpostavite tudi podcilje - najprej se spoznajte. Potem pojdi na zmenek. Potem - lepo se imejte. In šele potem - poročiti se.
V primeru splošnega čiščenja, ki se ga je težko lotiti - tudi podcilji: počistil bom eno sobo, nato drugo itd.
3. Pri oblikovanju cilja je bolje, da se ne osredotočite na problem - in ne na rešitev.
Na primer: - zaslužim toliko, kolikor potrebujem.
(namesto da se rešim revščine)
4. Bolje je, da ne uporabite negacije (ne in ne).
Na primer: Vsak dan postajam vse bolj zdrav, mlajši in boljši.
(namesto da ne zbolim, ne staram se, ne bom žalosten)
5. Ne pozabite se vključiti v besedilo.
Na primer: - Dovolim si biti srečen!
6. 1 izjava - 1 gol.
Se pravi, koča ločeno - avto ločeno:)
7. Bodite pozorni na svoje čustveno stanje - iz katerega oblikujete cilj. Bolje je, da na nekaj ne pomislite iz strahu, jeze, potrebe ali žalosti.
V apatiji ni mogoče ničesar doseči.
Bolje je, da se najprej razveselite.
Z veseljem poglejte nase, življenje in svoje želje.
Odlično razpoloženje za uresničitev vaših sanj - igrivo razpoloženje ali stanje odločnosti!
8. Nič dobrega ne bo prišlo do cilja, da bi spremenili nekoga drugega. Bolje je, da tako oblikujete, da ostanete aktivni udeleženec pri uresničevanju vaših načrtov.
Na primer: - S svojim najstniškim otrokom najdem skupni jezik.
(Namesto: Naj moj otrok postane poslušen)
- Izboljšujem odnose z možem.
(Namesto: mož postane dober)
9. Oblikovanje cilja - navedite končni rezultat, ne pa tudi načina, kako ga doseči.
Na primer: - Dovolim si učinkovito upravljanje svojega podjetja.
- Dovolim si uživati v svojem delu.
- Dovolim si enostavno in svobodno komunikacijo z …
- Dovolim si biti energičen in vesel!
- Dovolim si biti bogat in uspešen!
Zakaj to dovoljujem? Ker med nami in našim ciljem stojijo samo naše omejitve!
Vso srečo!
Priporočena:
Narcise So Junaki Našega časa
Narcisi so junaki našega časa. Moč njihovega šarma in šarma na nas deluje kot magnet, vendar so stiki z njimi zelo "strupeni" - razočaranje je neizogibno. Zakaj nas torej tako privlačijo in potem uničijo? Ugotovimo, kdo je narcis .
Napadi Panike In Poslabšanje Osamljenosti - Bolezni Našega Stoletja
Po povojni generaciji baby boomerjev je val samotarjev preplavil zahodno civilizacijo. Mlade strokovnjake, ločene moške in ženske, starejše - vse te ljudi združuje dejstvo, da danes raje živijo ločeno. Samsko življenje je nova stopnja v razvoju družbe.
O Odpornosti Pri Gestalt Terapiji: Mehanizmi Prekinitve Stika Ali Načini Njegovega Nastanka?
V geštalt pristopu se na odpor gleda skozi prizmo oblik prekinitve stika, ki tradicionalno vključujejo združevanje, introjekcijo, projekcijo, odklon, retrofleksijo, egoizem itd. Po drugi strani pa so te oblike upora načini motenja funkcije ega.
Ponavljanje Usod Ali Začarani Krog Našega življenja
Nenehno razmnoževanje bolečine v otroštvu je eno od načel psihoterapije. Freud je to imenoval kompulzivno vedenje. Otrok alkoholika odrašča in se poroči z alkoholikom. Otrok, ki je žrtev nasilja, si z nasilnikom ustvari družino ali pa sam postane.
Kakšna Je širina Našega življenja? Ali Kako Se Bolj Veseliti
Pogosto je treba, da bi bilo naše življenje bolj izpolnjeno, opraviti revizijo. Obstajajo dnevi, obdobja, v katerih se počutimo v brezizhodni situaciji, prihodnost se zdi negotova, vsem okoli je dobro, mi pa nismo posebej. V takih trenutkih gledamo na življenje glede na točko, na kateri smo, in ne v odnosu do vsega našega življenja.
