2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Že stoletja veliki umi postavljajo vprašanja o sreči in namenu bivanja. Ne da bi šel na ozemlje filozofov, umetnikov in pesnikov, se bom osredotočil na bolj oprijemljive vidike tako neskončnega koncepta, kot je "sreča":
- užitek in stanje intenzivnega veselja
- zavedanje, smiselnost, absorpcija v dejavnosti
Hedonistično razumevanje sreče
Dejavnost naše psihe ni omejena le na prejemanje trenutnega užitka, ampak je senzorično komponento težko podcenjevati. Vsakdo se lahko spomni epizod iz svojega življenja, ko se je dojemanje iste situacije spremenilo pod vplivom naboja pozitivnih čustev, ki so jih prejele ob ogledu neverjetnega filma / predstave / predstave, razmišljanju o neverjetni lepoti, degustaciji slastne hrane in pijače, telesni dejavnosti itd. viri užitka.
Kako dolgo lahko z užitkom vzdržujete stanje evforije? Bojim se, da ne bo dolgo, tudi če upoštevamo individualne značilnosti vsake posamezne osebe. Ne samo, da morajo občutek užitka nenehno spodbujati zunanji dražljaji, je še vedno izjemno nenasiten in minljiv: učinek novosti hitro mine, človek se na te občutke navadi in vedno več je »doz« tako imenovanega dopinga. potrebno, karkoli že je.
Navsezadnje užitek na čutni ravni ne vključuje razmišljanja v tem procesu. Stanje sitosti v odsotnosti bolj kompleksno organiziranih izkušenj pogosto vodi v apatijo, dolgčas, občutek praznine, nesmiselnosti in izgube.
Sreča kot rezultat smisla in angažiranosti
Posebno vrsto zadovoljstva lahko dobimo z dejavnostmi, v katerih sami vidimo pomen. Kljub temu, da tega procesa ne spremljajo vedno pozitivna čustva.
Arhitekt, ki načrtuje stavbo, ali športnik, ki izvaja na videz monotone stereotipne vaje, ali poletni prebivalec, ki se reši svojega mesta pred plevelom.
Verjetno ima vsak človek svoje dejavnosti, ki ga očarajo do te mere, da čas beži. V tem stanju se lahko človek počuti, da uporablja ves svoj potencial in ustvarjalnost. Hkrati se lahko pojavijo dvomi, ogorčenje, jeza, navdušenje, vsekakor pa ne dolgčas in brezbrižnost.
Ste se kdaj ujeli, da razmišljate - "Ne čutim, kar želim … Ne vem, kaj potrebujem, da sem srečen"?
Vsakodnevna rutina, stereotipna dejanja, samodejne misli in odzivi na dogajanje okoli nas nas pogosto odtujijo od nas samih, naših potreb, naših zmožnosti.
Zavedanje sedanjega trenutka pomaga osebi, da bolje razume svoje potrebe.
Zavedanje je proces, v katerem opazujemo svoja dejanja, občutke, misli, občutke v telesu, je doživetje danega trenutka.
Za boljše razumevanje sebe lahko na primer izvedete naslednje preproste vaje:
1. Naredite seznam 10 stvari, ki jih želite početi;
2. Napiši zgodbo, ki se začne z besedami: "V naslednjem življenju bom …".
Med izvajanjem teh vaj poskusite pustiti "notranjemu cenzorju", da zaužije dim in zaupate svoji intuiciji:-)
Priporočena:
Bolečina Izgubljenega Jaza. Histerija: Vzroki, Razumevanje In Eksistencialni Pristop
6. oktobra v okviru 14. psihološkega semenišča po imenu profesorja protojereja Vasilija Zenkovskega pod vodstvom B.S. Bratje, na Ruski pravoslavni univerzi je potekalo še eno predavanje slavnega avstrijskega psihoterapevta Alfrieda Langleja.
10 Vprašanj Za Boljše Razumevanje Sebe In Svoje Težave. Za Pomoč Stranki In Psihologu
Vsi imamo zmedo. Nekdo se zmede v mislih, nekdo v čustvih, nekdo se na splošno počuti kot jež v megli (mimogrede, moja najljubša terapevtska risanka) :) Pri delu s strankami se nikoli ne držim linearne strategije. Ste popolnoma nova oseba z edinstveno zgodovino.
3 "P": Razumevanje, Sprejemanje, Odpuščanje
Psihologi nenehno ponavljajo, da je treba "razumeti, sprejeti, odpustiti". Moški v soglasju prikima z glavo, ker besede zvenijo lepo in pravilno. In verjame se, da je dobro razumeti, sprejeti, odpustiti. Zakaj je dobro? "Da bi bil dober"
PROFESOR IRVIN YALOM: NAJdel Sem Ključ Do življenja RAZUMEVANJE
Irwin Yalom je profesor na univerzi Stanford, eden od ustanoviteljev eksistencialne psihoterapije (smer moderne globinske psihologije) in eden najbolj znanih psihologov v sodobnem svetu. In Yalom je tudi odličen pisatelj, avtor približno ducata pametnih in vznemirljivih knjig, ki bralcu razkrivajo kuhinjo praktičnega psihologa.
Zasvojenost Z Igrami Na Srečo. Kakšna Je Nevarnost In Kako Se Znebiti Odvisnosti Od Iger Na Srečo?
Obstaja veliko mnenj glede zasvojenosti z igrami na srečo, zasvojenosti z igrami na srečo-nekateri pravijo, da igre izboljšajo reakcijo, povečajo hitrost odločanja, izboljšajo komunikacijske sposobnosti v primeru spletnih iger, razvijejo logiko, poučijo dolgoročno načrtovanje (odvisno od žanra) ter potrpežljivost pri doseganju ciljev;
