2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Sarah Andersen je spet v eni sliki natančno opisala vzrok ogromnega trpljenja našega življenja. Kot otrok je bilo zame značilno, da sem pri matematiki prinesel 12, v nemščini pa 2. Potem se je pristranskost preselila na področja življenja - takoj, ko me je poneslo delo, sem popolnoma pozabila na svoje osebno življenje. "Oh, točno!" - sem zavpil in brezglavo skočil v novo ljubezen, ki je eksplodirala v možganih, medtem ko je družabno življenje odletelo v pekel in polovica mojih prijateljev se je že začela užaliti. "Oh, točno!" - sem si mislil, stekel na druženje in tokrat je delo nekje propadlo. In tako v krogu. 🙈
Ta oblika življenja zagotovo dodaja adrenalin v dolgočasen vsakdan, a daje malo podpore - več področij življenja, ki jih »obdržimo«, več podpore imamo, če eno od njih ne uspe ali poleti v drugo krizo. Za delavne deloholike je na primer delo običajno izredno pomembno. Pogosto je večina njihovih drugih krogel prekritih z ogromno plastjo prahu, ker je bila energija vložena ravno v delo, zato je delo zanje precenjeno. Če torej deloholik nenadoma izgubi službo, doživi hud stres, krizo in lahko celo pade v hudo depresijo. In podpore v takih razmerah običajno ni vzeti - prijatelji so že dolgo v izgubi, osebno življenje pa ni vzpostavljeno. Dobro je, če se deloholik odloči za obisk pri psihoterapevtu. Če se ne odloči, je običajno zelo težko živeti s takšno izgubo. Enako načelo deluje v primeru usmerjanja vseh svojih sil na druga področja na račun drugih.
Poleg tega nekateri svetovno priznani psihoterapevti predlagajo merjenje osebnostne motnje, in sicer iz ravnotežja vseh sfer. Zato terapevt ob prvem srečanju običajno postavi toliko vprašanj o vašem življenju na splošno.
Če želite sami razumeti, ali obstajajo neravnovesja, potem za to obstaja preprosta in vizualna tehnika "Kolo življenjskega ravnovesja". Narišite krog in ga razdelite na 8 segmentov:
- svetlost življenja
- šport
- prijatelji
- odnos
- izobraževanje
- družina, ljubljeni
- osebni razvoj
- ustvarjanje.
Vsakega od teh segmentov ocenite na 10-točkovni lestvici. Tako lahko jasno vidite, kako uravnoteženo ali neuravnoteženo je vaše življenje. In označite tista področja, ki jim je treba nameniti več pozornosti.
Pite: Obstajajo različne različice te tehnike. Če teh 8 segmentov niste navdušeni, lahko po internetu poiščete druge okvare. So si podobni, vendar se lahko imena in količine razlikujejo.
No, kaj se je zgodilo?
Priporočena:
Ničelnost Kot Način življenja. Ali Kako Prebroditi NULO Svojega življenja
Skočiti skozi nič pomeni spremeniti se, pomeni se roditi znova, z novimi pogledi, razmišljanji, mislimi in na splošno z novim značajem, čeprav je vedno več ljudi prepričanih, da se to ne spremeni. Prehod skozi nič pomeni, da stari programi, ki ste jih uporabljali, ne delujejo več, novi pa so še vedno v fazi povezovanja.
Posvojitelji. Praktična Vadba
To je praktična vaja pri sprejemanju starševstva in izboljšanju notranjega dialoga s starši. Priporočamo vsem, saj so temelj osebnostnega razvoja zdravi notranji odnosi s starši. Fotografirati je treba starše (ločeno - pri mami, ločeno - pri očetu, pomembno je, da na fotografiji ni nikogar drugega
Tukaj Je Problem? Rešujemo Jih Skupaj! (praktična Priporočila Psihologa)
V življenju ima vsak človek neprijetne problemske situacije. Pogosto je zelo težko sami ugotoviti in najti pot iz njih. Nato se človeku spustijo roke in obsesivne misli se mu prikradejo v glavo: »Zdaj je vse izginilo. Ne morem več ničesar narediti.
Praktična Zgodba št. 1. Ko Hči "nosi" Bolečino Za Svojo Mamo
Maria je na sprejem z urološkega oddelka prišla s svojo devetletno hčerko Sašo. Deklica je imela enurezo od rojstva, vendar ji zdravniki niso mogli nič pomagati. Z medicinskega vidika je bila Sasha "čista", brez patologij in nevroloških motenj.
Komu Je Dobro In Zanimivo? O Ravnovesju V Odnosih
Prejšnji vikend sem šla smučat. Čudovita vožnja, lagodno, za svoj užitek. Pri vsaki športni dejavnosti me vodi moje počutje. Zame je poleg napetosti pomembno tudi, da od tega prejemam veselje. Ko sem se približal gozdu, sem z očetom opozoril na dečka, starega približno 7 let.
