2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
1) MIT: Psihoterapija nas naredi močne, stabilne in neranljive in nihče nas ne bo mogel užaliti, razjeziti, prestrašiti itd.
Resničnost: Nasprotno, med zdravljenjem se občutljivost občutno poveča, v nekaterih situacijah pa postanete bolj odprti in ranljivi kot pred terapijo, saj imate zdaj pogum tvegati in svoja čustva odpreti drugim ljudem. Toda tveganje je pogosto upravičeno. Ljudje postajajo vse bolj odprti do vas.
2) MIT: Psihoterapija nas naredi mirne, uravnotežene, strpne in sprejemamo druge ljudi takšne, kot so.
Resničnost: Ker se (glej zgoraj) naša občutljivost povečuje, postajamo bolj diskriminirani v svojih stikih, povezavah, ja, pravzaprav v ljudeh okoli nas … In sploh ni dejstvo, da imamo vse radi in jih sprejemamo. Terapija nas ne dela strpne, ampak bolj zavestne. Toda z zavedanjem imate izbiro, ali boste v določenem trenutku pokazali prav to strpnost ali no.
3) MIT: Med terapijo se spreminjamo in spreminja se tudi svet okoli nas.
Resničnost: Seveda bi si to želel, vendar ni vedno tako. Pogosto je razlog za ločitev na primer hiter razvoj in osebne spremembe enega od zakoncev, drugi pa mu preprosto ne more slediti. Ali pa oseba, ki je bila na terapiji, presenečeno opazi, da ga zdaj manj ljudi razume in govori z njim isti jezik. In ko začnete komunicirati z ljubljenimi, analizirati vse po navadi, opazite nekaj nelagodja in nerazumevanja z njihove strani)) In besede »nezdravljenih« prijateljev: »ne skrbi, da vse toliko kompliciraš« postanejo nekaj kot rdeča krpa za bika.
4) MIT: Psihoterapija je delo in delo, zato je treba moje delo ceniti. Ker poskušam izboljšati odnose z ljudmi, delati na sebi, vlagati čas, denar, energijo, bi mi moral svet stokrat poplačati, ljudje bodo cenili moja prizadevanja, poskušali bodo zame, tako kot se trudim jaz zanje.
Resničnost: a nehajte - terapijo prejmete samo zase in to je vaša izbira! Nihče ni dolžan ceniti vaših prizadevanj v tej smeri, če pa to storijo, je to darilo za vas.
5) MIT: Psihoterapija je skupek skrivnega ezoteričnega znanja, ki vam ga bo prenesel čarovnik in čarovnik - psiholog, skupaj s skrivnim ključem do vseh vrat. V vsaki situaciji boste zdaj imeli algoritem rešitve.
Resničnost: vaš psiholog je le spremljevalec, le spremljevalec, ki vas spremlja na poti k sebi in pogosto na terapiji imate več vprašanj kot odgovorov. Vendar obstaja spretnost, da te odgovore najdete sami. Torej vaš terapevt ni riba, ampak le ribiška palica.
- MIT: Po psihoterapiji v mojem življenju ne bo več prepirov in konfliktov.
- konflikti so bili in bodo, vendar boste imeli sposobnost, da jih rešujete bolj konstruktivno, spretnost opazovanja in obrambe SVOJIH meja, pa tudi opazovanje in spoštovanje meja DRUGEGA.
6) MIT: Psihoterapija je vedno pot do uspeha, do višin kariere, do popolne finančne in družinske blaginje, do znanstvenih in ustvarjalnih odkritij.
Resničnost: ni vedno. Poznam veliko primerov, ko je človek med terapijo spoznal, da dela narobe, da živi v napačni družini in da v bistvu potrebuje zelo malo. Taka oseba lahko zapusti visoko plačano, a sovražno službo, proda lastno podjetje in se odpravi na pot okoli sveta, pri čemer se kot samostojni dela, živi v najetih majhnih stanovanjih in bo srečna.
7) MIT: Po opravljeni psihoterapiji bom lahko odkrito izrazil svoja čustva in potrebe povsod in vedno in vsem.
Resničnost: niso vsi, ne vedno in ne povsod pripravljeni in želijo vedeti o vaših občutkih in zadovoljiti vaše potrebe. Ustreznost vaših odločitev in vedenja je veščina, ki jo je mogoče razviti v psihoterapiji in spet uporabiti glede na izbiro na pravem mestu in ob pravem času. Seveda lahko svojemu šefu pri delu odkrito izjavite svoja čustva … vendar le enkrat)).
8) MIT: V procesu psihoterapije se bom končno naučil pokazati agresivnost. URA !!!
Resničnost: in kako ti pomaga? Pravzaprav bo seveda pomagalo izpustiti paro, in to je pomembno, toda … v resničnem življenju se v procesu terapije naučite ne le izražati agresivnosti, ampak se zavedati potrebe po tem. To je spretnost, ki jo morate obvladati.
9) MIT: Olajšanje pride le z bolečino. To pomeni, da mora psihoterapevt med delom boleti, potem bo kasneje lažje. Resničnost:terapija ni le bolečina in trpljenje, ampak tudi zanimivo potovanje, polno skrivnosti, odkritij, solz in smeha ter različnih popolnoma različnih doživetij zelo širokega in močnega razpona.
Avtor gradiva: Alina Firsel.
Priporočena:
Kaj Najbolj Pomaga Pri Skupinski Psihoterapiji?
Kaj pomaga pri skupinski psihoterapiji? Terapevtskih dejavnikov je dovolj; mnogi avtorji in psihološke šole razlikujejo različne. O nekaterih se prepira, drugi se brezpogojno strinjajo. Eden od teh dejavnikov je predanost v skupini. Težko si je predstavljati člana skupine, ki skupini ne da ničesar.
TOP 6 Mitov O Psihoterapiji (1. Del)
V zadnjem času so psihoterapija in pogovori o njej vse pogostejši, skoraj vsakdanji, poleg tega tu in tam pride do nasvetov, kako si izboljšati življenje, se ljubiti, spopasti s tesnobo in prenehati biti užaljen. Družbeni mediji popularizirajo terapijo, televizija pa ne zaostaja.
Špekuliranje V Nezavednem 10 Mitov O Psihoterapiji
Nekoč sem hitel razlagati in povedati vsem, bil sem pravi apologeta psihoterapije (tako kot vsi neofiti), nestrpno sem želel »ozdraviti vse« … Zdaj, ko me vprašajo, kaj počnem, se pošalim s frazami, kot je »jaz sem umetnik govorjenega žanra.
TOP 6 Mitov O Psihoterapiji. 2. Del
V tem članku še naprej obravnavam napačne predstave o psihoterapiji. Prvi del lahko preberete na tej povezavi: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Mit 4. Psihoterapevt stranko vseskozi vidi, ocenjuje, obsoja, saj sam ve, kako to pravilno narediti in se drugim celo smeji.
9 Mitov O Psihoterapiji
Mit 1 ."Psihoterapija je potrebna le za duševno nezdrave ljudi, ljudi, ki" nimajo dobre glave ". To velja tudi: »Ali sem norček, da grem k psihoterapevtu?« To so najpogostejše zablode ljudi. Zelo pogosto se psihoterapevti zamenjujejo s psihiatri, slednji delajo z duševnimi motnjami.
