2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pogosto nam življenje postavlja uganke in uganke v obliki ljudi, okoliščin, spornih vprašanj. Predstavlja izbiro, vključuje nepojasnjene reakcije in včasih vodi le v slepo ulico. Kako ravnati v stiski ali težkih situacijah? Za začetek bi morali poskušati pogledati, kaj se je zgodilo od zunaj, torej izstopiti iz "kotla" izkušenj. Le tako bodo vidni skriti namigi, ki bodo kasneje pripomogli k pomembnemu razumevanju. Poleg tega, če je kodirano sporočilo pravilno "obravnavano", potem ne morete le skočiti z zmage kot zmagovalca, ampak tudi vsaj nabrati dragocene izkušnje za prihodnost in se največkrat nikoli več ne spuščati v podobne zgodbe !
Torej, da se: ko se oddaljite od situacije, postanejo očitne tiste stvari, ki jih je težko ujeti v ujetništvu čustev, se morate umiriti. Potem morate temeljito razčistiti vse prednosti in slabosti. Plusi bodo postali vaši stebri in sredstva. Zavedanje podpor bo dalo zaupanje in dodalo optimizem, v minusih pa lahko najdete skrito sporočilo, ki ga preučite in obstaja možnost, da dobite izjemen terapevtski učinek.
Zagotovo ste pogosto slišali stavek, da ne bi smeli vprašati vesolja (Boga, vesolja itd.): "Zakaj to potrebujem?", Bolj uporabna in kakovostna vprašanja zvenijo: "Zakaj se mi je to zgodilo? K čem me to vodi ali sili? Kaj naj (za) preživim v tej situaciji? " Ko smo odgovorili na ta vprašanja, preučimo svoje vzorce vedenja in začrtamo prilagoditve, ki jih je očitno čas, da naredimo v svojem življenju, da postanemo srečnejši.
"Tako preprosto?" - vprašate … preprosto, vendar ne zelo, ker odgovori ne bodo vedno ustrezali pričakovanjem in terapevtski učinek je praviloma boleč - to je neizogibno. Poleg tega boste morali delati na sebi, vendar je igra vredna sveče!
Na kaj morate biti pozorni:
* zunanje vedno ustreza notranjemu, če zunaj v življenju in v okolju vlada kaos, potem tudi vihra znotraj, kar pomeni, da je vredno najprej tam urediti stvari;
* tisto, kar nas vžge in nas spravi iz sedla - to je tisto, kar potrebuje preobrazbo v nas samih, saj je že preživelo samo sebe, nam preprečuje, da bi šli naprej;
* V stresni situaciji se ne osredotočite na izgube in neprijetne trenutke »tistega, česar nimam«, ampak na tisto, kar imam, na kar se lahko zanesem.
Ko najdemo vse opisane komponente in jih tudi razumemo, bi morale odklenjene informacije preiti na praktično raven, in sicer v akcijo! Poleg tega v podobnih situacijah postopoma čedalje pogosteje vidimo vzorce vedenja in poskušamo ravnati drugače, ne kot običajno. Nato bo lažje slediti reakcijam, postale bodo mirnejše, nato pa se lahko z uspešnim študijem preprosto umaknete iz težav, ne da bi se poškodovali.
Če v vseh manifestacijah življenja vidite nevidno komunikacijo, ki vam pomaga bolje razumeti sebe, potem vsako izkušnjo, ljudi, dogodke dojemate s hvaležnostjo. Potem ni prostora za zamere ali jezo, ni prostora za zavrnitev, tako sebe kot drugih. Upoštevati je treba le en odtenek, na tej ravni dojemanja sveta je treba postati njegov gledalec, opazovalec … Bezosvalnoy, prizanesljiv, učeč, zainteresiran in včasih z določeno mero ironije !
Alena Lumiere - praktična psihologinja, magistrica, evropski certifikat PP, psihoterapija z viri
Priporočena:
Spolnost Pomaga Pri Obvladovanju Težkih življenjskih Situacij
Spolna energija je povezana z življenjsko energijo. Manifestacija in doživljanje spolnega vzburjenja, užitka, intimnosti daje moč in pomaga pri premagovanju na videz nepremostljivih težav. Toda v naši kulturi je prepoved doživljanja užitka, veselja v trenutku težkih življenjskih okoliščin.
VRSTE UDELEŽENCEV V TERAPEVTSKI SKUPINI
Dolgčas član terapevtske skupine . V skupini za psihoterapijo lahko udeleženci dolgočasijo druge člane skupine in voditelje. Dolgočasen član skupine je član skupine, ki je v svojih reakcijah zaviran, spontan in se boji tvegati. Vse, kar pove dolgčas, je vedno predvidljivo.
Kako Si Lahko Pomagate V Težkih Situacijah?
Včasih se pojavijo situacije, v katerih se počutimo prizadete, prizadete, težke in na to nikakor ne moremo vplivati. Počutimo se brezupno, majhno in ne moremo storiti ničesar, da bi se zaščitili. Kaj je mogoče storiti, da bo olajšano? "
Želim Se Izvleči Iz Uničujočega Odnosa
Želite izstopiti iz uničujočega odnosa, pa ne morete! Ali poznate take muke? Če je tako, potem ste na poti sprememb. Tu bi pojasnil eno stvar, pri odnosu ne mislim le na odnos med moškim in žensko. Vključuje tudi odnose s starši, prijatelji in službo.
Kako Ne Bi Padli V Obup V Težkih življenjskih Situacijah?
Več kot pet let živim z diagnozo onkologije. Približno enkrat na leto me zdravniki prestrašijo s napredovanjem bolezni. Ne morem reči, da sploh nisem zaskrbljen, vendar sem tako miren, da še naprej delam in počnem vse svoje običajne stvari.
