Poporodna Depresija

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Za mnoge v naši družbi diagnoza »poporodna depresija« še vedno zveni kot muha in muha rojene ženske. Praviloma je to stanje opisano kot nezrelo vedenje, razvajenost, ne pa tudi bolezen, zaradi katere trpita tako mati kot otrok. Zato je pomembno reči, da takšna bolezen obstaja. In o tem je treba vedeti ne le za nosečnice in matere, ampak tudi za vse brez izjeme, saj znake depresije pogosto opazijo najprej svojci. Ženska, ki trpi za poporodno depresijo, se običajno ne zaveda, kaj se ji dogaja.

Kaj je poporodna depresija (PDD)?

To je duševna motnja, katere glavni znaki so depresija, pomanjkanje veselja in užitka od življenja, neustrezen občutek krivde, letargija - motorična, duševna, čustvena. PRD se pojavi pri 10-15% žensk v postnatalnem obdobju in njeni vzroki niso v celoti ugotovljeni. Znanstveniki ugotavljajo le, da je to stanje posledica številnih dejavnikov: genetska nagnjenost, individualne izkušnje, hormonsko ozadje, značilnosti centralnega živčnega sistema, posebnosti nosečnosti in poroda, življenjske razmere po porodu itd. Pomembno je razumeti, da je depresija klinična diagnoza psihiatra in se običajno zdravi z zdravili.

Kako se PRD manifestira?

Znaki PRD so različni, če pa opazite vsaj nekaj od zgoraj navedenih simptomov pri sebi ali pri bližnjem, morate biti še posebej previdni in se po potrebi posvetovati s specialistom:

• solzljivost, pretirana čustvenost ali, nasprotno, čustvena odmaknjenost, odrevenelost;
• motnje spanja: povečana trajna zaspanost ali nespečnost, preveč občutljiv in moteč spanec;
• stanje tesnobe, ki doseže paniko (lahko jo spremljajo napadi panike);
• strah in tesnoba - za otroka, zase, strah, da bi otroku škodovali;
• prehranske težave (popolno pomanjkanje apetita ali pretirana potreba po hrani);
• neustrezna reakcija na otrokov jok: napadi jeze ali celo besa ali obratno - odmaknjenost, apatija, pomanjkanje reakcije na otrokov jok;
• obsesivno negativne, včasih absurdne, samomorilne misli ("želijo ukrasti otroka", "ne morem se spopasti, moram dati otroka," "nas preganjajo, otroka je treba rešiti," "to ni moj otrok «in podobno);
• pogoste, nerazumne spremembe razpoloženja (od evforije do apatije);
• močan občutek krivde;
• neustrezna reakcija na otroka (nepripravljenost za dvig, gnus, popolna brezbrižnost, panični strah, da bo sam z novorojenčkom).

Pomembno je razumeti, da noben od zgornjih simptomov (razen obsesivno neprimernih misli) sam po sebi ni znak PDD, ampak zahteva večjo pozornost do stanja porodnice.

Je PRD drugačen?

Praviloma v prvih nekaj tednih po porodu mnoge ženske doživijo depresivno, solzljivo stanje - navsezadnje se telo porodnice prestrukturira na vseh ravneh (hormonski, fizični, duševni, socialni). To stanje imenujemo tudi baby blues, poporodni blues (o tem sem podrobno pisal) Toda do 2-3 tednov se stanje ponavadi normalizira - mati se postopoma navadi na otroka in novo življenje in simptomi izginejo.

Če ženska nima potrebne podpore in pomoči, če obstajajo različni oteževalni dejavniki (zdravstvene težave matere in / ali otroka, finančne in / ali vsakodnevne težave, travmatične družinske razmere itd.), Lahko poporodni blues se razvije v poporodno depresijo. In to se lahko zgodi celo leto po rojstvu otroka (praviloma zaradi nakopičene utrujenosti in čustvene izgorelosti na porodniškem dopustu).

Obstaja tudi takšna duševna motnja, kot je poporodna psihoza, ki običajno spremlja druge duševne bolezni (shizofrenija, bipolarna motnja). Njeni najbolj izraziti simptomi so halucinacije, samomorilne misli, pomanjkanje kritičnega razmišljanja, manično vedenje. Nevarnost takšnega stanja je, da se ženska ne zaveda motenj v svojem razmišljanju in dejavnosti, zato lahko škoduje sebi ali otroku (do odvzema življenja).

Pomembno je razumeti, da ženska, ki kaže znake poporodne psihoze, potrebuje takojšen posvet s psihiatrom.

Kdo je v nevarnosti?

Ženske, ki:

• je že imel anamnezo klinične depresije;
• imate kakšno drugo psihiatrično diagnozo;
• niso načrtovali nosečnosti, imajo nizko stopnjo psihološke pripravljenosti na materinstvo;
• ste imeli težko nosečnost in / ali porod (fizično in psihično);
• so bili med porodom stimulirani (oksitocin, epiduralna anestezija);
• so ločeni od otroka takoj po porodu;
• ste izgubili otroka v pozni nosečnosti, porodu ali dojenčku.

Najpogosteje se poporodna depresija pojavi pri prvorojenih ženskah.

Kaj storiti, če opazite simptome PDD?

Pridobite podporo

Prvi korak je poiskati pomoč in podporo, tako fizično kot čustveno. Otrokovega očeta povežite že od prvih dni, ker je isti polnopravni starš, ki je kot mama odgovoren za življenje in zdravje otroka. Aktivno vključite stare starše, dekleta, sosede. Ne oklevajte in prenesite nekatera vsakodnevna opravila na svoje ljubljene, posebej se pogovorite o tem, kako vam lahko pomagajo. Ne pozabite, da se otrok ni rodil samo vam - rodil se je v družini!

Govorite o svojem stanju

Pomembno je, da se ne umaknete vase, da se ne sramujete svojih občutkov in čustev. Poiščite nekoga, ki mu lahko zaupate in delite svoje izkušnje, delite skrbi, prosite za nasvet. Pomembno: ne iščite podpore na internetu, komunikacija na forumih in družbenih omrežjih lahko celo poslabša stanje mlade matere (zaradi razvrednotenja njenih občutkov, izkušenj ljudi na drugi strani zaslona).

Lepo si privoščite počitek

Treba je najti priložnost za dobro prehrano in dovolj spanja. Otrokov čas spanja izkoristite za lastno sprostitev (pojdite v posteljo ali le ležite). Spanje z dojenčkom in otroško zanko močno olajša prve mesece materinstva. Zmanjšajte gospodinjska opravila, optimizirajte postopek kuhanja in čiščenja, prenesite gospodinjska opravila.

Dajte prednost

Če ste v stalnem stanju "nič ne počnem" in vas zaradi tega muči občutek krivde in se imate za slabo mamo, se odločite za svoje prioritete. Ne pozabite, da je nemogoče narediti vse, pomembno je narediti glavno. In zdaj je glavna stvar zdravje vašega in vašega otroka. Lončki in umazana tla lahko zagotovo počakajo.

Poiščite pomoč pri specialistih

Če menite, da se ne morete spopasti s svojimi čustvi, če imate dolgotrajno depresivno stanje in se stanje le poslabša, če vas obiščejo obsesivno negativne ali samomorilne misli, se nujno posvetujte s specialistom (psihologom, psihoterapevtom; če obstajajo znaki poporodne psihoze - psihiatru).

Ugotovljeno poporodno depresijo zdravimo z antidepresivi (predpisuje jih le psihiater), psihoterapija (kognitivno vedenjska terapija (CBT)) pa se je izkazala za najboljše zdravljenje tovrstnih motenj.

Kaj storiti, če pri ljubljenih opazite simptome PDD?

• Pogovorite se z možem, materjo ali drugo ljubljeno osebo, ki živi z žensko, ki je opazila PDD. Pojasnite svoje skrbi, priporočite, da bodite pozorni na vedenje novopečene matere. Naj preberem članke o značilnostih stanja žensk, ki so pred kratkim rodile.
• Poskusite čim pogosteje komunicirati z mlado mamo, ji ponudite svojo pomoč, če je mogoče, je ne puščajte dolgo z otrokom pri miru.
• Poskrbite za osnovne potrebe svoje mame (hrana, spanje, počitek). Najboljše od vsega je, da če lahko poskrbite za gospodinjska opravila po hiši, pustite mamo v varstvu dojenčka.
• Hvalite, na vse možne načine spodbujajte novorojeno mamo - poudarite, kako odlično ji gre, kako jo dojenček gleda na poseben način in kako se umiri v njenih rokah.
• Zanimajte se za stanje ženske, ki je rodila, ugotovite, kako je minil njen dan, kakšne misli in občutki jo spremljajo, kako se počuti v novi vlogi, vprašajte, s kakšnimi težavami se mora soočiti, kako poteka njeno fizično okrevanje. Ne pozabite, da se je rodil ne samo otrok, ampak tudi nova mati.

POMEMBNO! Če ste od nedavno rojene ženske slišali besede "bolje bi bilo, če se ne bi rodil", "to ni moj otrok", če je z vami povedala, da je slišala "glasove v svoji glavi", ali pa ima pretirano čudno ali neprimerno vedenje (boji se mikrobov, nenehno si prizadeva »rešiti« otroka itd.), mamo nujno peljati k psihiatru. Ne pozabite, da duševno zdravje ni nič manj pomembno kot fizično zdravje, zato je v tem primeru bolje "pretiravati kot pretiravati".

KORISTNE INFORMACIJE O TEMI DEPRESIJE

Večina (ne vseh!) AD ni združljiva z dojenjem. Če želite ugotoviti, ali je zdravilo za zdravljenje PDD združljivo z dojenjem, uporabite spletno mesto

Hitri test za diagnozo možne depresije -

Test depresije -

Vodopyanova N. E.

CBT psihoterapevti:

podpora ženskam, ki so med nosečnostjo in porodom izgubile otroke

Zdravje vsem vam in vašim otrokom!