2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ali je treba vse zaprte gestalte zapreti?
Kaj je nedokončan gestalt?
Gestalt pomeni določeno konfiguracijo procesov, povezanih z vašimi potrebami. Imate potrebo, tega se zavedate in iščete nekoga ali nečesa, kar bi mu zadostilo. Zadovoljite to potrebo in pojdite naprej - pojavi se nova potreba.
Te cikle lahko običajno imenujemo geštalti. Če je gestalt nepopoln (čeprav gestalt terapevti sami redko uporabljajo takšno besedno zvezo), to pomeni, da bodisi vaša potreba ni uresničena in jo nezavedno poskušate zadovoljiti, tako da napetost odreagirate. Ali pa se zavedate svojih potreb, vendar na določeni stopnji zaključite cikel. To se lahko zgodi, ker se vam zdi potreba, ki se je zavedate, neprijetna ali pa se je bojite zadovoljiti.
Tako prva kot druga možnost sta podobni hoji v krogu. V prvem primeru se znajdete na istem mestu spora, vendar se ne zavedate, zakaj, v drugem pa se zavedate, zakaj ste prišli na to mesto, vendar vseeno ustavite proces.
Nedokončani gestalti v življenju vas pogosto ovirajo. Če ste iz zveze izstopili, ne da bi prekinili to zvezo, zapustili delo, ne da bi dobili priznanje, in končno odrasli, ne da bi bili kdaj majhni - vse to so nedokončani gestalti.
Rezultati Zeigarnikovega klasičnega poskusa trdijo, da prekinjena dejanja ali situacije dobijo v spominu poseben "status". Možgani se jim vedno znova vračajo.
To je znanstveno, če želite - geštalte je treba zapreti.
Nepreživljeno travmo je treba živeti, vendar ima proces tudi slabost.
Včasih je bolje odložiti zapiranje geštalta
Gre za analizo in razumevanje dogajanja z nami.
Če človek veliko ve in lahko najde vzročno zvezo, to nakazuje, da je pameten ali zelo prestrašen in pameten, vendar to ne pomeni, da se bolj zaveda sebe. Če se ustavite v svojem življenju in poskusite razumeti, kaj se vam dogaja in zakaj, boste postali bolj kompetentni pri svoji nevrozi, vendar lahko to celo oteži proces sprememb, namesto da bi ga pospešilo.
Razumevanje deluje obratno.
Kaj počnete v trenutku, ko začutite, da vam življenje, pristop do njega in načini vzpostavitve stika ne ustrezajo, in ga poskušate analizirati? Napetost, to je vitalna energija, ki ste jo nabrali, usmerjate v poskuse izgradnje koncepta. Se pravi, seveda boste razložili, zakaj ste tam in tam, vendar ne boste mogli iskati alternativ.
Ozaveščenost ima drugačno področje dela.
Če se soočate s sramom, strahom ali krivdo, se nikoli ne borite z njimi ali jih poskušajte razumeti - to je nesmiselno. Še več, če to razložite, bo to nekakšna končna točka.
Zaprti geštalt je v tem primeru lahko videti kot stavek. - Nisem prepričan vase, saj kot otrok nisem smel izraziti svojega mnenja. Preveč me je sram javnega nastopanja, ker sem v vrtcu padel s stola. Vse. Situacija je jasna in razumljiva. To je konec v vaši glavi. Zdaj ste sprejeli, da ste preveč negotovi ali sramežljivi.
Oseba, ki razume, zakaj ne razvija odnosov z drugimi ljudmi, izgubi potrebo po spremembi
Dejanja, ki jih nismo dokončali, ostanejo v našem spominu dlje. In ponavadi nas spodbujajo k spremembam. Če razložimo, kaj se dogaja, se geštalt tako rekoč zapre in ničesar ni treba spreminjati.
Energijo, ki jo lahko porabite za razumevanje ali zavedanje.
Z inovacijami se spreminjamo. Zakaj v našem življenju ne pride do želenih sprememb? Ker opazimo le tisto, kar opazimo, in ne vidimo ničesar, kar bi bilo v nasprotju s to situacijo.
Vidite le tisto, kar ste pripravljeni videti. Revolucija se bo zgodila v trenutku, ko se vprašate kaj drugega? »
Priporočena:
"Mama Mi Ne Pravi, Da Moram Biti Lepa." Ali Kaj Ustavi Gibanje V življenju
Verjemite ali ne, vse coaching temelji na ideji, da človek razume, kaj hoče, in to lahko doseže. Na moje veliko presenečenje - in psihoterapija - je ta velika, resna znanost izostrena, tako da se človek nauči razumeti svoje želje in jih izpolniti.
Meje. Ali Moram Zgraditi? In Kako?
Meje … Ta beseda se stalno in v različnih interpretacijah ponavlja: "Morate postaviti svoje meje." "Dovolili ste kršitev svojih meja" »Kako postavljate meje? Moji ljubljeni jih nenehno kršijo " Kako jih lahko namestite?
Motivacija. Ali Jo Moram "iskati"?
Motivacija in motivacija … besede, ki so trdno vstopile v naše življenje. Vsi jih poznajo že dolgo: "Kje najti motivacijo?", "Kako se motivirati?" Ko gre za sistem motivacije, zgrajen na primer v podjetju, v šoli, v družini, potem gre za vpliv in vpliv na osebo.
Ali Moram Razumeti, Kdo Ste - Dekle Ali Fant?
Odnos do vašega spola je pomemben del vaše osebnosti. Še vedno se oblikuje in utero in je odvisno od tega, koga starši čakajo - fanta ali deklico, ki so jo pripravljeni sprejeti kot svojega otroka. Pogosto se zdi, da plod na ultrazvočnem pregledu skriva genitalije, morda se boji, da v telesu ne bo sprejet, kot ga ima.
Kaj Izbrati: Ali Moram Ali Hočem?
Zelo pogosto, ko nam rečejo: "Moraš …", se v nas takoj poraja ogorčenje in protest: "ne bom", "nočem", "ne maram, da so prisiljeno. " "Moraš" je prisila. Dejanja, ki jih moramo narediti, so praviloma usmerjena k nam od tistih, ki jih ne moremo zavrniti.
