2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ne tako dolgo nazaj je bil v Združenih državah izveden preprost, a zelo razkrivajoč poskus. V avditoriju študentov so na mize postavili kozarec vroče kave. In preden so učenci popili požirek iz kozarca, so jim povedali: kdor hoče, lahko svojo kavo zamenja za čokoladico. Pripravljenih na takšno izmenjavo je bilo približno 5%. Če menite, da je razlog za to ljubezen do kave ali ne ljubezen do čokolade, se motite. V sosednji predavalnici je izvedel podoben poskus, le da so študentje namesto kave dobili čokolade, z možnostjo, da jih zamenjajo za kozarec kave. Pripravljenih je bilo spet le 5%
Ta poskus kaže, kakšen močan odpor ima oseba pred kakršnimi koli spremembami. In to je biološko razumljivo, telo poskuša prihraniti energijo, saj vsaka novost zahteva delovanje možganov: polaganje novih nevronskih poti, koncentriranje pozornosti, iskanje rešitve itd. In delo naših možganov zahteva veliko energije. A po drugi strani nam ravno to intenzivno delo možganov omogoča, da dlje časa ohranimo svojo duševno aktivnost, se bolj prilagodimo različnim situacijam, naredimo svoje življenje raznoliko in zanimivo. Oseba, ki ne opazi in v svoje življenje vnese novosti, se hitro spremeni v starega človeka. Ne v modrem starcu, ampak v starcu. Taka oseba okoli sebe preneha opažati nove priložnosti, nima dovolj energije za nove dosežke in spremembe.
Eden od pomembnih pojavov v življenju, ki mu v Gestaltu dajejo poseben pomen, je izbira. Namesto tega možnost izbire. Zdi se nam, da se vedno odločamo sami, se odločamo sami. Vendar pa je tako? Naše navade, naš scenarij (beri, družinska psihološka tradicija, ki se prenaša iz roda v rod), naša psihološka obramba in odpor, vse naše izkušnje (in izkušnje uspehov in izkušenj travme) vse vplivajo na današnje odločitve. Vse našteto je hkrati naša podpora, ki pomaga razumeti realnost in jo nekako obvladovati ter lastne omejitve, ki ustvarjajo nekakšen »hodnik«. "Hodnik", izven katerega se zdi vse nemogoče, zato izbiramo le med zelo majhnim številom možnosti. Z drugimi besedami, zelo pogosto naredimo tisto, čemur lahko rečemo "psevdo -izbira" - dejanje iz navade, ne glede na situacijo "tukaj in zdaj".
Zakaj je to slabo? Prvič, neučinkovit je: ne opazimo posebnosti situacije, ne vidimo njenih možnosti ali, nasprotno, groženj. Drugič, v takšnih primerih nismo prisotni z vso svojo osebnostjo, zdi se, da takšne trenutke živimo le rahlo. In če je to običajno stanje človeka - potem svoje življenje preživi »v sanjah« - ni prisoten tukaj in zdaj, ampak se na situacije odziva, kot da je še v preteklosti. V procesu gestalt terapije pride do procesa, ki se imenuje širitev cone zavedanja. Ta "hodnik" postaja širši, okna se pojavljajo v njegovih stenah in odjemalec presenečen izve, da se lahko izkaže, da je še vedno mogoče živeti tako, in to na popolnoma drugačen način, in ne le tako, kot je navajen.. Da bi se to začelo dogajati, moramo začeti opažati novost. Opazite, zavedajte se in pustite to v svojem življenju. Konec koncev je novost tisto, kar se dogaja zdaj in na nov način, je označevalec sprememb.
Jasno je, da je prava izbira svoboda, to je učinkovitost, to je prožnejša prilagoditev, navsezadnje je to pravica in mogoče je živeti SVOJE življenje!
Primer. Moški po imenu recimo Erast. Že od otroštva sem se naučil, da moški ne jočejo in se ne pritožujejo. In ko je poskušal prositi starše za pomoč ali jim povedati o svojih težavah in strahovih, je dobil "podporo" le v obliki moraliziranja, obtožbe pa "sama sem kriva", "najprej sem moral razmisliti" in tako naprej. Kakšna je verjetnost, da se bo Erast že v odrasli dobi izognil situacijam, ko bo moral prositi za pomoč, priznati svoje napake in dobiti podporo? Mislim, da je priložnost dovolj spodobna. Morda bo celo naš junak doživel različne nevrotične izkušnje v situacijah, ko mora nekomu pomagati. Na primer, da bi začel brati predavanja ali se napihovati z lastnim pomenom, ali obratno, bo skušal rešiti in podpreti vse in vse, kot da bi nadomestil pomanjkanje podpore in sprejema tega malega Erasta, ki je bil nekoč.
Toda ali lahko rečemo, da se Erast odloči, da se bo tako odzval in ravnal? Ali pa gre še vedno za psevdo izbiro, dejanje navade? Da bi se danes spremenil in nehal igrati svojega otroškega scenarija, se bo moral srečati, spoznati in nekako sprejeti svoja pozabljena čustva, opaziti novost, ki je zdaj, in jo nekako asimilirati v svoje življenje. In potem se IZBERITE.
Priporočena:
Obravnavanje čustvenega Stanja Stranke Z Umetniško Terapijo
Delo s čustvenim stanjem stranke prek metod umetnostne terapije. Vsak psiholog je moral delati s strankami, ki so na robu duševnega zdravja, ali so že dvignile noge nad to črto. Prihajajo v težkem čustvenem stanju, govorijo nestrukturirano (ali ne morejo govoriti zaradi svojega čustvenega stanja), se izgubijo v besedilu zahteve.
Psihološki Portret Stranke "Gospodinja V Krizi Srednjih Let"
Ženska, stara 40-50 let. Otroci - odrasli, mladostniki. Zakonca je uspešen poslovnež in menedžer. Finančno odvisna od moža, gospodinje (ali bolje rečeno, gospodinje v hiši), matere. Kratek opis. Kaj in kako živi Vse življenje je okoli moža, glavna vrednota je družina.
Psihoterapija Od Stranke. Ljubezen Do Sebe
Ste se kdaj vprašali, zakaj jih nekateri privlačijo kot magnet, jih želite pogledati, se jih želite dotakniti, jih želite občudovati? In zdelo se je, da pri njih ni nič posebnega, včasih pa je njihov videz lahko celo čuden in smešen, vendar ste nad temi ljudmi navdušeni.
Vadba Za Stranke, Ki Ne Vedo, Kaj Si V Resnici želijo
Mislim, da bo ta vaja koristna za kolege, kot dodatno orodje in za bralce, ki težko razumejo, kaj jim je zdaj najpomembnejše. Z logiko tega ni vedno lahko ugotoviti! Dejstvo je, da naša zavest pogosto izpostavlja psihološko obrambo, zato se je težje približati tistemu, kar je zdaj za človeka najpomembnejše
Primer Stranke
Ko pomislim povedati, kako sem pomagal osebi, ki me je prosila za pomoč, se počutim kot izdajalec. Vsekakor razumem prednosti takšnih zgodb. Ljudje s podobnimi težavami bodo verjeli, da obstaja pot iz njihovega začaranega kroga. Vse razumem, ampak … Tudi če je hvaležen lastnik zgodbe prejel dovoljenje.
