POVEZANE ROKE

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zelo pogosto v življenju čutimo, da ne moremo ukrepati, in ne razumemo, zakaj? Kot bi imeli zvezane roke. Kot da nismo sposobni, nimamo priložnosti ali ne vemo, kaj in kako narediti.

Se vam to zdi znano?

To je kot nemoč. Brez izhoda. Slepa ulica

Pogosto sem moral analizirati takšne situacije in izkazalo se je, da vedno obstajajo možnosti za ukrepanje, včasih ne tako zapletene, ki pogosto ležijo na površini.

Zakaj jih torej ne vidimo, zakaj se nam zdi, da ne moremo ničesar spremeniti?

Ena stranka je uporabila to prispodobo: "Kot da imaš zvezane roke." Ob tem se postavlja upravičeno vprašanje, s kom so povezani, kdaj, za kaj?

Tu se zabava začne. Izkazalo se je, da so to naše lastne omejitve, odnosi, pravila, strahovi itd.

Pravzaprav se sami povijamo, si ne damo dovoljenja za ukrepanje.

Kako se to zgodi?

Obstaja veliko možnosti. Za nekatere je obljuba zmeda; odgovornost za nekoga (za zakonca, ženo, otroke, starše, prijatelje, znance); za nekoga nastavitev, kolikor je mogoče in nemogoče; za nekoga občutek krivde; za nekoga strah pred lastno agresijo in drugimi demoni, kakršne koli racionalne omejitve, ki temeljijo na preteklih izkušnjah.

Dogaja se nekaj takega, če v najpreprostejši različici: na primer, izgubili ste se v gozdu in s seboj niste imeli vode. Ves dan ste tavali in zdelo se vam je, kot da ste pripravljeni popiti celo vedro, ko pridete domov. Doživeli ste veliko neprijetnih občutkov. Ko so se vrnili domov, se zavedajoč vseh neprijetnih trenutkov odločili, da žeje ne boste nikoli več trpeli. Leta minevajo in steklenico vode vedno nosite s seboj, tudi če se premikate po velikem mestu, kjer so na vsakem koraku trgovine. To je le metafora.

Isti princip se uporablja za odločanje na čustvenem področju. Bil sem užaljen, ko nisem izgledal najbolje, zdaj pa sem vedno "z iglo", ne glede na to, ali obstaja čas, moč ali priložnost. Ko sem izrazil svoje mnenje, sem bil utihnjen, zdaj pa vse zadržim zase.

Zdaj pa si za minuto zamislite, koliko takšnih odločitev bi lahko sprejeli v življenju in koliko »nepotrebnih smeti« nosimo s seboj.

Prispodoba, ki jo je napisal Nassrat Pezeshkian, zelo jasno ponazarja moje primere. Se imenuje Zgodovina je ločitev. Naj vam predstavim to čudovito zgodbo

Ena perzijska zgodba pripoveduje o popotniku, ki se je z velikimi težavami potepal po navidez neskončni cesti. Ves je bil obešen z najrazličnejšimi predmeti. Za njim je visela težka vreča s peskom, debela mešanica vode se mu je ovila okoli telesa, v rokah pa je nosil kamen. Stari mlinski kamen se mu je obesil okoli vratu na stari, obrabljeni vrvi. Zarjavele verige, za katere je po prašni cesti vlekel težke uteži, so se mu zvile okoli nog. Na glavi je, uravnovešen, držal na pol gnilo bučo. Z ječanjem se je stopal korak za korakom naprej, klepetal z verigami, objokoval svojo bridko usodo in se pritoževal nad neznosno utrujenostjo.

V žgoči popoldanski vročini je srečal kmeta. "Oh, utrujen popotnik, zakaj si se naložil s temi drobci kamenja?" - je vprašal. "Res je neumno," je odgovoril popotnik, "vendar jih do zdaj nisem opazil." Ko je to rekel, je kamenje vrgel daleč stran in takoj začutil olajšanje. Kmalu je spoznal drugega kmeta: "Povej mi, utrujen popotnik, zakaj trpiš z gnilo bučo na glavi in vlečeš tako težke železne uteži na verigo?" je vprašal. »Zelo sem vesel, da ste na to opozorili. Nisem vedel, da se s tem obremenjujem. " Ko je odtrgal verige, je bučo vrgel v obcestni jarek, tako da je razpadla. In spet sem začutila olajšanje. Bolj ko je šel, bolj je trpel. Kmet, ki se je vračal s polja, je začudeno pogledal popotnika: »Oh, utrujen popotnik, zakaj nosiš pesek v vreči za hrbtom, ko je, glej, toliko peska v daljavi. In zakaj potrebujete tako velik vinski kožuh z vodo - morda mislite, da nameravate iti skozi celotno puščavo Kavir. Toda zraven teče bistra reka, ki vas bo še naprej spremljala na poti! " - "Hvala, prijazen človek, šele zdaj sem opazil, da ga nosim s seboj na poti." S temi besedami je popotnik odprl mešanico in gnila voda se je izlila na pesek. Izgubljen v mislih je stal in gledal zahajajoče sonce. Zadnji sončni žarki so mu dali razsvetljenje: nenadoma je zagledal težak mlinski kamen na vratu in spoznal, da zaradi tega hodi pogrbljen. Popotnik je odvezal mlinski kamen in ga vrgel v reko, kolikor je mogel. Prost od bremen, ki so ga bremenila, je v hladnem večeru nadaljeval pot v upanju, da bo našel gostilno.

Kako je? Ali ni zelo jasno?

Vsi ljudje imajo enake možnosti, zakaj so torej nekateri pripravljeni ukrepati, drugi pa ne? In zakaj bi morali vse življenje nositi s seboj preživete in dolgo izpolnjene naloge - čustvene smeti?

To je strah

Spomnimo se, kako žaljivo, boleče, žaljivo, zoprno smo se počutili v tistem zelo nesrečnem trenutku, ko smo si nekaj dovolili in smo bili takoj »spuščeni z neba na zemljo«. Sprva so nam enkrat »odrezali krila«, nato pa znova in znova, dokler se nismo odločili, da bomo mirno sedeli v »kletki« in ne bomo štrleli. Kakšne so sanje oddaljenih držav, glavna stvar je, da se nihče ne dotakne.

Metafore za takšna stanja so različne: kletka, školjka, zlomljena krila, vezane roke in večinoma gre za eno stvar - strah. Strah, da vas ne bodo razumeli, smešno, zavrnili itd.

Poglejmo, kako se to dogaja v življenju.

Najlažji način, da ugotovite, od kod izvirajo naše notranje, racionalne omejitve, je primer odnosov med starši in otroki. Tla so izredno rodovitna za gojenje različnih vrst omejitev. Tukaj je spekter možnih možnosti bogat in raznolik.

Ker je otrok popolnoma odvisen od svojih staršev in je popolnoma osredotočen na njihovo mnenje, kot "končno resnico", se tukaj oblikujejo temelji naših strahov. In potem so na njem že uspešno zgrajene vse zgradbe naših življenjskih izkušenj.

Toda temelj je temelj in jasno predpostavlja stavbo določene teže, oblike, strukture. Jasno je, da Notre Dame ne morete zgraditi na temeljih panelne hiše, kajne? Tako se izkaže, da ima nekdo temelje za Eifflov stolp, nekdo pa za lopo, včasih pa za ulično stranišče.

In tu je samo ena možnost, da založite materiale in orodja ter okrepite temelje. Za to imamo vse: intelekt, čustva, življenjske izkušnje, dostop do informacij. Toda orodja lahko dobite ali jih dobite pri specialistu.

Ne strinjam se s tistimi, ki pravijo, da je notranje težave mogoče rešiti le v pisarni specialista. Verjamem v vire in sposobnosti posameznika. Modreci so obstajali pred pojavom psihologije. Pogosto sem videl, kako je dovolj, da človek naleti na potrebne informacije, in postopoma so se od vozla do vozla začele odpravljati notranje težave. To je seveda vloga močnih, vendar je mogoče.

V pisarni specialista se izkaže nekoliko hitreje, vendar le, če je oseba za to "zrela". Vseeno je uspeh odvisen od notranje pripravljenosti. Ne zaman pravijo: "Ko je učenec pripravljen, pride učitelj", po mojem mnenju je to Lao Tzu, čeprav nisem 100% prepričan.

Literatura, filmi in seveda komunikacija so lahko učitelji. Ena od mojih strank je opazila, in to je zelo res, da se, ko se začneš v nekaj vpletati, spremeni krog poznanstev, nastanejo novi stiki. Pojavi se krog podobno mislečih, s katerimi se lahko pogovorite o zanimivi temi. In v sporu, kot se spomnite, se rodi resnica. Če ni notranje pripravljenosti, se lahko v pisarni psihologa zgodi neuspeh.

Tako lahko praktično za krepitev temeljev poskusite izvesti naslednje miselne operacije:

• Najprej dvomite v nezmožnost storiti karkoli in si poskušajte razložiti, da ni nerešljivih situacij, tako ali drugače se vedno najde rešitev: "Zdaj res ne vidim izhoda, vendar to ne pomeni, da ga ni."
• Potem, da bi zbrali informacije o tem, kako drugi rešujejo podobna vprašanja, je to komaj prvič v zgodovini. Poskusite razmisliti o možnostih ukrepanja, poskusite ugotoviti, česa se je treba bati: »Če začnem ukrepati, je nevarno ……. Kako ??? ".
• Nato si poskusite predstavljati najbolj grozne slike posledic svojih dejanj in jih preizkusite v povezavi z resničnostjo. Je res nevarno? Ali drugi ljudje, ki ravnajo podobno, res ne uspejo? Ali pa sem edini, ki zaznava to možnost propada?
• Če se pri tem spomnite, "od kod vam rastejo noge", kdo vas je ustrašil ali "vdrl v koren" vaših impulzov, potem je to na splošno čudovito. Notranje si lahko rečete, da ste že dovolj močni in lahko ukrepate ter ste pripravljeni upoštevati posledice.

Z isto shemo lahko ocenimo lastnosti, potrebne za določeno dejanje: »Ali je ta lastnost pri meni slabo razvita ali obstaja občutek, da je sploh ni? Zakaj? Je bilo prej? Ali sem ga kdaj uporabil? Kakšna je bila izkušnja? Zakaj sem se odločil, da se tej kvaliteti odrečem pri sebi? Ali ga zdaj potrebujem? Ali sem pripravljen to sprejeti kot nekaj dobrega, nujnega, pomembnega? Itd."

Če želite vzpostaviti stik s samim seboj in odkriti nove talente in priložnosti, se bo vse izšlo. Seveda ne takoj, seveda ne bo lahko. Vendar ste vredni tega, da živite polno življenje, brez notranjih omejitev.