Kriza Je Dobra

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zakaj je kriza dobra

Sprva sem hotel pisati o krizi srednjih let, vendar sem razmišljal in se odločil, da je vsaka osebnostna kriza dobra.

Obstajajo ljudje, ki potrebujejo stalno pretresanje, da se počutijo žive. In obstajajo tisti, ki ljubijo udobje in mir. Rutina jim je v veselje in vsak, tudi vesel dogodek, jih izloči iz običajne kolotečine. Večina nas je nekje vmes - med tema dvema skrajnostma.

Kriza je ponovna ocena vrednot, samokopanje in obdobje iskanja novih priložnosti. Vedno prinaša spremembe. To je neizogibno. Pogosto je težko zagotovo reči, ali kriza povzroča razvoj, ali pa se potreba po razvoju dojema kot kriza. Ena stvar je jasna - ne glede na to, kako močno se trudite ohraniti znano stanje, je to nemogoče. Stara koža postane pretesna za naraščajočo osebnost. Pojavljajo se nove potrebe, ki ne ustrezajo običajnemu okviru. Lupina starega življenja poči in pojavi se neznan in zato zastrašujoč svet. Spoznajte to novo vas. Bolečina, ki spremlja takšno krizo, je bolečina rasti, agonija rojstva, jok novega življenja.

Krizo pogosto spremlja depresija. Po mojem mnenju za to niso krivi spremembe, ampak poskus, da se jim izognemo. Ta namerno neuspešna ideja vodi v poslabšanje splošnega čustvenega stanja. Včasih je bolje sprejeti nove občutke, jim prisluhniti in uporabiti nove priložnosti za razvoj. Življenje se nenehno spreminja. Na svetu ni nič statičnega. Človeška osebnost ni izjema.

Poročimo se "za vse življenje". Izbira poklica "za vedno". Gradimo "dom vaših sanj". A v resnici ni tako. Tudi če ste vse življenje živeli z istim partnerjem, oba nista ista kot na poročni dan. Pravkar ste se uspeli spremeniti, ne da bi izgubili sposobnost ujemanja kot sestavljanka. Tudi če ste svojo kariero gradili na določenem področju, so se vaš položaj, odgovornosti in izkušnje spremenile. Vaš sanjski dom je bil prenovljen in obnovljen glede na vašo vizijo lepote in spreminjanje družinske sestave. Zakaj se torej bojimo priznati, da ima tudi naša osebnost pravico do obnove in rasti? Okusi in preference, vrednote in prioritete se spreminjajo. To je v redu. Kriza je razvoj. Le sprejeti ga morate in se naučiti sodelovati z njim.

Kriza lahko prihaja od koder koli. Morda se zdi, da se je nenadoma pojavil, od zunaj, brez napovedi vojne, ki je izhajala iz razlogov, na katere nismo mogli vplivati. Lahko so odpuščanje, izdaja, ločitev - vse, na kar nismo pripravljeni, a to korenito spremeni naše običajno življenje. To se sicer zgodi, vendar redko. Pogosteje ne upoštevamo signalov. Pretvarjamo se, da ne opazimo spremenjenega odnosa, motenj komunikacije, težav pri medsebojnem razumevanju. Včasih ti signali niso očitni, včasih pa si pridno zapremo oči in si izmislimo milijon razlogov, da ne bi motili udobnega stanja nevednosti.

Po mojem razumevanju je kriza kot virus, ki tiho miruje v našem življenju v pričakovanju oslabljenega imunskega sistema. Zame ni pomembno, od kod prihaja (čudno za psihologa, kajne?), Ampak v čem se izraža in kako se s tem spopasti.

Kriza je nerazumevanje, kako živeti naprej: kje rasti, kje živeti, koga ljubiti, s kom delati. Ta občutek se imenuje "ni prav". Takšno stanje je izčrpavajoče, zastrašujoče, odvzema moči in upanja. Zdi se, da se je znani svet podrl, novega pa niso zgradili. Bojimo se, da se ne spopademo, ne izpolnimo, zavedemo pričakovanj bližnjih. To je v redu. To je signal prihodnjih sprememb. Neizogibno ga spremljajo stres, proizvodnja kortizola, pomanjkanje dopamina in psihološko nelagodje.

Kako ravnati z njim:

- Ostani miren. Predstavljajte si, da ste zaspali. Prva stvar, ki jo vidite, ko odprete oči, je puščanje v stropu. Zamujate na pomemben sestanek, pes prosi, naj gre zunaj, mačka pa se usede na čevlje. Nimate nikogar, ki bi pooblastil rešitev teh vprašanj, zato se boste morali o vsem odločiti sami. Prva reakcija? Rad bi zavpil in si izpustil lase. Bo pomagal? Seveda ne. Tako je tudi s krizo. "To" se je že zgodilo ali pa se bo zgodilo. Niti histerija niti depresija vam ne bosta pomagali. Kaj se dogaja, je mogoče razumeti le, če ohranimo sposobnost racionalnega razmišljanja.

- Ne hitite. Ne odsekajte ramen, vzemite si čas, dajte si čas, da se ozrete. Včasih so že manjše spremembe dovolj, da se življenje spet prilega, in svet je zasijal z novimi barvami. Včasih kozmetična popravila niso dovolj, zato so potrebne resne spremembe. Potem se jim je še bolj nemogoče približati iz lovorjeve iverke.

- Naučite se analizirati. Ko se kaj spremeni proti naši volji (in v krizi izgleda tako), se poskušamo za vsako ceno držati preteklosti. Vendar pa nima smisla podpirati stene porušene hiše. Najverjetneje bo še vedno padla in vas pokopala pod ruševinami. Včasih je najbolje, da se umaknete in se, ko se prah razprši, odločite, kaj boste naredili naprej. Pretehtajte prednosti in slabosti.

- Ne bojte se sprememb. Da, izstopiti iz svojega območja udobja je strašljivo. Morda je to tisto, kar otrok doživi, ko zapusti prijeten materin trebuh. Nihče pa se še ni mogel "roditi nazaj". Spremembe so neizogibne. Ali se bodo spremenili na bolje, je odvisno od vas. Na dogodke ne moremo vedno vplivati, pogosteje pa je v naši moči, da minuse spremenimo v pluse. Včasih so pustolovske rešitve najučinkovitejše. Ne odpisujte se, ne da bi poskusili vse možne in nemogoče metode.

- Verjemi vase. Navsezadnje to niso prve ali zadnje spremembe v vašem življenju. Našli boste drugačno službo, novega partnerja in smisel življenja. Vse to bo pod enim pogojem - da se rešite sami.

V življenju se vsake toliko pojavijo krize. In nobena "elaboracija" psihologa jih ne more rešiti. Reši ga spoznanje, da je vsaka kriza nova izkušnja in nove priložnosti. Pri tem gre za življenje.