2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kakšni so stroški pomoči? Ali je lahko pomoč sovražnik?
Skratka ja.
To je dokazal ameriški psihoterapevt M. Seligman, ko je odkril naučila nemoči … Najprej je na psih, nato pa na ljudeh pokazal, da nepripravljenost, da bi v svojem življenju kaj spremenili, pasivna razpoloženja niso prirojene lastnosti, ampak pridobljene navade. Njegovi poskusi so bili večkrat ponovljeni in rezultat se je ponovil.
Naučena nemoč je stanje, v katerem oseba ne poskuša spremeniti / izboljšati situacije, v kateri je.
Kaj vpliva na njen nastanek?
⚡ pomanjkanje povezave med dejanjem in učinkom⚡
ni važno, ali je otrok prejel dobro oceno ali slabo, če je očetovo razpoloženje slabo, bo slabo, zato si otrok oblikuje odnos »karkoli počnem, rezultat ni odvisen od mene«
"Posledice so monotone"
ni važno, ali ste izpolnili svoje obveznosti ali ne, starši vam bodo še vedno nakazali določeni znesek za žepne mesečne stroške, pozdrav otroštvo do 50 let
"Posledice so nestanovitne in protislovne"
sprva so se odločili, da te na delovnem mestu nagradijo za dobro opravljen projekt, nato pa brez ničesar odločili, da nagradijo tudi Tanjo - ona je lastnikova hči … zato naslednjič ni treba poskusiti, ker merila za nagrado so spremenljive in nejasne
Consequences posledice zamujajo
skupni dogodek se je zgodil danes, povratne informacije - v enem mesecu, ker … (sami pomislite na razlog), čez mesec tak pogovor ne bo imel več ustreznega vpliva in bo le izguba časa)
Na nekaj vprašanj iskreno odgovorite:
1. Ali je vredno rešiti vse težave, ki se pojavijo pri otrocih, tudi če jih je na primer 15-20 (ker imajo še čas, da odrastejo)?
2. Ali je vredno spremeniti / odpovedati kazen za otroke, če vam je čustveno težko / vas skrbi, da doživlja negativne občutke / se ne morete spopasti s svojimi čustvi glede te situacije?
3. Ali je vredno rešiti vse težave, ki se pojavljajo pri starših, starih od 55 do 60 let, ki so se pravkar upokojili?
4. Ali je vredno rešiti vse težave svojih podrejenih?
Je torej treba pomagati?
Da, vendar zmerno.
Bolje je kupiti ribiško palico in se naučiti loviti ribe, kot pa kupiti nekaj kilogramov rib.
Bolje je, da svojemu otroku z nasveti, čustveno podporo pomagate najti prvo zaposlitev, namesto da ga vodite za ročaj in ga "pripnete".
Bolje je, da svojemu podrejenemu enkrat pokažete, kaj želite, nato pa samo stojte in opazujte.
Bolje je natančno poznati svoje meje pomoči bližnjim in včasih reči »ne«.
Več pravil "preprečevanja":
☄ posledice dejanj bi morale biti
☄ posledice dejanj je treba spreminjati (ker tudi v življenju redko počnemo enaka dejanja)
Between Med dejanjem in učinkom mora biti kratek čas
☄ posledice morajo biti jasne in ne protislovne.
Več o raziskavah lahko preberete na Wikipediji ali si ogledate videoposnetek na YouTubu
(obstaja dobra povezava, če jo potrebujete - o tem vprašajte v svojih osebnih sporočilih)
Priporočena:
Je Telo Sovražnik Ali Prijatelj?
Vsi hujšanje in osebe na dieti se nenehno spopadajo z lakoto, ki jo imajo za svojega najhujšega sovražnika. Vsi ljudje, ki se prehranjujejo, se borijo z občutkom prenasičenosti, da bi pojedli še en okusen zalogaj. Ljudje z običajnim prehranjevalnim vedenjem se mirno odzivajo na signale svojega telesa in jih zadovoljijo.
Psihologija In Psihoterapija Za Tiste, Ki Ne Iščejo Pomoči Ali Zakaj Je Ideja "pomoči" Tuja Psihoanalizi
Ko dozori zamisel o iskanju psihološke pomoči, človek v nekem trenutku postavi vprašanje: "Ali lahko psihoterapija reši moj problem?" In ko se pojavi to vprašanje, je svetovni splet že pripravljen ponuditi različne odgovore za vsak okus.
Koga In Kje Lahko Spremljam Ali Kaj Posebnega Lahko Naredim?
Kot poklicni psiholog nisem za vsako stranko. In za katere potem? In zakaj ne za vse? Ne vem, kako delati z vsemi, nisem večstacionar. V meni je uglaševalna vilica, ki je uglašena samo za tiste, katerih duše iščejo, v znanju, v prizadevanju za uresničitev svoje usode.
Stres: Sovražnik Ali Pomočnik?
Najprej odgovorite na vprašanje. Kaj menite: ali se morate spopasti s stresom? Zanima me, ali se bo vaše mnenje po branju spremenilo. Pred 100 leti je Hans Selye oblikoval pojem stresa in že takrat ga je znanstvenik razdelil na 2 vrsti:
Je Psiholog Naš Prijatelj Ali Sovražnik? Na Kratko O Tem, Kaj Vas čaka Na Posvetu S Psihologom
Mnoge moje stranke pravijo, da jim je obisk pri psihologu povzročil paniko in veliko nelagodje. Že sama zamisel o obisku specialista jim je povzročila glavobole in tesnobo. Toda trenutno stanje v njihovem življenju je bilo bolj zastrašujoče, da so bili pripravljeni storiti vse, da bi nekako ublažili njihovo trpljenje in končno, da bi se rešili iz brezna težav, ki jih preganjajo.
