2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ko se partnerja razideta - ne glede na to, kdo in zakaj je odšel - se pogosto pojavi občutek nemoči. Zdi se, da smo bili "mi", vendar smo postali "jaz". Skupaj smo "mi" močni in en "jaz" je tako majhen in brez obrambe - žal mi je zase. In vse pade izpod rok in nikakor se ne da to zbrati, obstaja pa negotovost v lastnih moči, sposobnostih in samopodobi. In tu je paradoks: boljše in mirneje ste se ločili, bolj plemenito se je obnašal vaš partner, več zaupanja ste mu ohranili, težje se je navaditi na samostojen obstoj.
Ko je za vse smrtne grehe mogoče kriviti partnerja, ima to svoj čar. Samodejno - čeprav z odsekom - postane grešni kozel. Nanj lahko obesite vse pse, vključno z vašimi lastnimi pomanjkljivostmi, strahovi, neuspehom in projekcijo. Ko pa spoznate, da je vaš partner res vreden človek, ko je zanimivo biti z njim in zunaj razmerja, če je dober prijatelj in oče vaših otrok, nekje v notranjosti grize črva. To je črv dvoma - ali lahko to storim sam? Kdo sem brez njega? Kaj se bo zgodilo z mano? In tudi če ste se sporazumno razšli brez prepirov in histerij, pa tudi če ste se o vsem dogovorili in niste želeli ničesar vrniti, v notranjosti še vedno prevladuje zmeda.
Kako povrniti samozavest? Kako verjeti v možnost nove sreče? Kako razumeti, da so bila zadnja leta dobro porabljena?
Tu se morate ustaviti, globoko zadihati in se spomniti, da se nihče od vas ni rodil v tej zvezi. Oba sta neodvisna posameznika, ki sta bila "prej" in bosta "po" koncu partnerstva.
Iskanje pravega kota je zelo pomembno za povečanje vaše samopodobe. Tista, iz katere se minusi spremenijo v pluse. Ne govorim o samoprevari, ko zaprete oči, pokrijete ogledala in se pretvarjate, da brazgotine ni več. Mislim, ko s ponosom nosite brazgotine - v spomin na neprecenljive izkušnje, ki ste jih vzdržali, zdržali, preživeli. Pravilna perspektiva je sposobnost združevanja izkušenj in spretnosti iz preteklega življenja tako, da ustrezajo zahtevam sedanjega življenja.
Bodite strpni in potrpežljivi - najprej do sebe. Ne hitite. Dajte si priložnost, da si opomorete. Zdaj v vas divjata bolečina in zamera - ne nujno proti partnerju - pogosteje do sebe - zamera zaradi »izgube«, »izgube časa«, »insolventnosti«. Vaši občutki so razumljivi, v resnici pa niso. Tudi ko izgubimo, vedno nekaj pridobimo.… Končana zveza ni napaka. To je predvsem izkušnja. Vse, kar se zgodi v vašem življenju, je pomembno. Nekega dne se boste tega lahko zavedali in premislili. Do takrat pa si dajte priložnost, da napolnite svoje notranje vire. V redu se je bati … Ne hitite, da bi kaj drastično spremenili. Potrebovali boste nekaj časa, da razumete sebe in razumete, kdo ste postali.
Tudi če se zdi, da ste se v partnerju popolnoma raztopili, pozabili, kaj ste nekoč znali in želeli, ni tako. Niti vaša edinstvenost, niti vaše želje, niti vaši talenti niso šli nikamor. Ja, verjetno ta leta niso bila povpraševana in so bila shranjena nekje na podstrešju vaše osebnosti, a "pravi ti" še vedno obstaja.
Morda ga boste morali najprej najti, zbrati manjkajoče koščke, otresti prah in ga nekoliko popraviti. Morda se vam bo sprva zdelo grdo in zastarelo, zagotovo pa obstaja. IN odlično ti bo šlo. Spomnili se boste, kaj bi lahko, popravili tisto, o čemer ste sanjali, in ponovno ovrednotili tisto, kar ste cenili. In živeli boste še naprej - korak za korakom. Sebe.
Priporočena:
ACA (odrasli Otroci Alkoholikov) - Lahko živite
Odraščanje v disfunkcionalni družini vpliva na psihološke značilnosti posameznika. Ljudje razvijejo lastnosti značaja, ki jim preprečujejo prilagajanje v družbi in samouresničitev. Odrasli otroci alkoholikov se soočajo s številnimi psihološkimi težavami, saj ne vedo, kako:
Vam Lahko šepetam Na Uho? (Spojler: "Ne")
V svoji praksi se poskušam izogniti kakršnim koli informacijam o stranki, preden se srečam z njo, kar ji daje možnost, da osebno in samostojno pove vse, kar meni, da je potrebno povedati. To mi omogoča, da ostanem nevtralen, kar je zelo pomembno za kakovostno delo, da delujem brez predsodkov, da ostanem v okviru razmer, da delam "
Kako Delujejo Družinski Scenariji In Ali Se Jih Lahko Izognete?
Družinski scenariji so vzorci vedenja družinskih članov, ki se ponavljajo iz roda v rod, ki jih oblikuje in podpira družinska zgodovina. To so ideje osebe, zavestne ali ne, o tem, kako bi moralo biti, kako bi moralo biti prav v njihovi družini.
Kaj Vam Lahko Ponudi Psihoterapija
Ko govorim o psihoterapiji, mislim na dolgo, včasih dolgoročno pogodbo s psihoterapevtom, sestavljeno iz rednih, posebej organiziranih srečanj, na katerih so prizadeti skoraj vsi vidiki življenja osebe, ki je postala stranka. Ta oblika dela je zame kot terapevta najbolj zanimiva.
Koga In Kje Lahko Spremljam Ali Kaj Posebnega Lahko Naredim?
Kot poklicni psiholog nisem za vsako stranko. In za katere potem? In zakaj ne za vse? Ne vem, kako delati z vsemi, nisem večstacionar. V meni je uglaševalna vilica, ki je uglašena samo za tiste, katerih duše iščejo, v znanju, v prizadevanju za uresničitev svoje usode.
