2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Intimni odnosi med ljudmi so povezani z zdravjem in dobrim počutjem skozi vse življenje. Odnosi vplivajo na zdravje, saj ljudem pomagajo pri obvladovanju stresa, saj jim omogočajo, da izkusijo osnovne potrebe druženja, kot so ljubezen, intimnost, druženje z drugimi in varnost. Odnosi vplivajo tudi na človekov razvoj, osebno rast in doseganje ciljev.
Ameriški psihologi Nancy Collins in Paula Pietromonaco sta izvedli študijo vpliva odnosov v diadi, tj. med dvema osebama, na zdravje (duševno in fizično). Glavni namen analize je raziskati socialno navezanost in socialno izključenost.
Analiza se osredotoča na tri ključne medosebne procese: 1) podpora v stresnih situacijah (podpora za varno domačo stran); 2) podpora pri razvoju in določanju ciljev (varna izhodiščna podpora); in 3) intimnost, naklonjenost in ljubezen.
Podpora za varen hrbet. V času stresa lahko intimni odnosi zaščitijo zdravje z blaženjem negativnih učinkov stresa in olajšajo okrevanje po stresu. S kardiovaskularno reaktivnostjo (srčni utrip, krvni tlak) na primer skrbna ustna podpora partnerja zmanjša reaktivnost kortizola (hormona, ki sodeluje pri uravnavanju presnovnih procesov in ima ključno vlogo pri obrambnih odzivih telesa na stres in lakoto), vpliva na bolj zdravo delovanje kortizola in zmanjša občutljivost za okužbe in bolezni, zlasti v času stresa.
Namišljena ali simbolična prisotnost ljubljene osebe zmanjšuje zaznavanje bolečine in oslabi živčno aktivnost na področjih možganov, povezanih z grožnjo. Prisotnost podpornega partnerja lahko deluje kot skriti varnostni signal in zmanjšuje zaznavanje grožnje, ki ima lahko posledice za zdravje in pomaga pri obvladovanju težav.
Treba je opozoriti, da mora biti zagotovljena podpora občutljiva in v skladu s cilji, potrebami in željami prejemnika podpore. Pri tej podpori je pomembno, da se človek počuti razumljenega, sprejetega in skrbi zanj.
Zaščitite osnovno podporo. Podpora cilju krepi zdravje z zmanjševanjem ali odpravljanjem škodljivih učinkov stresa v težkih časih. Ta podpora povečuje pozitivna čustva in prednosti, ki so koristne za zdravje. Na primer, ko partnerji z navdušenjem in predanostjo podpirajo, se prejemniki bolj vključijo v svoje cilje, jih sčasoma dosežejo in opazi se njihova osebna rast. Uspešno doseganje smiselnih ciljev je pomembno za osebno počutje, kar posledično vpliva tudi na zdravje, saj so številni cilji povezani z zdravo prehrano, športom in prostim časom.
Ko ljudje delijo svoje dosežke, ljubljeni pa izražajo navdušenje in ponos zanje, ima to pozitiven učinek, ki je pomemben za srčno -žilni sistem. Ta podpora je pomembna tudi za krepitev lastne vrednosti, samo-učinkovitosti in zavestnega nadzora. Pomaga pri zaščiti pred stresom in spodbuja odpornost v težjih časih.
Intimnost, naklonjenost in ljubezen. Ko se oseba počuti pomembno za drugega, je uspešna in zdrava. Občutek bližine se lahko pojavi v interakciji s katero koli osebo, s katero obstaja občutek skrbi, ki jo je treba sprejeti, razumeti in slišati. Raziskave kažejo, da v dneh, ko se ljudje počutijo bolj razumljive in cenjene v interakciji z drugimi, doživljajo fizično zdravje (zmanjšane simptome telesne bolečine), vitalnost, zadovoljstvo z življenjem in izboljšan spanec.
Študije slikanja možganov kažejo, da so intimnost, sprejemanje in romantična ljubezen povezani z nevronsko aktivnostjo. To, da ga partner sprejme, poveča aktivacijo receptorjev, povezano z nagrado, pozitivnimi učinki in neobčutljivostjo na bolečino. Poleg tega se ob ogledu partnerjevih slik aktivira pritrdilni del možganov ter možganska regija, ki je odgovorna za razpoloženje, depresijo in uravnavanje bolečin. Občutek ljubezni spodbuja energijo, vire, odgovorne za presnovo, povečuje pozitivna čustvena stanja in raven glukoze v krvi.
Ameriški psiholog 2017, letn. 72, št. 6, 531-542 (Ameriški psiholog 2017, letnik 72, št. 6, str. 531-542)
Včasih se bojimo navezati in čustveno odvisni od drugih. Vendar sta zdrava navezanost in odvisnost le za nas. Zagotovite podporo ljubljenim in jo od njih prejemajte.
Priporočena:
Kako Pozabiti Ljubljeno Osebo
Navodila po korakih Njegov cilj ni toliko doseči "pozabo" zaključenih odnosov, temveč razjasniti mehaniko procesa nastanka odnosov in posledične bolečine pri ločitvi. Da bi razumeli, zakaj to sploh ne uspe - enostavno se je ločiti.
Kako Lahko Svojo Ljubljeno Osebo Spodbudite, Da Poišče Pomoč Pri PTSP?
Obstajajo vsaj trije razlogi, zakaj ljudje, ki trpijo zaradi posledic travmatične situacije, ne poiščejo pravočasno strokovne pomoči: - boleči spomini - strah pred nenormalnostjo - nezaupanje v možnost okrevanja Prvi razlog ki ga narekujejo simptomi samega PTSP -ja - je stalen umik od tistega, kar spominja na travmatičen dogodek.
Kako Zapustiti Ljubljeno Osebo, če Razumete, Da Je Koza?
- Naj vseeno ne prisegamo na zapiske. - Ko svojega ljubljenega "zapustite", se obnašate kot odvisnik od drog, ki se je odločil prenehati. Odločili ste se, vendar telo ni rešilo nič takega in se upira. Začne se depresija, umik.
Znaki Disfunkcionalnih Skupin In Njihov Vpliv Na Zdravje Organizacije
Pri posvetovanju z menedžerji in lastniki podjetij se opozarja na dejstvo, da organizacije uporabljajo predvsem tiste vrste svetovanja, ki temeljijo na racionalni poti znanja. Le redki so raziskovali neracionalno organizacijsko dinamiko in kakšne ovire lahko nastanejo zaradi njihovega manifestiranja.
Ali Je Vredno Vrniti Ljubljeno Osebo?
Eno najbolj bolečih vprašanj v odnosu med moškim in žensko je ločitev ali razpad. Ob tej priložnosti je ponavadi največ skrbi. Razlogi so lahko zelo različni, medtem ko je skupna želja enega od partnerjev, da te odnose ponovno vzpostavi. Najpogosteje si ljudje to željo razlagajo z dejstvom, da imajo radi svojega že bivšega partnerja ali partnerja.
