2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Noben sodoben človek nima življenja brez stresa: viri stresa nas obdajajo povsod, ne glede na spol, starost in družbeni status. Stres je lahko drugačen: super močan ali kroničen, ki je postal tako običajen, da ga je težko opaziti. Po intenzivnosti je lahko tako velika, da postane travmatična, to pomeni, da zlomi življenje pred in po njem ter pusti globok pečat na spominu, čustvih in telesu. Stres se razlikuje tudi po trajanju: lahko je kratek, na primer skok s padalom, nenaden strel ali opravljen izpit, ali pa je dolgotrajen in izčrpavajoč, na primer stres je lahko v disfunkcionalnem odnosu, npr. delovnem odnosu, nato pa se pogovarjajo o čustveni ali poklicni izgorelosti ali v družinskih odnosih, kar se tudi pogosto zgodi. Dobro je, ko so stresi šibki in kratkotrajni, takšni so celo koristni, saj sta tek in trening koristna - pomagata ohranjati mišice v dobri formi in čutiti njihovo moč. Stres pa je lahko kroničen, tako subtilen, da se z njim ni mogoče boriti, njegov učinek je kot majhen udarec v pnevmatiki, ki izprazni in moti normalno gibanje. V tem članku vam bomo povedali, kaj je kronični stres in kako je nevaren.
Kaj je kronični stres?
Če je navaden stres (na primer oseba, ki je zamudila vlak) najpogosteje kratkotrajen in je povezan z grenkobo, zamerami, povečanim srčnim utripom, povišanim krvnim tlakom in po kratkem času simptomi izginejo, potem kronični stres povzroči skoraj enaki občutki in fizične manifestacije, vendar na človeka delujejo dlje časa.
Kronični stres lahko povzroči:
- medosebni konflikti v družini ali na delovnem mestu,
- natrpan urnik življenja,
- finančne težave,
- roki in stres pri delu so norma.
Kako kronični stres vpliva na zdravje?
1. Čustvene in psihološke posledice:
- ustvarjalnost je izčrpana;
- zmanjšana produktivnost pri delu;
- spomin je oslabljen;
- pojavi se depresija, apatija;
- smisel življenja je izgubljen;
- škodo povzročajo odnosi z drugimi ljudmi, lahko pride do nenadnih zlomov, izbruhov jeze;
2. Psihološke posledice:
- mišična napetost se poveča, pulz se pospeši, zviša se krvni tlak;
- povečanje sladkorja, holesterola;
- obstajajo bolečine v hrbtu, glavobol, krči vratnih mišic;
- lahko pride do driske, kolitisa, spazma požiralnika;
- pojavijo se usedline maščobe na trebuhu in spodnjem delu hrbta;
- poslabšanje kožnih bolezni;
- zmanjšana imuniteta.
Kot lahko vidite, je kronična stresna situacija resen problem. Njegove posledice lahko dolgo časa zdravite s konvencionalnimi zdravili, vendar dokler se ne odkrije in odpravi glavni problem stanja, se bodo simptomi vedno znova vračali. Dokler kronični stres ne povzroči nepopravljive škode vašemu fizičnemu, čustvenemu in duševnemu zdravju, priporočamo, da poiščete pomoč psihologa. Obstajajo posebne tehnike, ki pomagajo premagati posledice stresa, lahko naredijo življenje bolj umirjeno in veselo, zdravje pa trdnejše.
Priporočena:
Podobnost. Kronični Notranji Konflikt
Je oseba v neposrednem stiku sama s seboj? Iz česa je pravzaprav ustvarjen sistem človekovih idej o svetu? Zakaj se je tako težko znebiti kroničnega notranjega konflikta? - Oče, postal bom tak kot ti, - vpraša sin očeta, - kdaj bom odrasel?
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Družine, Ki Tvorijo Kronični Sramota
Vsi starši občasno rečejo ali naredijo nekaj, kar povzroči sramoto pri njihovih otrocih. Vendar pa nekateri starši na tem področju postanejo čast. Pogosto so starši, ki nekaj rečejo ali naredijo, pri otroku močno sramotni, zelo sramotni ljudje.
Družine, Ki Oblikujejo Kronični Občutek Krivde
Vsi starši so odgovorni, da svoje otroke naučijo, kaj je dobro in kaj slabo; Psihološko dobro opremljeni starši lahko razvijejo sposobnost realnega zavedanja, kdaj in kako je otrok škodoval drugim. Drugi starši govorijo in počnejo stvari, ki obremenjujejo njihove otroke s prekomerno količino iracionalne krivde.
Zakaj Je Sindrom "dobre Deklice" Nevaren?
Zdi se, da prijazne in skromne ženske, ki si prizadevajo ugajati vsem, pritegnejo k sebi strupene partnerje in moške, ki jih zlorabljajo. Kaj je narobe z njimi? Psihoterapevtka Beverly Angel meni, da je glavni razlog v tem, da se preveč trudijo biti dobri, korenine tega vedenja pa so v zgodnjem otroštvu.
