2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-12 21:03
Veliko tega, kar mislimo o vplivu kave na nas, ne drži.
Poglejmo rezultate raziskav in delujmo z dejstvi.
Toda začeli bomo s pravljico:
"Legenda pravi, da je opazen pastir z imenom Kaldi odkril kavo v Etiopiji nekje okoli 300. leta našega štetja. Opazil je, da koze ponoči niso spale, potem ko so pojedle jagode iz enega od grmov. Jagode je nabral in odnesel v lokalni tempelj, kjer so skuhali prvo skodelico kave. Opat templja po skodelici je zapisal: "Čarobna pijača za energijo in spoznavanje sveta okoli." Od takrat so ljudje navdušeni nad napitkom iz kave."
Kava ima veliko večji učinek na zavest, kot se zavedamo
V tem članku boste našli nekaj neverjetnih idej
1. Kofein pri večini ljudi ne moti spanja
Pastir Kaldi je morda imel prav glede koz, vendar obstaja dvom, da ima kava enak učinek na ljudi. Kljub splošnemu prepričanju, da je ponoči kava zagotovljena neprespana noč, je malo dokazov, da je to problem.
Ste že kdaj popili dvojni espresso pred spanjem? In potem trdno spite?
Obstajajo študije, v katerih so ljudem na skrivaj dajali kofein, preden so šli v posteljo brez učinka.
2. Ljudje za vse težave krivijo kavo.
"Ne spim samo tako slabo, ampak vse zaradi kave." Nočne more, glavoboli, razdražljivost, plitvo spanje in podobno.
Raziskovalci so ljudem dali placebo kot tableto s kofeinom. Mnogi udeleženci študije so se pritoževali nad svojim počutjem in za vse krivili kavo.
Tukaj je - moč učinka uresničenih napovedi!
Črna mačka ni tako kriva, kot mislimo.
3. Kava plus dremež?
Morda se vam zdi noro, če najprej spijete skodelico kave, nato pa zaspite. Če pa imate nespečnost, je to morda rešitev. Raziskovalci so utrujenim ljudem dali skodelico ali dve kave, nato pa jim ponudili, da zadremajo. Presenetljivo se je izkazalo za učinkovito.
4. Kava poveča koncentracijo
Večina ljudi se po skodelici kave počuti bolj osredotočeno.
Toda poskusimo to znanstveno?
Dobra novica je, da kofein poveča koncentracijo. Tovrstno pozornost potrebujemo, ko se moramo spoprijeti z rutinsko nalogo. Zato imamo v službi tako radi kavo. Pomaga nam biti vztrajen, ko moramo narediti nekaj dolgočasnega. Tudi kava nam pomaga ostati pozorni, tudi če ne spimo dovolj.
Če pa ocenimo učinek kave na reakcijski čas, učne sposobnosti in spomin, potem ne najdemo dokazov o njenih koristih.
5. Dve skodelici sta dobri, pet skodelic je slaba
Zgoraj omenjene študije so pokazale, da sta dobri dve do tri skodelice kave. Karkoli nad pet, izgubi pozitiven učinek in nosi negativne posledice.
6. Umik od kave
Pripravite se na odtegnitvene simptome 12 do 24 ur po zadnji skodelici kave.
Glavobol, draženje, utrujenost in želja po skodelici. Ali ne?
Izkazalo se je, da je umik v mnogih primerih zgolj psihološka reakcija. Zato opustitev kofeina morda ni tako težka, kot si mislite.
8. Kava ubija bolečino
Obstajajo raziskave, ki kažejo, da lahko kofein zmanjša glavobole.
9. Kava izostri občutljivost
Raziskave so pokazale, da:
• Po skodelici kave oseba bolje vidi v temi.
• Pomaga ljudem, da ne upoštevajo motenj v okolju.
• Pomaga pri boljšem razlikovanju barv.
10. Kava ne povzroča zasvojenosti
Tehnično kava ne povzroča zasvojenosti. To odvisnost lahko primerjamo s sladko. Če želite, ga lahko preprosto zavrnete.
Uživajte v kavi
Priporočena:
Jejte, Kar Dajo! Ali Kako Zadovoljevanje Potreb V Otroštvu Vpliva Na Značaj In Usodo Osebe?
Jejte, kar dajo! Spomnim se sebe, ko sem bil star 4-5 let. Sedim za mizo za večerjo in do slabosti ne želim jesti mleka z grdo peno, niti kuhane sluzave čebule, niti čudne juhe, ki diši po nečem nerazumljivem, in vedno zaposlene matere ali vzgojiteljice v vrtcu, ki ima še 15 fidgets pod nadzorom, recite:
Strah Pred Izgubo: Kako Uničujoče Vpliva Na Naše življenje?
Vsak od nas ima svoje strahove in fobije. In to je normalno, saj so takšna stanja potrebna za nas, da nas opozorijo na določeno nevarnost, da se pravočasno zaščitimo. Nič se ne bojijo - to res ni norma. Toda strahovi so koristni le, če delujejo na ustrezen način.
Kako Zatiranje (mikroagresija) Vpliva Na Zatiralce
Kako zatiranje (mikroagresija) vpliva na zatiralce Kognitivne, čustvene, vedenjske in duhovne posledice zatiranja. Iz knjige D.V. Sue "Mikroagresije v vsakdanjem življenju: rasa, spol in spolna usmerjenost" (Derald Wing Sue).
Kako Samokritika Vpliva Na Nas?
Ali vam je všeč, ko vas drugi »napadajo«? Kritizirajo, žalijo, pravijo, da ste povprečnost, nesposobni, imate kakšen drugačen značaj itd. Seveda pravite ne. To je za vas velik stres in od tega se želite na vsak način izogniti. Zakaj si torej to počnete?
Kako Glasba Vpliva Na Nas?
Pred kratkim smo se s prijateljem pogovarjali o glasbi. O njenih različnih stilih. Ideja prijatelja je bila naslednja: oseba, ki je fiksirana samo na eno od vrst glasbene smeri, se ne razvija. Zakaj se to dogaja? - zaradi omejene smeri. V smislu, da se človek omeji le na en slog.
