2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Osebne meje so označba varnega območja za ljudi. Ko so kršeni, oseba običajno čuti tesnobo, gnus, jezo.
Meja v psihološkem kontekstu je tisto, kar ločuje »jaz« od ne-»jaz«. Obstajajo moje želje, občutki, stvari, telo, vera, ideje itd. In želje, občutki, stvari, telo, vera, ideje itd. Drugi.
Meje niso podedovane, oblikovati jih je treba. Proces oblikovanja meja traja vse življenje. Meje se gradijo v stiku z drugimi, spreminjajo se. Brez jasnih meja (kaj je dovoljeno in kaj ni v zvezi z mano) je resnična intimnost nemogoča.
Oseba, ki jim dovoli, da kršijo svoje meje, dovoljuje drugim, da manipulirajo sami s seboj. Nejasno zavedanje lastnih meja vodi do dejstva, da človek ne more razumeti, kaj je njegova odgovornost in kaj ne, kje se njegova odgovornost začne in kje konča.
O kršitvi meje lahko govorite, če:
- komunikacija z ljudmi povzroča nelagodje, tesnobo, napetost;
- v zakonu se vam zdi, da se nabirajo zamere, trditve, razočaranja;
-
v razmerju se prilagajate načrtom, razpoloženju, besedam drugih, čeprav se v svojem srcu pravzaprav ne strinjate;
- čutite, da vam otroci "sedijo na glavi";
- po svojih najboljših močeh se trudiš biti "dobra" mama in še vedno skrbiš, da nisi dovolj dobra;
- pri delu vas imenujejo "nenadomestljiv zaposleni" in ogromno primerov se odvrže in ne zavrnete in se spremenite v tovornega konja;
- starši se vmešavajo v vaše življenje, v odnose in bojite se zagovarjati svoje odločitve in ni važno, če ste stari 18 let ali že 30-50 let;
- čutite, da prijatelji in sorodniki zlorabljajo vašo prijaznost in razpoloženje in ne upoštevajo vaših želja, časa, načrtov;
- izgubili ste sanje, najljubše dejavnosti in se ne spomnite več, kdaj ste nekaj naredili zase brez občutka krivde.
Kaj je rezultat tega, da ne poznaš svojih meja in jih ne znaš braniti?
1. Eksplozija navzven - oster izbruh agresije, kot da bi zaradi malenkosti "streho odneslo".
2. Eksplozija v notranjosti - jezo usmerjam proti drugim nase (zaradi strahu, da bi pokazal jezo, iz pravil »dobrote«) in nastane psihosomatika: glavoboli, težave s srcem, alergije, prekomerna telesna teža itd.
3. Združitev z drugim - meje se kršijo, ko odnos zame postane pomembnejši od mene same. Če zaradi odnosa ravnam v svojo škodo.
4. Sindrom »dobre deklice« je zavračanje lastnih želja v korist pravil, prilagajanje podobi, ki si jo drugi želijo videti, ki živi po njihovem naročilu. Zato: zmedenost, depresija, utrujenost, stalni stres, zamere.
Kaj pa, če so meje kršene?
1. Vzeti bi ga morali kot aksiom - imam pravico imeti in varovati svoje (telo, premoženje, želje, čas itd.)
2. Začnite opazovati svoje občutke v stiku z drugimi. Če v procesu komunikacije čutim jezo, tesnobo, potem morda zožim svojo mejo, razvrednotim svoje potrebe.
3. Zavedajte se svojih misli, zaradi katerih ne morete reči "ne":
- moram biti potrpežljiv;
- dobri ljudje niso jezni;
- sem gospodinja in zato ne morem prositi za pomoč po hiši, to je moje delo;
- s kolegi morate biti prijatelji itd.
4. Naučite se
- prosite za pomoč brez krivde ali sramu;
- neposredno govorite o svojih željah in potrebah in ne čakajte, da drugi ugibajo;
- reči "ne" dejanjem, željam drugih ljudi;
- reči "da" temu, kar potrebujem.
Priporočena:
Kaj Pomaga Postaviti Osebne Meje: 8 Pravil
Osebne meje so določen niz pravil, ki opisujejo okvir, kako se lahko človek obnaša in kako ne. Vsak ima svojo vizijo svojih osebnih meja. Oseba, ki ima zdravo samopodobo, ljubi, ceni in skrbi zase, jasno postavlja svoje osebne meje. V tem članku bomo govorili le o tem, kaj je potrebno za vzpostavitev vaših osebnih meja in njihovo upoštevanje.
Osebne Meje In Izgradnja Odnosov
Ali je enostavno reči osebi ne? Ali je človeku enostavno razložiti, da je "prestopil" vaše osebne meje in vdrl na vaše osebno ozemlje? Brez jeze in bolečine razložite v notranjosti, ko je meja že skoraj uničena, in ostane zelo malo moči, da bi poskušali "
Kje Je Moje Intimno Ozemlje? Tesni Odnosi In Osebne Meje
Pogosto se pri delu z družinami, pari in opazovanju svojega življenja vprašate, kaj je ljubezen v odnosu med moškim in žensko? Ali obstajajo moje osebne meje? Ozemlje mojega zakonca? In kaj skupnega? Ali pa je ljubezen vedno predstavljena kot fuzija?
Ti Si Ti. Jaz Sem Jaz. In Naše Meje
Na internetu in v knjigah je bilo napisanih veliko gradiv o mejah. Če se ponavljam, mi je žal. Kaj so meje? Iz česa so narejeni? Hiter odgovor na ta vprašanja je, da meja označuje mesto, kjer končam in se začne zunanji svet. To je razumevanje sebe, ločeno od drugih.
Jaz, Jaz, Jaz - Pozabil Sam Nase
- "Če želiš postati nesrečen, misli in govori samo o sebi." Tako je en moj prijatelj strnil svoje vtise o interakciji s spoštovanim profesorjem, ki ga ni videl več let. Nekoč je kot mladenič z navdušenimi očmi pogledal »svetilnico« in nestrpno vsrkal vsako mojstrovo besedo.
