2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V vsakem od nas je notranji sadist in posiljevalec (je tudi notranji kritik, plenilec duše). To je skupna podoba vseh odraslih, ki so nas obkrožali v otroštvu, od mame do učiteljev v šoli. Vsi so posilili našo naravno naravo, naše naravne manifestacije, našo spontanost in svobodoljubnost, da bi nas naredili takšne, kot so si želeli, da bi nas spremenili v šibka in udobna bitja zase in za družbo.
To se je nekoč imenovalo izobraževanje in se je izvajalo z uporabo duševnega / čustvenega in fizičnega nasilja. V nekaterih družinah se temu še vedno reče vzgoja.
Primeri duševne zlorabe:
• prepoved kakršnih koli občutkov ("ljubiš lahko samo svojo mamo", "ne joči, fant si", "ne bodi jezen, dekle si");
• izsiljevanje in grožnje ("če ne storiš tako, kot sem rekel, ne boš dobil tega in onega");
• Kritike, žalitve ("delaš vse narobe, roke iz rit")
• ignoriranje (odsotnost kakršne koli reakcije na otroka);
• pritisk pričakovanj, pomanjkanje pohval, povpraševanje po boljših rezultatih;
• Primerjava ("poglej, kako se Petya dobro prehranjuje, ne kot ti");
• obešanje svojih težav na otroka ("prijateljstva", pripovedovanje o vaših težavah v odnosih, v službi …);
• Odvzem meja / podrejenost svoji volji (prepoved "ne", počutje kot ločena oseba, zahteva, da vse povem mami);
(Seznam lahko nadaljujete)
Primeri fizične zlorabe:
• Manšete, japonke;
• Pretiran fizični stik (objemanje in poljubljanje, da bi nadomestili potrebo po naklonjenosti, ki ne ustreza otrokovim potrebam);
• pomanjkanje naklonjenosti;
• grožnje z nasiljem in povzročanje strahu;
• Neposredno nasilje, pretepanje;
• Prenos odgovornosti za nego bolnih, mlajših, nemočnih.
Morda je bilo v večini primerov nezavedno in se jim je zdelo kot manifestacija ljubezni, ker so jih nekoč obravnavali na enak način.
Toda zaradi vsega tega se počutimo nevrednega in v nas neguje in vzgaja podobo notranjega posiljevalca, ki nam vse življenje dela enako kot ti odrasli.
Če ne bomo začeli videti tega notranjega sadista, ki zdaj psihično še naprej muči in muči sebe, bomo nenehno doživljali depresijo, izgubo energije in moči, pomanjkanje motivacije, nenehne neuspehe, kot da bi dobili potrditev, da smo res ničvredni. Poleg tega bomo ta izkrivljeni pogled na ljubezen in starševstvo prenesli naprej na svoje otroke. Ne glede na to, kako poskušamo igrati vlogo lepih, sladkih, ljubečih staršev, bo sadist v našem nezavednem svoje delo opravil tako prefinjeno, da ga bo zelo težko razkriti. Otroci so zelo občutljivi na naše nezavedno in če starši ne izvajajo svoje duševne higiene, jih nezavedno uporabljajo kot umivalnik za svoje čustveno smeti.
Edini način, da enkrat za vselej končate z notranjim sadistom, je, da se z njim srečate iz oči v oči. Zdaj imamo moč, da se upremo in ga zamolčimo.
Tu so moji načini:
1. Srečanje: Predstavljajte si figuro svojega notranjega sadista v vsem svojem sijaju. Kako je videti, kakšnega spola, kako je oblečen, ali ima kaj v rokah. Pozorno si oglejte vse podrobnosti. Kako se počutite v njegovi družbi?
2. Pogovor: kaj vam pove? Kaj vam običajno počne? Te stavke prepričanja napišite na ločene liste papirja. Lahko se zgodi, da vam ne bo uspelo, ali da si želite preveč in da je to nemogoče, ali da nimate na kaj računati. Da na tebi ni nič posebnega, nisi posebno pameten, lep, moraš delati na sebi itd …
3. Nauči se mu reči ne.
Vadite lahko na mestu, kjer lahko postanete dovolj glasni. Predstavljajte si njegovo postavo, ki stoji nasproti in ima pomemben pogled. Postavite se v borčevo držo, nekoliko upognite kolena, stisnite pest in mu začnite govoriti »ne«, najprej tiho, nato lahko zakričite, kot vam ustreza.
Temu lahko dodate poljubne izraze.
Vse, kar vam pove vaš notranji sadist, ni res.
4. Ustvarjalnost:
Na primer, včasih mu pišem poezijo. Lahko ga narišete ali zaslepite. Ustvarjalnost nam veliko pomaga pri usmerjanju stagnirajoče energije.
Namen: Te preproste vaje vam bodo pomagale razbrati in uničiti to uničujočo energijo v vašem vsakdanjem življenju. Enkrat za vselej se osvobodite verig, s katerimi vas ovira, povrnite si moč in lepoto, svoje notranje dostojanstvo in svoje prirojene talente, dajte si pravico do svojih velikih sanj in njihovo uresničitev ter si dovolite, da se v tem izrazi svet, kot želite.
Priporočena:
Kako Nastane Strah In Kaj Storiti Z Njim?
Se bojite česa? Ali živite polno? Ali se izogibate nečemu? Strah pred nečim je zelo "osebna" stvar. Morda se drugim zdi nerazumljiv, toda za osebo sam je popolnoma resničen in sploh ni smešen. Toda po drugi strani je strah vedno priložnost za rast.
Od Kod "strah Pred Zavrnitvijo" In Kaj Storiti Z Njim?
Človek, medtem ko je živ, lahko čuti različne vrste strahov … Nekateri so koristni: opozarjanje, zaščita, zaščita, skrb, da se res ne bi zgodilo nekaj nevarnega. Zaželeno je le, da jih lahko v sebi preberemo in razumemo, seveda pa tudi občutimo.
Notranji Kritik - Kaj Je To In Kako Ravnati Z Njim?
Nadležna gniloba, potencialni prehranec, pritlikavi škrat) ali kako bi rekli vašemu notranjemu kritiku? Ja, ta tovariš vam lahko precej uniči življenje. Kako biti? Ugotovimo. Psihologi to imenujejo na pameten način) - super -jaz, nadzorni starš ali avtonomne negativne misli, sestre Nagoski v svoji knjigi "
In Kaj Storiti Z Njim?
In kaj storiti z njim? Vprašanje, ki se pogosto sliši v moji pisarni. Morda me to nekako označuje kot psihologa. Kaj storiti glede tega? Jaz, včasih v preteklosti, ne vem odgovora na to vprašanje. Zame je to rahlo pijano vprašanje, ki od psihologa zahteva, da je tudi malo pijan, mislim, da s tem, ko nekomu povem, kaj naj naredi s svojim življenjskim vprašanjem, sem, kot da sem zastrupljen s strankino vizijo svojega življenja kot risanko v pospešen prikaz, mu prinesite dejstva i
6 Znakov, Da Poskušate Pobegniti Od Sebe In Kaj Storiti Z Njim
Biti pošten do sebe je zelo težko. Zakaj bi se tako trudili, če vsi želimo biti srečni? In tako se je izkazalo, da je včasih lažje ne videti resnice, ne poslušati sebe, lebdeti v oblakih in graditi gradove, kot pa pogledati svoje življenje in priznati, da je šlo kaj narobe.
