Kaj Je čustvena Inteligenca In Kako Jo Razvijati

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Mama povej mi, skozi kaj grem in to bom vedel

Otrok je že od rojstva potopljen v svet zanimivih vtisov in različnih čustev. Kakor pa potrebe po hrani, varnosti in toplini ne more sam zadovoljiti, tako tudi otrokovega razpoloženja in občutkov ne more samostojno razumeti in prepoznati. Izkazalo se je, da je otrok popolnoma odvisen od matere, ne le glede fiziološke oskrbe, ampak tudi glede čustvenega stanja. Ali bodo njegovi starši poimenovali njegove izkušnje in kako jim pravimo, je odvisno od njegove sposobnosti, da se s temi izkušnjami seznani in si jih prilagodi.

»Maša je danes dobre volje. Maša se nasmehne, Maša je srečna, «pravi mama, ki ljubi svojo hčer. Miša joče. Misha hoče jesti. Zdaj bo mama nahranila Mišo, on pa se bo spet nasmehnil, «pravi druga ljubeča mama.

Te na prvi pogled navadne fraze lahko imenujemo čarovnija, saj se otrok skozi njih uči spoznavati svoj čustveni svet.

Kaj je čustvena inteligenca?

Mati, ki otroku oddaja (imena) njegove izkušnje in razpoloženje, v njem razvije sposobnost prepoznavanja njegovih čustev in izkušenj ter ga uči obvladovati, torej razvija čustveno inteligenco svojega otroka.

Mati, ki ne imenuje in ne odraža otrokovih izkušenj in meni, da je to izguba časa ali nepotrebno klepetanje, blokira pot do razvoja otrokove sposobnosti razumevanja njegovih čustev in razpoloženja. Z drugimi besedami, takšna mama zavira razvoj čustvene inteligence.

Čustveni intelekt Je sposobnost osebe, da prepozna in razume svoja čustva in razpoloženje, sposobnost upravljanja z njimi, pa tudi sposobnost razumevanja čustev, razpoloženja in želja drugih ljudi ter njihovo povezovanje s svojimi. Obstajajo 4 komponente čustvene inteligence:

1. Zaznavanje čustev.
2. Uporaba čustev za spodbujanje razmišljanja.
3. Razumevanje čustev.
4. Upravljanje čustev.

Tako bo lahko otrok s pomočjo staršev že v otroštvu začel prepoznavati in poimenovati svoja čustva, razumeti vzroke, zakaj se pojavijo, razviti načine ali sredstva za njihovo izražanje ali preoblikovanje, tj. da jih nadzira.

Čustvena inteligenca staršev

Zdi se, da je vse jasno in nič zapletenega, vendar se v življenju pogosto zgodijo situacije, ki jih matere ob posvetovanju s psihologom obžalujejo:

"Nenehno grajam svojega otroka," pravi mama. "Kako se to zgodi?" Vprašam.

»Ko me moj otrok ne posluša ali se slabo obnaša, postanem kot vzmet, ki je stisnjena, stisnjena, stisnjena … Potem, ko se je spet neprimerno obnašal, ta vzmet v meni ne zdrži in poči. V takih trenutkih ne morem več obvladati svojih čustev. Kričim in grajam svojega otroka. In kriči nazaj (ali se skrije pod posteljo, ali pa me molče pogleda - opomba avtorja). In tako je nenehno. Kako izstopiti iz tega začaranega kroga?"

Zakaj se to dogaja? V večini primerov zato, ker mama sama nima čustvene inteligence. Kot otrok je niso učili razumeti in govoriti o svojih izkušnjah ter te izkušnje povezovati z občutki drugih. Zato ji komaj uspe identificirati, razbrati, kaj čuti, ko se začne protest, neposlušnost otroka. Težko je otroku poimenovati svoja čustva in nemogoče je razumeti njegov odpor ali agresijo.

Kateri izhod? Razvijte čustveno inteligenco svojega in svojega otroka hkrati.

Načini razvoja čustvene inteligence

Čustveno inteligenco pri otroku lahko razvijemo na več načinov:

1. Z besedami opiši čustva, ki jih otrok doživlja - "Zdaj si žalosten", "Razburjen si", "Poglej - Julia je srečna, Seryozha je jezna, Katya je navdušena."

2. Poimenujte svoja čustva, ki jih doživlja mama: "Zdaj sem zelo utrujen", "Skrbi me", "Zelo me zanima."

3. Dajte povratne informacije. Vprašajte otroka, kako se odziva na vaš odnos in izkušnje, govorite o lastnem čustvenem odzivu na njegove izkušnje.

4. Ustvarite slovar čustev za otroka in za mamo ter zapišite imena vseh svojih novih izkušenj. Vsak dan doživljamo veliko različnih čustev. Od njih je odvisno, ali je dan preprosto dolgočasen ali čustveno raznolik. Toda takšno življenje sestavlja celo življenje.

Tu so prve besede, ki jih lahko zapišete v svoj slovar čustev: hvaležnost, vedrina, nemoč, nemoč, navdih, krivda, ogorčenje, navdušenje, navdušenje, jeza, ponos, žalost, usmiljenje, zavist, zanimanje, zmedenost, jeza, začudenje, zanimanje., strah, radovednost, upanje, napetost, budnost, nežnost, zamere, malodušje, nagajivost, previdnost, odrevenelost, žalost, solzljivost, depresija, sum, veselje, razdraženost, dolgčas, smeh, zadrega, zmedenost, umirjenost, strah, sram, tesnoba, vznemirjenje, navdušenje, užitek, obup, utrujenost, evforija, bes.

Želim vam, da doživite vso lepoto življenja z visoko stopnjo čustvene inteligence!