2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Depresija se lahko odlično skriva pred seboj. Na srečo obstaja veliko nasvetov: "Teci, naredi to in nikoli te ne bo pokrilo!"
"Tisti, ki so zaposleni, nikoli niso depresivni." - dobro znana predloga javnega mnenja. Toda tek med depresijo je kot metanje nekoga na stranišče. Seveda lahko tečete in celo pozabite na svojo željo, toda ravno v tem trenutku se v telesu začnejo nepopravljive spremembe.
Seveda pa poslovanje, tako kot vsaka telesna dejavnost, dvigne energijo. Nasvet zdravnikov pa je res takšen: »Če si» žalosten in bolan in ni nikomur, ki bi mu dal roko «, vstani in naredi vsaj nekaj. In sile se bodo pojavile."
Obstajajo ljudje, ki raje "preživijo" depresijo - ležejo, ne zapuščajo hiše ravno toliko, da se energija zbira za življenje. Takšna "kumulativna" strategija.
Toda vse te strategije - tako "tekanje" kot "ležanje" - so bolj podobne strategijam izogibanja, čakanja - "Kaj pa, če se pusti in gre sam." Včasih res odide, do novega potapljanja. Toda to ne naredi življenja popolnega. Kot je bilo "polovično" in ostaja. Velik del energije zdrobi skorja večne zmrzali. Večina izkušenj je zamrznjenih. In takoj, ko se začne spuščati in se malo odtajati, takoj zakrije depresijo.
Kakšni so torej občutki za skorjo depresije?
Agresija
Depresija je ustavljena agresija. Obstaja nekaj, kar ne zadovoljuje kronično in zelo dolgo, tako dolgo in običajno, da je bilo že pozabljeno, na primer želja po odhodu na stranišče. Vzgojeni in vzburjeni agresivni občutki so takoj zatrti. In človek, da ne bi "ubil" drugega, se raje "ubije", tako da se položi v posteljo.
Če le rahlo pobotate to skorjo večne zmrzali, boste pod njo našli veliko agresivnih občutkov in osebnega nezadovoljstva.
Krivda
Nezadovoljstvo s samim seboj in svojim življenjem, trditve do sebe - ustvarijo mučno stanje, v katerem blešči krivda. Človek se lahko počuti krivega tudi za nekaj, za kar osebno sploh ni vpleten, ali pa si naloži krivdo, ki ne ustreza ravni njegove odgovornosti. "Kriv brez krivde".
Žalost
Hrepenenje po izgubljenem. Izguba neizgorela, žalovanje prekinjeno. Človek nenadoma prepozna to pri sebi in začne jokati. Za ljubljene, ki jih je izgubil, a si ni dal časa, da bi jih objokoval. Po hiši, v kateri je živel, kot otrok. Za nekaj, kar je bilo odvzeto, izgubljeno, ubijeno v sebi, za mrtev del sebe.
Jokajte zase.
"Depresija je neskončen notranji jok sam po sebi" str. Migačeva
Sram ovira deljenje tega joka z nekom.
"Ni sramota, da bi jokali sami" - darovalne besede, ki jih je Svetlana Migačeva izgovorila na enem izmed izobraževanj o geštalt terapiji, so dajale upanje meni in vsem, ki smo bili tam, da bomo objokovali nekaj zelo pomembnega in dragocenega, a izgubljenega in umrlega, pokojnik, sam izgubil del. Morda vas bodo te besede podprle.
Nagovorite usodo in Boga, svet in "ljudi nasploh" z vprašanji - "No, zakaj jaz? Kaj je to zame? "- to je neuporabno. Ta samogovor vas bo pripeljal le do tega, da ugotovite »zakaj« in večino svojega življenja preživite v »odkupni daritvi za grehe«. Človeštvo je za to ustvarilo celotno institucijo, že tretje tisoč let pravilno deluje.
Pomembno je, da svoj jok delite z nekom. Izmenjava vaših izkušenj postane zdravilna. Žalost, ki jo žaluje in podpira druga oseba, se zmanjšuje. Rana se zaceli in duša zaceli.
Del mene je umrl, vendar sem živ
Te besede postanejo pot izpod jarma večne zmrzali.
Življenjska tesnoba
Ko se zbudi iz spanja in začne razlikovati med svojimi željami, lahko oseba doživi tesnobo. V zibelki prepovedi in omejitev je veliko mirnejše.
»Ali imam pravico? "" Ali lahko? " "Kaj pa, če …?"
In če se prebujeno življenjsko razburjenje ustavi, bo tesnoba rasla, s tem pa tudi nezadovoljstvo, agresija, nato pa jok zase in za uničene sanje in želje ni daleč.
Zato je zelo pomembno, da se pri teh korakih do življenja ne ustavite, poiščete podporo in se korak za korakom premaknete k izpolnjevanju svojih želja in sanj.))
Priporočena:
Vaše življenje Ali štafeta Iz Otroštva? Pravica Do Svojega življenja Ali Kako Pobegniti Iz Ujetništva Skript Drugih Ljudi
Ali se kot odrasli in uspešni ljudje sami odločamo? Zakaj se včasih ujamemo, da razmišljamo: "Zdaj govorim kot mama"? Ali pa na neki točki razumemo, da sin ponavlja usodo svojega dedka, in tako se iz nekega razloga ustanovi v družini … Življenjski scenariji in predpisi staršev - kakšen vpliv imajo na našo usodo?
Ničelnost Kot Način življenja. Ali Kako Prebroditi NULO Svojega življenja
Skočiti skozi nič pomeni spremeniti se, pomeni se roditi znova, z novimi pogledi, razmišljanji, mislimi in na splošno z novim značajem, čeprav je vedno več ljudi prepričanih, da se to ne spremeni. Prehod skozi nič pomeni, da stari programi, ki ste jih uporabljali, ne delujejo več, novi pa so še vedno v fazi povezovanja.
Na Pol In Na Pol
Na pol in na pol. V tem za nekatere strašno dolgočasnem in dolgem članku predlagam, da malo ugibam o deljeni figuri anima v sanjah moških. Da, za svoje udobje bom razmislil o moškem / animiranem modelu, ker seveda mi je bližje in imam nekaj gradiva mojih strank, ki na sejo prinašajo svoje sanje.
Skrita Agresija V Odnosih
Človeško življenje je nemogoče brez agresije. Druga stvar je, da so nekatere oblike agresivnega vedenja (na primer kričanje, napad itd.) Lahko zastrašujoče, zato jih od otroštva zatirajo, imenujejo jih slabe in nesprejemljive. Toda le redki starši otroku rečejo:
Obsesivne Misli - Ali Nimam Nadzora Nad Sabo Ali Pod Nadzorom?
Klasičen problem obsesivno-kompulzivne motnje je problem zmede zaradi vaših strahov in vaših motivov. Ta problem je najbolj aktualen pri kontrastnih obsesijah, ko imate misli, da lahko nekomu škodite, se obnašate na neprimeren (nespodoben) način, norete, naredite samomor.
