2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsako soodvisno vedenje se nanaša na eno preprosto vprašanje - gre za vprašanje osebnih meja osebe. Način, kako smo se naučili čutiti in prepoznati, določa naše prihodnje življenje in kako gradimo odnose.
Če bi bili v naši družini meje osebnosti kršene na vse možne načine - tako odkrito kot skrite, se bomo obnašali tudi v katerem koli drugem odnosu. Navsezadnje nismo imeli drugega primera.
Želim govoriti o procesih v odnosih, ki so lahko skriti in malo prepoznavni, vendar skupaj močno vplivajo na naše počutje, ko se približujemo drugemu.
Če je kilometer stran vidno fizično nasilje, nesramnost, nesramnost, odkrit konflikt (in tukaj je vse jasno: v odnosu je nekakšna kriza, absces, pomembno je, da se s tem nekaj naredi), potem obstajajo manipulacije ki niso vidne in zaradi tega lahko trpimo veliko več.
Govorimo o soodvisnem odnosu, ki na svojem temelju predpostavlja odnos dveh zelo ranljivih in nezrelih posameznikov, ki lahko preživita le skupaj.
Če govorimo o osebi, ki je zdrava, cela (kolikor je mogoče za osebo, ker imamo vsi svoje rane), potem bo takšna oseba občutljiva na vsako kršenje meja - tako svetlih, očitno in nezakonitih - skrito.
Torej, načini, kako lahko manipuliramo drug z drugim, če se počutimo slabo zaradi sebe in svojih meja:
1. Ko je drugi slab, mu morate nujno pomagati
Morda vas bo zamikalo, da to storite sami, ali pa se vam bo zdelo, da vas drugi tako obravnavajo. In če ste v tem trenutku nekako čustveno ranljivi, nimate vira in ne potrebujete podpore, je tovrstno posredovanje lahko zelo razveseljivo. Da da. Konec koncev je nekomu tako prijetno ublažiti trpljenje ali obratno - biti tisti, ki mu ga ublažijo. Še več, brez prošnje ali pritožbe in tako - samo po sebi, kot čarovnija!
Vendar pa tu obstaja past.
Tisti, ki pomaga, začne čutiti nerazdeljeno moč nad tistim, ki mu pomaga. Po zakonu dopolnjevanja tisti, ki mu pomagajo, začne čutiti globoko hvaležnost in na nek način občutek, da je v ujetništvu. Čeprav sladko ujetništvo …
Seveda nihče od tega para ne razjasni, kaj točno drugi potrebuje, ali si ta želi tega ali onega. Vse je preprosto narejeno, brez pojasnil. Toda neizogibno (ja, to je neizogibno!) Čez nekaj časa se pojavi nekaj resnosti - tako za enega kot za drugega. Prvemu partnerju je dolgčas (ves čas morate nadzorovati, da bo z drugim vse v redu, to pa je zelo obremenjujoče), drugi je strašljiv in celo grozen (navsezadnje ga lahko kadar koli zapustijo, se zlomijo in se odmakni, pusti ga pri miru. se je že navadil!).
Če imajo ljudje oslabljeno občutljivost, ne bodo mogli prepoznati teh vidikov in pravočasno opaziti svojih meja in odgovornosti. Za moje življenje - na prvem mestu. In odgovornost za življenje partnerja prepustite sebi.
Kako ne pasti v to past
Tu so najučinkovitejši način vaši občutki. Vse, kar lahko prepoznate - celo glavobol, celo občutek, da "nekaj ni v redu", celo le rahlo zastrupitev v glavi. Včasih - ostra želja po pijači, kajenju ali jedi (ko je na splošno sit). Običajno so pri ljudeh s soodvisnimi vzorci občutki dolgočasni, komaj jih prepoznajo. Zato se je treba osredotočiti na telesne občutke. Če ugotovite dolgotrajno zmedo (ali da "nekaj ni v redu") - takoj ustavite vse procese. Ne sprejemajte pomoči in je ne nudite. Pavza. In vprašajte se: skozi kaj grem trenutno? Kaj me jezi? Kaj želim, da bi bilo? Česa si ne želim biti? Pomembno je, da se vrnete k sebi - na kakršen koli način.
2. Bili smo si tako blizu - kot eno. In v trenutku je vse izginilo
Protiodvisni ljudje so enaki odvisniki, le kontra:). Se pravi, z znakom minus. Ne »držijo se« predmeta odvisnosti, nenadoma se »izvlečejo« iz stika z drugim, takoj ko začutijo, da izgubljajo občutek zase. To nima nič opraviti z osebno svobodo, ampak samo zato, da se skušate znebiti strahu pred absorpcijo s tekom na zahtevano razdaljo.
Toda v notranjosti so pomembni kot naklonjenost in bližina, kot vsi ljudje. Namesto tega je celo zelo pomembno. Prizadevajo si zanjo z vso dušo in z vso dušo so prestrašeni. Tako si nasprotujejo …
Zato po eni strani obupano iščejo nekoga toplega, nežnega in sprejemljivega, po drugi pa obupno bežijo od njega takoj, ko začnejo prejemati težko pričakovano nežnost in ljubezen.
Paradoksalno, žalostno, žalostno. Ampak to je dejstvo.
Če je v bližini oseba, ki je nagnjena k soodvisnim oblikam vedenja (odvisnik od preganjanja), bo nenadno izginotje nasprotnega partnerja povzročilo hude bolečine. In soodvisni bo začel obupano dohitevati in vračati svojo "ubežano polovico" (točno polovico, saj v takšnih odnosih osebnosti niso a priori sestavni del). Postopek bo cikličen. Nasprotni odvisnik bo stekel nazaj na varno razdaljo, si privoščil odmor in začel pogrešati tistega, s katerim je bilo tako dobro! Poskusil se bo vrniti, a spet "skočiti" v grozi absorpcije. In soodvisni bo spet začutil močno bolečino.
Na kaj morate biti pozorni tukaj
Če vam to storijo ali vi storite, poskusite opaziti tiste izkušnje, ki nastanejo z ostrim približevanjem in ostrim prekinitvijo. Poskusite opaziti svoje motive, ko »z vso dušo« posežete po pravzaprav neznani osebi. Poskusite opaziti občutke, ki jih doživite, ko je povezava nenadoma prekinjena - bolečino, bes, zamere? Ali močno olajšanje, pa tudi globoka osamljenost?
V vsakem primeru, če so vaše izkušnje nabite, je amplituda energije v telesu velika (to pomeni, da ste čustveno zelo razburjeni - ni pomembno zaradi »pijanosti drugih« ali besa) - to pomeni, da je »soodvisen program« «Je začelo delovati. To pomeni, da je vaša osebnost psihološko zelo lačna in je prisiljena delati z veliko hitrostjo, ker je v veliki potrebi, potrebe so bile zelo velike in so bile dolgo časa razočarane. V tem primeru je priporočljivo redno posvetovanje s psihologom v Kijevu ali drugih mestih - da raziščete svoje osebne meje, kako »izgubite«, se ne počutite, »pozabite« in kako vaša osebna integriteta, vrednost, itd. so pri tem kršeni.
3. Izzivanje tekmovanja za partnerja
Kako naj na sebe povežem osebo s šibkim občutkom lastne vrednosti, ki sem jo že večkrat »rešil« pred mnogimi stiskami, z njo zelo dobro in iskreno ravnal, ga navdušil in občudoval, in to je imelo nad njim veliko moč ? Večkrat sem ga tudi ostro zavrnil - izogibal sem se intimnosti.
Zelo preprosto. Dodajte navdušenje temu čudovitemu koktajlu - izzivanje tekmovanja!
Povedal vam bom veliko o svojih odnosih z drugimi - ženskami, moškimi. To bom storil "kot da samo pripovedujem in delim svoje izkušnje." Ampak, muho bom dal v mazilo v sodček medu. Nehote bom primerjal najin in tisti odnos. Ali ljudi, na katere ste jezni, bom upravičil.
Na vse možne načine vas bom izzval, da se morate boriti zame. In vseeno s kom, tudi s papežem.
Tako rekoč vam bom mimogrede namignil, da "niste edini z mano" in še bolj neusmiljeno … da vas je mogoče zlahka zamenjati! Hkrati pa neverbalno zagotovite takšne znake pozornosti, ki bodo rekli nasprotno: da ste zame vse!
Na kaj morate biti pozorni
Ko jeste okusno in sladko pecivo in ste celo zelo lačni, ali pa morda že dolgo niste jedli sladkega in si takoooo želeli takšno torto! In potem pride na vrsto nekakšna črvina … ne vem, kos popra ali pekoče rdeče. Ali pa morda nekaj zelo grenkega in zoprnega … In psiha, ki jo je ta dolgo pričakovana torta tako navdihnila, bo želela prezreti ta neprijeten dogodek - to papriko … No, kako - bilo je tako dobro, potem pa … Mogoče se mi je zdelo?
Tukaj je pomembno vsekakor bodite pozorni: na misel, ki se mi poraja v glavi: zdelo se mi je! Morda to ne bo misel, ampak samo solze bodo šle v oči - in zdelo se bo, da se je "pravkar razburil, nihče ne ve zakaj". Ali pa kakšno neznano draženje ali občutek neprimernosti, ki ga bodo možgani pripisali »mojim osebnim ščurkom«. Na vse to je zelo pomembno biti pozoren. Prav ti "znaki" so ključi, ki razkrivajo manipulacije. Zahvaljujoč njim obstaja možnost spreminjanja soodvisnega vzorca. Če opazite kaj takega - spet - vzemite si odmor od pogovora. Povečajte razdaljo. In podrobno analizirajte svoja čustva s svojim terapevtom.
Vprašali se boste, kako se bo pogojno »zdrava oseba« odzvala na tako nezakonito vdiranje meja?
Naj povem takole. Prvič, pogojno zdravo osebo bo vse prestrašilo! Od samega začetka! Še posebej - poskus drugega, da hitro in nenadoma stopi v zaupni stik, pove veliko podrobnosti o svoji osebni zgodovini, sprašuje o zgodbi drugega, aktivno skrbi za drugega ali obratno - ga ne opazi in ne upošteva močno (ali oboje, izmenično). In tako naprej po scenariju.
Pozornost in s tem ohranjanje varne razdalje, zdravo draženje ob poskusih prekinitve meja - to so občutki, ki jih pogojno zdrava oseba doživi (pravim pogojno - saj ni popolnoma zdravih, kot veste), ko spoznate osebo, ki prikazuje soodvisne ali nasprotno odvisne vzorce vedenja. Občutite lahko tudi nežnost, žalost, žalost, obžalovanje, nemoč. V srednjem območju intenzivnosti.
Nobenih učinkov, kot so brezmejna nežnost, osupljivo spolno vzburjenje ali divji bes! Afektivne reakcije vedno zaznamujejo že doseženo "sklopitev" dveh ranljivih in potrebnih ljudi.
Priporočena:
Zaščita Psiholoških Meja Je Odgovornost Osebe Same
Človek je družbeno bitje in potrebuje družbo drugih ljudi. Vendar pa poleg socialnosti obstaja še ena lastnost, kot je individualnost. To pomeni, da ima vsak od nas svoje interese, vrednote, potrebe, ki so včasih v nasprotju z interesi, vrednotami in potrebami drugih ljudi.
Avtizem. Nasvet Vsem, Ki So Se Prvič Srečali S To Diagnozo
To je le nekaj možnih simptomov avtizma, njihova kombinacija in resnost pa se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Prilagoditev sheme profesorja Rendel-Short, Avstralija. Modna diagnoza O avtizmu se v zadnjem času veliko govori in piše.
Obravnavanje Psiholoških Meja. Algoritem Ene Seje
Odjemalec - mlada ženska, srečno poročena, uspešna (a skrajno negotova) uslužbenka iste pisarne. Zahteva za sejo : Odpraviti nezmožnost obrambe svojih meja, povezano s strahom, da bodo ostri. Prva faza - razjasnitev zahteve z metaforo.
Igre V Soodvisnih Odnosih. Žrtev, Agresor, Reševalec
Odnosi se imenujejo "soodvisni", če obstaja nekaj, od česar je eden od para zasvojen (alkohol, droge, igra). Druga oseba v paru postane "soodvisna", zdaj je odvisna tudi od "demona, ki je premagal ljubljeno", saj je vse življenje zgrajeno okoli te odvisnosti.
Brez Ločitve - Ne Boste Se Srečali. Razmišljanja O Pomenu Ločitve
To niso razmišljanja o fizični ločitvi, ampak čustveni, ko so vsi živi in zdravi, nekaj drugega pa je izginilo. Moji občutki in izkušnje, odnosi, vrednote. Ni jih več. In potem se ne ločim z ljudmi, ampak s svojimi občutki, da sem živel poleg njih … Ločim se z nekaterimi od sebe, z nekaterim svojim delom, svojimi izkušnjami, ki so bile … In to je zelo boleče, ker so se ne vrne.
