2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Najpogosteje se pri svojem delu srečujem z oslabljenimi občutki. Razvrednotili so jih že davno, že v otroštvu, medtem ko drugi to počnejo po vztrajnosti: no, zakaj "dobro" izgine?
Ta trajna amortizacija se zdaj pogosto imenuje razveljavitev. No, to je, ko ti nekdo pove, da je poškodovan / prestrašen, ti pa v odgovor, ki se goreče smeješ, trdiš, da je to vse nesmisel in se mu je zdelo.
Kot otrok je ta trik veliko lažje narediti. Ker se še nisem popolnoma naučil verjeti vase in kako veš, da je tako prav? Konec koncev majhen. Da bi prišlo do invalidnosti, morate malo: redno trditi, da se zdi, da so otrokova čustva. Potem odraščajte z občutkom, da je z vami nekaj narobe - samo vprašanje časa je. Da bi bilo bolj jasno, uporabljam primere.
Petya prosi robota za novo leto. Tako kot Leshka, samo zelena. Če povem po resnici, ima že veliko robotov. Ta pa hoče le trepetati pod koleni. Namesto da bi govoril o sinovih hobijih, ga Odrasli osramoti, da je čas, da si zaželi enciklopedije o dinozavrih, sicer pa nikoli ni pametnejši.
Liza je bila razburjena, ker so njeni starši hodili skupaj na počitnice, ostala pa je pri teti Maši, ki jo vedno spravi iz mize s praznim krožnikom, zaradi česar je Lizi pogosto slabo. Namesto, da bi se s teto Mašo pogovarjala o krožnikih in z Lizo o svojih izkušnjah, Odrasla sramoti otroka zaradi napačnega razumevanja odzivov njenega telesa, da mu ni slabo, in le vstane od mize, ko je sita, in za to, da noče ostati pri teti - sorodniki, navsezadnje naj vas bo sram.
Lahko tudi grajate zaradi strahu pred sobotno konkurenco, saj se "normalni fantje" ne bojijo ničesar. In tudi - za prijateljstvo s Seryozho, ki ves svoj prosti čas počne le to, kar igra na dvorišču z žogo, in ne s Kolenko, ki je že prejela tretji certifikat za lepo vedenje. In tudi - ker ste jezni na očeta, ker ga nikoli ni peljal v garažo, kako pa ste lahko jezni na svojega očeta ??!
Za vsemi temi dokaj znanimi ušesnimi primeri se neopazno pojavi »čarovnija«: otrok je obveščen, da so njegove želje in občutki nesprejemljivi in napačni ter da bi se moral čutiti in želeti s tega seznama. Se pravi, da bi ga imeli starši še naprej radi, se morate počutiti popolnoma drugače. Ljubezen ima seveda ceno. Vendar ne sme zahtevati predaje samega sebe. Ali je mogoče, da otrok to razume?..
Zato si predstavljajte otroka, ki mu starš oddaja "bodi le pozitiven, vesel in uspešen, potem te bom ljubil." Z rednimi tovrstnimi sporočili, z vsemi mukami sramu in bolečino zaradi ustrahovanja v šoli preprosto ne bo mogel odgovoriti "Imam pravico čutiti, kar čutim".
Zdaj se vsi zavedate, da ni slabih in dobrih občutkov, obstajajo samo občutki, ki jih imate pravico do jeze in obupa. Ker se o tem glasno govori na vsakem vogalu in iz vseh podcastov. Otrok se bo zavedal le, če mu bodo o tem povedali in bo vzgojen v tako spoštljivem vzdušju. In če za vsa "slaba" čustva damo amortizacijo in jo "vržemo" od zgoraj, kaj bo ostalo na koncu?
Zato je ena najpogostejših zahtev v ozadju, da se naučite ljubiti in sprejeti sebe. Verjemite vase, zanašajte se nase. In to je težko storiti brez zavrženih občutkov. Starši si seveda vedno želijo najboljše. Težko razumejo lastne občutke, pogosto se znebijo občutkov otrok, saj verjamejo, da tako "kalijo jeklo".
Spoštovanje občutkov - lastnih in tujih - zahteva zrelost in notranjo moč. Kričanje in ukaz utihniti je vedno lažje kot dotikati se bolečega, tudi svojega. Zamrzovanje čutov je včasih edini način, da ostanemo funkcionalni. Toda za terapijo je postopek njihovega postopnega odmrzovanja običajna stvar) To je prav tisti prostor, kjer imajo občutki (kakršni koli) najprej barvo in gostoto, nato pa vrednost. In za njimi je že ljubezen in sprejemanje samega sebe, ljubljene osebe)
Priporočena:
Kako Sta Hrana In Občutki Povezani? Resnost Telesa Je Cena, Ki Jo Je Treba Plačati Za Lahkotnost V Duši. Primer Dela S Prekomerno Telesno Težo
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za? Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši.
Občutki, Ki Ubijajo Tesne Odnose
Nemogoče je odrezati kakšen "košček" lastne osebnosti, ne da bi pri tem motili ravnovesje človeškega telesa. Nemogoče je celo življenje živeti belo, ne da bi spoznali svoje temne plati. Slej ko prej bo to srečanje. Presenetila jo bo in na to se bo skoraj nemogoče pripraviti.
Bistvo Psihoterapije Je Kratko In Jedrnato - Kompetentno Delo S čustvi In občutki
V tem članku bom delil svojo vizijo, kako lahko s sistematičnim pristopom hitro in učinkovito delate s čustveno sfero osebe. O tem, kaj so občutki, čemu služijo, kaj morate razumeti, da se naučite obvladovati svojo čustveno sfero, sem že napisal.
Ozemljitev: Enostaven Način Za Spopadanje S Težkimi Občutki
Strah, žalost, tesnoba, obup, jeza - ti liki se mnogim od nas zdijo nevarni. Počakajo na najbolj nepričakovanih mestih in se z vso težo naberejo v najbolj neprimernem trenutku. Nasilna čustva je zelo težko zajeziti, in če je oseba še posebej občutljiva, potem ti zahrbtni plenilci vedno imajo kaj za jesti.
Zlati Trik Za Spopadanje S Kompleksnimi Občutki Strank
Nekoč je bil primer. Eno žensko so prosili, naj prekine odnos z nekdanjim možem, s katerim se je ločila pred desetimi leti. In še vedno je jezna nanj, še vedno je v negativno obarvanem odnosu z njim. Z besedami pravi: "Ja, že zdavnaj sem mu odpustila.
