2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Na svetu so ljudje in ko se znajdeš poleg njih, se takoj začneš sproščati. So stabilni, monumentalni, trdni in nikoli se ne zdijo preobremenjeni. Če začnete odkrivati njihovo usodo, se izkaže, da to ni prirojena lastnost miru, ampak nasprotno, zelo razgibano življenje, iz katerega so se naučile prave lekcije.
1. Sposobnost sprejemanja sprememb.
Nenehno prilagajanje na spreminjajoče se okolje je ključno za preživetje. Naravna selekcija je prisotna tako v družbi kot v naravi. To pomeni, da so pripravljenost na spremembe, odprtost za vse novo, sposobnost zavračanja starih vzorcev vaši najboljši pomočniki. S ponavljanjem starih korakov je težko pričakovati nov rezultat.
2. Sposobnost reči ne.
Prvič, pomembno je, da se znebite besednih zvez "morda", "morda", "nisem prepričan". Če ste na nekaj pripravljeni, se sliši trden "da". Če niste pripravljeni, potem ne. Vsako "mogoče" bi moralo imeti možnost notranjega prevajanja v "da" ali "ne" in šele nato izgovoriti. Drugič, naučiti se morate reči "ne": "Tudi če zavrnem veliko priložnosti, vendar tiste, ki jih izberem, jih izkoristim do konca!"
3. Sposobnost izbire prijateljev.
… In se hkrati znebite neprijetnih ljudi. Soočanje s težkimi ljudmi je naporno. Skoraj vsak ima možnost izbrati, s kom bo delal. Če je neprijetna oseba še vedno prisotna v poslu, potem čustva ne bi smela vplivati na odločanje.
4. Navada dovolj spati.
… In bodite samo fit. Žal pogosto poskušajo fiziologijo zamenjati s psihologijo. Ko vas nekaj boli, je težko biti zbran, osredotočen in samozavesten. Če pa je telesno bolezen enostavno opaziti, potem pomanjkanja vitaminov, hormonskih motenj ali pomanjkanja elementov v sledovih skoraj ni mogoče diagnosticirati sami. Periodično testiranje je dobra ideja!
5. Sposobnost odpuščanja.
Pravijo, da je nemogoče užaliti, lahko si samo užaljen. Za odpuščanje vam ni treba čakati, da se vam kdo opraviči, ali se osebno srečati in urediti stvari. To je povsem notranji proces, ki vas razbremeni nepotrebnega bremena težkih čustev.
6. Koncentracija.
Moški in ženske se osredotočajo na različne načine. Tunelska pozornost je značilna za moške in z usmeritvijo napora na eno točko lahko naredijo več kot le razpršitev po več projektih. Za žensko je značilna periferna pozornost. Če se bo začela osredotočati na eno stvar, ji bo neizogibno spodletelo. In glavna stvar je, da osredotočite energijo le na tisto, kar resnično lahko obvladate. Če situacija ni odvisna od vas, potem nima smisla porabiti omejene psihične energije za njen nadzor.
7. Sposobnost veselja.
Ljudje pogosto zamenjujejo ponižnost in samopodobo. Če ste dosegli nekaj pomembnega, o tem ni treba kričati na ves svet. A doživeti vse veselje v sebi ali nagraditi z nečim iz fizičnega sveta je preprosto nujno: okusna večerja, nov pripomoček, zanimivo potovanje ali le težko pričakovani sprehod po gozdu. Pomembno je, da si ne samo dovolite veselih čustev, ampak jih tudi okrepite z resničnimi dejanji.
Kot rezultat: nič nadnaravnega, ampak veliko dela s samim seboj in s sabo. Poskrbite, da boste sami postali tisti ali tisti, s katerim si ljudje želijo biti v bližini, samo za sprostitev.
Priporočena:
3 Iluzije, Ki Spodkopavajo Naše Duševno Zdravje
Nekega dne se nam bo zgodil čudež in naučili se bomo živeti z dvomi. Vsi želimo od življenja dobiti nekatera jamstva, a pozabimo na eno resnico: življenje ne daje nobenih jamstev, ampak ponuja toliko priložnosti, kot si želimo. Strah nas je sprememb, ker nanje nismo pripravljeni.
Smisel Za Humor Za Duševno Zdravje
Smisel za humor - psihološka značilnost osebe, ki je sestavljena iz opazovanja protislovij v okoliškem svetu in njihove ocene s komičnega vidika. Humor ni le smešno v našem življenju. Pogosto podpira in sprošča v različnih življenjskih situacijah.
Svet Je Od Znotraj Navzven. Posledice Reševanja Svojcev Z Duševno Motnjo
Če imate prve sume, da je s sorodnikom nekaj narobe, začne govoriti, preneha skrbeti zase, se smešno obleče ali barva, vse prepriča, da ga opazujejo, spremeni značaj itd. Ne zavrzite ga. Pojdite in prosite za kvalificirano pomoč, naučite se pravilno obnašati, sledite navodilom specialista, kaj lahko in česa ne morete reči, pridobite potrebno znanje, ki vam bo koristilo več let.
10 Razlogov, Zakaj Se Duševno Zdravi Ljudje Obrnejo Na Psihologa
10 VZROKOV, zakaj duševno zdravi ljudje najbolj prihajajo k psihologu. - Česa se bojiš? - Tema in psihologi. - No, psihologi so razumljivi! Zakaj tema? - In nikoli ne veš, koliko psihologov je v njem!? Kljub temu, da v Evropi in na Zahodu redne obiske »svojega« psihologa psihoanalitiki obravnavajo kot način življenja kot obisk zobozdravnika, ginekologa ali celo frizerja, je v našem postsovjetskem prostoru ta poklic še vedno zavit za mnoge ljudi skrivnosti in ugiban
Čustvena Agilnost 2.4 Stopnje Spretnosti
Vsakič, ko smo okoli dogodkov v svojem življenju, sledimo pisnim ali izmišljenim pravilom, skrbimo za načine bivanja in dejanja, ki niso uporabna. Mislim, da se je to zgodilo vsem. Temu pravimo čustveni trnek - obnašamo se kot napihljive igrače in večkrat udarimo v iste stene, ne da bi pomislili, da bi lahko bila na desni ali levi strani odprta vrata.
