2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
TEHNIKA MALIH KORAKOV.
Včasih je vse dolgočasno, življenje se zdi kot rutina. Začetni cilji niso doseženi. Počutimo se kot neuspehi, postanemo depresivni. A vseeno si želim gibanja, uspeha, priznanja.
In vse to je iluzija. Nikoli ni prepozno, da začnete pisati novo stran v svojem življenju.
Cilje je mogoče doseči. Zdaj bomo korak za korakom razmislili o tehniki, ki bo pomagala uresničiti sanje.
Tehnika majhnih korakov.
Odločiti se morate za svoje sanje, cilj. Cilj mora biti resničen.
Morate narediti okoljski pregled, to vam bo pomagalo, da ne naredite napak in ne izgubite časa za dosego nepotrebnega cilja. Ker je lahko cilj oseben in cilj nekoga drugega, cilji nekoga drugega običajno vodijo v razočaranje.
Če je cilj resnično vaš, vam bo pot do doseganja prinesla zadovoljstvo. To ne pomeni, da težav ne bo, bodo pa dovolj enostavno rešene.
In zato, ko ste se odločili za cilj, ne pozabite, da mora biti cilj resničen in dosegljiv. Na primer: pojdite na fakulteto, pridobite višji položaj, obvladajte nov poklic … Rezultat mora biti specifičen, preveriti ga je mogoče.
Napačen cilj: doseči uspeh pri delu, se naučiti jezika, shujšati … pravi je, da dobite mesto vodje oddelka, opravite izpit za višjo stopnjo znanja jezika, izgubite 8 kilogramov.
Cilj mora biti tak, da je rezultat mogoče preveriti.
Zdaj se morate odločiti o korakih za dosego cilja.
Naredite načrt z datumi. Praznujte dosežke vsakega mejnika. Čim drobnejša je razčlenitev, lažje se boste premaknili proti cilju.
Pogosteje kot ne, nejasen postavljanje ciljev upočasnjuje njegovo doseganje. Ne vemo, kaj bi morali storiti, in napačno ukazujemo zaporedje dejanj.
Načrt je treba načrtovati za vsak dan, vsak dan morate praznovati njegovo izvajanje. Včasih si ga je mogoče ogledati in popraviti, to je normalno. Piše le, da imate več izkušenj in da najdete več pravilnih korakov za dosego svojega cilja.
Tehnika majhnih korakov je pomagala številnim strankam.
Če imate težave, se obrnite na.
Priporočena:
Jorge Bucay: 20 Korakov Na Poti Do Sebe
Jorge Bucay je argentinski psihoterapevt in pisatelj. Več kot 30 let se je posvetil psihoterapiji, nato pa je prešel na pisanje knjig. "V vsak stavek poskušam vnesti samo misli, v korist katerih sem se prepričal iz lastnih izkušenj."
12 Korakov In Psihoanaliza. Obeti In Značilnosti Dela V Rusiji. Subjektivna Izkušnja
Takoj želim opozoriti, da sam nisem psihoanalitik in mislim, da je v zvezi s tem primerno razložiti, zakaj sem se lotil pisanja tega članka. Zadnjih 10 let delam s kemično odvisnimi ljudmi, večinoma odvisniki od drog, in njihovimi bližnjimi, tistimi, ki jih imenujemo soodvisni.
Čustvena Nevihta. 5 Korakov Do Ozdravitve
Ali poznate to situacijo: sin ali hči nista bila poslušna, prikovana, ravnala sta načeloma in za otroke je značilno, da ravnajo - neodgovorno in morda nevarno. V odgovor ste se tako čustveno odzvali, da niste presenetili le otroka, ampak tudi sebe.
Kako Se Učim Umetnosti Majhnih Korakov
Ena od mojih pomanjkljivosti je želja po vsem! In takoj! In več!)))) Toda življenje je tako, da redko podari takšna darila. Če mi je všeč ali ne, so ljudje skoraj vse velike dosežke naredili postopoma, korak za korakom. In čeprav sem intelektualno vedno razumel, da je treba slona pojesti kos po kos, so v praksi 2-3 majhne napake popolnoma odvrnile zanimanje.
Načelo Majhnih Korakov
Raziskovalci so želeli opazovati pare v njihovem naravnem okolju. Ker je bilo vdiranje v domove takih parov neprijetno, so raziskovalci to težavo rešili z izgradnjo studijske sobe v njihovem laboratoriju. Nahajal se je v parku univerze Washington v Seattlu, imel je eno sobo s kuhinjo in potrebnim pohištvom.
