2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-15 16:09
Včeraj smo s študenti rednega tečaja konstelacije razpravljali o upravljanju čustev. Izkazalo se je zanimiva zbirka idej.
Torej, najprej najprej.
Zakaj je tako pomembno vedeti, kaj storiti z naročnikovimi močmi v ozvezdju?
Ker terapevt ni odgovoren le za sebe … Ne pozabite: "V primeru požara najprej vzemite tovariša narednika," na letalo ", kisikovo masko, najprej sebi, nato pa svojemu otroku", "če ste sami revni in bolni, potem ste zmagali Ne moreš pomagati tovarišu, preprosto ne bo nič za deljenje! " Zato bodite bogati in zdravi!"
Za stanje je odgovoren terapevt stranko … Stranka po seji ne sme biti vsaj nič slabša kot pred sejo in zaželeno je, da se počuti bolje.
Za stanje je odgovoren konstelacijski terapevt skupina na splošno in vsakega od njegovih udeležencev.
Globoki čustveni procesi enega člana skupine se lahko razširijo na druge člane. To je to čustvena kontaminacija … Vedno obstaja tveganje (majhno, vendar obstaja), da lahko negativno čustvo enega člana preplavi celotno skupino. Včasih je to zelo koristno, včasih pa škodljivo, odvisno od delovnega načrta terapevta z določeno stranko, ki se izvaja v danem trenutku.
Zato je za konstelacijskega terapevta tako pomembno, da ohrani položaj odraslega vodje skupine in nadzoruje vse procese, ki se v njem odvijajo.
Torej, situacija, v kateri je potreben pravočasen poseg terapevta, je, ko je eden od članov skupine (stranka ali namestnik ali opazovalec) vstopil v močno čustveno reakcijo: jeza, jeza, bes, žalost, obup, hrepenenje, obup, razdraženost, bolečina, prezir, aroganca. brezbrižnost itd. Seznam močnih čustev, ki ste mu bili priča v pripombah, lahko nadaljujete.
To je lahko del procesa dela s stranko, lahko pa hkrati in vzporedno z glavnim procesom. To lahko pomaga stranki, da se zaveda svojega položaja. Ali pa lahko stranko močno odvrne od njenega lastnega procesa. Ali pa je lahko del obrambnega mehanizma stranke (odpor stranke proti novemu).
Če terapevt meni, da je določena čustvena reakcija ali ustrezno fizično stanje osebe ovira za proces, najprej pomisli na to, da se oseba prijavi tehnika "ozemljitve". Navsezadnje je čustvo v vaši domišljiji mogoče predstaviti v obliki električnega oblaka (kroglasta strela), ki ga lahko usmerimo v središče planeta Zemlje in od planeta zahtevamo, da nevtralizira ta naboj ali ga spremeni v nekaj uporabnega za črve, pajki in minerali.
Ravno to počnemo s tistimi, ki se po odstranitvi vlog ne počutijo osvobojene občutkov vloge. To počnemo v paru ali v skupini. Kolektivno ukrepanje se praviloma izkaže za veliko bolj učinkovito kot posamezni postopek.
»Mati Zemlja, sprejmi jo, preoblikuj in usmeri, kamor koli ti pride prav. Hvala vnaprej."
Izboljša učinkovitost te tehnike:
- Govoriti na glas.
- Sinhronizacija dejanj več ljudi.
- Vizualizacija cevi kot komunikacijskega kanala in pošiljanje energije v središče Zemlje.
- Tresenje kretenj.
- Globok in dolg izdih ali tako imenovani izdih olajšanja.
Bistvo tehnologije « ozemljitev . Tehnika ozemljitve je enaka tehnika zadrževanja, le v večjem obsegu. Le v vlogi udeležencev so drugi: ne otrok, ki bolečino deli z mamo, ampak odrasel in ves planet Zemlja. Tako kot je otroku v objemu virovne matere lažje, je tudi človeku lažje, ko gre električna energija negativnih čustev, kot skozi strelovod, v Zemljo.
Nekoč sem videl tantrum odraslega moškega. Zdi se, da je bolečina, ki jo je izrazil z jokom, neskončna. Toda Denaan Perry je vse prisotne na usposabljanju prosil, naj stojijo v krogu okoli jokajočega in se ga nežno dotaknejo z odprto dlanjo, tisti, ki se niso ujemali s prvo vrsto, marjetico, pa so jih prosili, naj ustvarijo drugo marjetico in z dlanmi se dotaknite udeležencev prve vrste. Nato je vse prosil, naj skupaj naredijo tri globoke izhode. Trajalo je minuto. Po tem so udeleženci spustili roke in naredili nekaj korakov nazaj. Moški, ki je pred minuto jokal, je bil popolnoma miren.
Namesto zaključka
To so čudeži, ki so preprosti in učinkoviti tehnika ozemljitve.
Priporočena:
Ozemljitev: Enostaven Način Za Spopadanje S Težkimi Občutki
Strah, žalost, tesnoba, obup, jeza - ti liki se mnogim od nas zdijo nevarni. Počakajo na najbolj nepričakovanih mestih in se z vso težo naberejo v najbolj neprimernem trenutku. Nasilna čustva je zelo težko zajeziti, in če je oseba še posebej občutljiva, potem ti zahrbtni plenilci vedno imajo kaj za jesti.
Kolonizacija čustev Ali Krotenje čustev V Poslovni, Politični, Zabavni Kulturi
Živimo v svetu dejstev, posredovanih s čustvi. Prava čustva vam omogočajo, da vzamete "prava" dejstva in zavržete "napačna". Identiteta, vključno s sovjetsko in postsovjetsko, nastane z nadzorom čustev in šele potem so dejstva pomembna.
Varni Načini Izražanja Negativnih čustev
Nekateri ljudje, čeprav se strinjajo, da je občutke nevarno zadrževati v sebi, padejo v stanje tesnobe ali celo groze, ko gre za izražanje negativnih čustev (na primer jeza). Človek dobi vtis, da poslušna domišljija po teh besedah nariše grozljive slike jeznega kričečega moškega z izbuljenimi očmi in neverjetno močjo, ki lahko razprši vse okoli in povzroči nepopravljivo škodo okolju.
Praksa Zadrževanja Negativnih čustev. "Ukrotiti Notranjega Zmaja"
Začnimo z opredelitvijo pojma. Ne bom citiral klasike, z lastnimi besedami bom rekel: "zadrževanje" je sposobnost 1. umestitve na vaše psihično polje, 2. obdelave in 3. asimilacije izkušenj težkih, negativnih čustev. Se to uči v kakšni posebni človeški šoli?
Ali Se Moram Znebiti Negativnih čustev
Pogosto ljudje, ki pridejo v mojo pisarno, izrazijo željo, da se znebijo neprijetnih občutkov ali čustev. Lahko je tesnoba ali strah, jeza ali zamera, obup ali obup, nekaj drugega, vedno globoko osebnega in vedno doživljenega kot oviro v življenju.
