2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kako pogosto se grajate? Vprašanje je za nekatere ljudi zelo pomembno. Včasih človek razvije takšno navado: se grajati in kaznovati. Še več, pogosto, močno in dolgo.
Ta odnos do sebe je bolj značilen za ljudi, ki imajo težave s samozavestjo in z ustreznostjo samospoštovanja. Toda karkoli že je, mnogi menijo, da jih grajajo kot popolnoma upravičeno in učinkovito metodo samomotivacije.
Vendar pa, kot kaže praksa, v večini primerov ta metoda ne deluje, če pa, potem z velikimi napakami.
Že kot otrok dobimo navodila, da bi morali biti dobri, saj so takšni otroci bolj ljubljeni. Za otroka je potreba po odobritvi odraslih vedno zelo pomembna. In tako začnemo absorbirati naslednji model: da če si dober, potem je vse v redu. Če pa si slab, te bodo grajali, da boš postal dober.
Poleg tega ta model ne deluje z vsemi, tudi v otroštvu. Vsak od nas bo zagotovo našel primer iz šolskega življenja, ko se je ustrahovalec slabo odzval na dejstvo, da ga grajajo. Še več, še naprej je ponavljal svoja "slaba dejanja".
Po mojem mnenju v sami osnovi takega modela ni logike. Sodite sami, delajo mi slabo, da postanem boljši. Če boste v kavarni nesramni ali "odrezani" na cesti, boste v odnosu s to osebo postali boljši? Komaj. Naši možgani na enak način dojemajo priseganje nase.
Nenavadno pa mnogi verjamejo, da je to popolnoma učinkovita metoda vpliva. In pogosto ljudje poskušajo zamenjati samodisciplino s priseganjem nase. Toda disciplina v odnosu do sebe ima popolnoma drugačno podlago. To je zavestna izbira, ki jo človek naredi za dosego nekaterih rezultatov, poleg moči volje.
Do sedmega razreda nisem mogel potegniti na palico, vse poletje sem potreboval za trening, tako da me je učiteljica septembra pohvalila, ko sem sedemkrat vstala. Če bi se samo grajal, tega ne bi dosegel.
Obstaja še ena stvar. V naši naravi moramo izpolnjevati določene družbene zahteve. Po mojem mnenju je to povsem razumno. Samo ljudje poskušajo to narediti slabo. Oseba se boji, da bodo drugi menili, da je slaba, in se začne "popravljati" ter se grajati. Hkrati okoli sebe opazi bolj negativno kot pozitivno in se zato začne še bolj grajati.
Vse to skupaj vodi do dejstva, da je človek nenehno v stresnem stanju. In takšni pogoji so za telo izredno škodljivi. Pogosto je tovrstni stres vzrok za številne psihosomatske bolezni, ki močno otežujejo življenje.
Naši možgani in s tem celotno telo se veliko bolje odzovejo na pohvalo, saj se pri tem sproščajo hormoni veselja, možgani pa se ne hranijo le z njimi, ampak jih tudi zelo potrebujejo. Če pod določenimi pogoji spremenite navado grajanja, navado hvaliti sebe (ne gre za sebičnost), se kakovost vašega stanja in s tem tudi življenja spremeni na bolje.
Živite z veseljem! Anton Černih.
Priporočena:
Kako Prenehati Biti Sumljiv In Varati Samega Sebe
Vsaka ženska v svojem življenju se vsaj enkrat sreča z dejstvom, da je v svojih mislih težko urediti stvari. Ena in ista ideja se ure vrti po glavi, pridobiva vedno nove razsežnosti in barve, odganja tesnobo ali melanholijo. A rezultata še vedno ni.
O Izdaji Samega Sebe
Skušnjava, da bi se izdal, se odvrnil od svojega življenja in z zavistjo pogledal nekoga drugega, se včasih v meni pojavi popolnoma nepričakovano. Za mene je izdaja, da obravnavam to, kar se vam dogaja, kot nekaj povsem nepomembnega. Zapustiti morate vse - in se znajti nekje v življenjskem ciklu nekoga drugega.
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
Kaj Je Iskanje Samega Sebe In Zakaj Nam Spodleti?
Kakšen pečat pustiti za seboj? Kaj je pomembno narediti? Kaj je zame zanimivo? Ta vprašanja niso zasedla človeka že dolga stoletja in mnogo stoletij za tem so zasedla le posamezne misli, od katerih je bil sestavljen vrh družbe. Kako so živeli vsi drugi?
Živeti Po Navadi
Vsak ima cono udobja in vsak ima svojega. Za nekatere se razteza "toliko kot celotna zofa", za druge za ves svet . Topel dom, udoben kavč, krepka in okusna hrana - vse to je prijetno okolje. To je fizično udobje osebe in to je zunanji okvir.
