2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Paraliza spanja je stanje, ki ga preprosto razlaga znanost o spanju, vendar je lahko za tiste, ki to doživijo, zastrašujoče in vznemirjajoče
Predstavljajte si, da ste se ponoči zbudili in se znašli popolnoma nesposobni, pripeti na posteljo in očitno izgubili vse mišične funkcije. K temu dodajte občutek pritiska na prsi ali nejasen občutek, da se nekdo v temi skriva v sobi tik pred očmi. Ta grozljiv scenarij vas lahko naravno prestraši.
Resničnost je pravzaprav veliko manj moteča. Paraliza spanja je stanje, ki lahko prizadene približno 8% prebivalstva na neki točki svojega življenja, pogosto v otroštvu ali adolescenci, čeprav se v manjšini pojavlja redno in traja tudi v odrasli dobi. Strokovnjaki dobro razumejo paralizo spanja in je ne štejejo za škodljivo, vendar je lahko grozljiva tudi za tiste, ki jo poznajo.
Simptomi paralize spanja niso vedno enaki, ključna pa je začasna nezmožnost gibanja. Znanost za to paralizo je precej preprosta. Zdravniki pojasnjujejo, da spanje s hitrim gibanjem oči (REM) - vrsta spanja, med katerim se običajno pojavijo sanje - vključuje skoraj popolno izgubo mišične funkcije. Paraliza spanja se pojavi, ko se funkcija te mišice kratek čas po prebujanju ne obnovi.
Med spanjem REM vsi doživljamo atonijo mišic - izgubo mišičnega tonusa - kar je evolucijski mehanizem, ki nam verjetno preprečuje, da bi uresničili svoje sanje. Paraliza spanja se pojavi med prehodom v spanje ali iz njega, ko ta atonija traja nekaj sekund ali minut, preden se zbudi.
Možni vzroki za paralizo spanja
Paraliza spanja je razmeroma slabo razumljen pojav in o tem je zelo malo podatkov. Medtem ko nedavne raziskave kažejo, da bo približno 8% prebivalstva v določeni fazi trpelo zaradi paralize spanja, se domneva, da je pogostejša med študenti in ljudmi z duševnimi motnjami.
Fiziološki mehanizmi, ki povzročajo izgubo prostovoljne mišične funkcije, ki vztrajajo med budnostjo, niso dobro razumljeni, vendar so nekateri menili, da je lahko pogostejši pri tistih, ki spijo na hrbtu, medtem ko se pomanjkanje spanja, nepravilni vzorci spanja in psihološki stres povečujejo verjetnost paralize spanja.
Paraliza spanja se pojavi, ko možgani niso tako gladki, kot bi morali biti, ko preklapljajo med različnimi fazami spanja, zato ta element REM spanja ostane buden. Vse, kar moti normalen spanec, lahko povzroči paralizo spanja, na primer pomanjkanje spanja, tesnobo in nekatere vrste tablet za spanje, ki povzročajo mišično oslabelost.
V večini primerov je prva prioriteta prepričati bolnike, da paraliza spanja ni nevarna ali grozeča in ne bo imela dolgoročnih posledic. Obsodba je pogosto dovolj, toda za ljudi, ki trpijo bolj redno ali huje, bi preučili možne sprožilce, ki bi jim pomagali zmanjšati pogostost epizod, v nekaterih primerih pa bi lahko razmislili o zdravljenju.
Kakšni so možni načini zdravljenja paralize spanja?
Somnologi uporabljajo metode samokontrole, večina pa jih predpisuje le kot zadnjo možnost za tiste bolnike, katerih vsakodnevno življenje je močno odvisno od paralize spanja. Osnovna psihoterapija je lahko namenjena razvoju ustreznega razumevanja procesa paralize spanja pri stranki. Tako se bo človek namesto groze postopoma začel mirno povezovati s paralizo spanja. Čeprav je splošno znano, da paraliza spanja ni nevarna, je vredno opraviti zdravniški pregled, da se izognemo morebitnim nevrološkim motnjam.
Avtorjeva stran: psiholog-filippov.kiev.ua
Priporočena:
Zakaj Ti Je Dolgčas? Kaj Je Dolgčas? Kaj Se Skriva Za Dolgočasjem? - Kaj Pa če Vam Je Dolgčas?
Spet nedelja … Ogledal sem si serijo - dolgočasno, igral igro - dolgočasno, šel na sprehod - dolgočasno … Dolgčas se zdi preprost občutek, v resnici pa se pod njim skriva veliko občutkov, želja in potreb . Dolgčas se zdi neškodljiv, vendar lahko vaše življenje naredi popolnoma neznosno.
KAJ NAČINITI, KAJ POZNATE?
Ali čas zaceli rane in ali bolečina nekam mine? Rečeno je, da je um vseh programiran tako, da se izogne bolečinam in uživa. V vsaki novi situaciji, v kateri koli starosti in ne glede na to, kaj počnemo, ne želimo čutiti bolečine. Bolečina je tista, ki tvori psihično obrambo in nas spravi v sarkofag.
Kaj Je Narobe Z Mano, Kaj Pa če Me Zapustijo (druga Stran)?
Posvečeno tistim, ki ne verjamejo v ljubezen, in še več, tistim, ki vanjo verjamejo, ne glede na vse! Ko partner odide, mnogi in ali skoraj vsi pomislijo, kaj je z njimi narobe, da je z njimi nemogoče biti v razmerju. Spomnimo se različnih zgodb o preteklih odnosih in najdemo dodatno potrditev, da je "
Kaj V Resnici Sestavlja Vaš Dom Ali Kaj Skrivate Pred Seboj
Predstavljajte si sliko. Hiša. Zasebna dvonadstropna hiša. Navzven je zelo reprezentativno, okras je dober, evro okna, celo vrt je postavljen na dvorišču. Gremo noter. Prenova evra, pohištvo je drago in udobno. Ampak nekako je neprijetno.
KAJ BI SE ZGODILO, ČE . KAJ BI SE ZGODILO, ČE TE BUDEM SPREMENIL? KAJ BI BILO, če Bi Bila Poročena
Ena od edinstvenih lastnosti in sposobnosti osebe je sposobnost predstavljanja prihodnosti. Nobena žival na Zemlji nima možnosti prerekati se na temo »kaj bi se zgodilo, če bi«, objokovati še živeče sorodnike in prijatelje, biti žalosten zaradi tega, kar se je zgodilo v preteklosti, in nad tem, česa mu ne gre.
