2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Življenjski scenarij - to je "nezavedni življenjski načrt". Pisati ga začnemo že od rojstva, do 4. do 5. leta starosti opredelimo glavne točke in vsebino, do 7. leta pa je naš scenarij že pripravljen. Tako kot vsaka pisana pisava ima začetek, sredino in konec. Življenjski scenarij je kompleksen koncept, ki vključuje naš odnos do sebe, drugih in sveta, psihološke igre, ki jih igramo, občutke, ki jih doživljamo. Govorili bomo o njih. O čustvih in našem čustvenem scenariju.
Kako razumete svoj čustveni scenarij?
Vprašati se morate naslednja vprašanja: Katera čustva mi niso na voljo? Kakšnih čustev nikoli ne doživim ali doživim zelo redko. In katera čustva so vedno na površini in so lahko dostopna? Dnevnik čustev je učinkovit način za analizo vašega čustvenega scenarija.
Čustveni scenarij - to je vrsta čustev, ki jih lahko čutimo, vključuje prepovedane in dovoljene občutke.
Čustveni scenarij se oblikuje že od otroštva, odvisno od okolja, v katerem otrok raste, in od čustev, ki so na voljo v družini.
- V nekaterih družinah otrok prepovedano je jokati … To se še posebej pogosto dogaja, če je otrok fant, pri deklicah pa je to povsem mogoče. In potem vidimo pred seboj odraslo osebo, ki nikoli ni žalostna ali žalostna, ki se nezavedno prepove, da bi pokazal ta občutek. Morda ga okrepimo z miselnim stališčem, da "slabiči jočejo".
- V drugih družinah otrok jeza je prepovedana. To se še posebej pogosto dogaja, če je otrok deklica, pri fantih pa je to tudi možna možnost. In potem pred seboj vidimo odraslo osebo, ki nikoli ni jezna, kot da do tega nima pravice. Najverjetneje bo to zelo ubogljiva odrasla oseba, ki se boji biti sam, govoriti o svojih željah in potrebah, iskati in najti svoje mesto v svetu.
- Obstajajo družine, v katerih je otrok prepovedano je čutiti strah, starši lahko rečejo "ti si tako majhen, zakaj se bojiš." In potem lahko pred seboj vidimo odraslo osebo, ki bo izpodrinila občutek strahu, lahko pa se zdi sam vsemogočen in neustrašen, pri tem pa pogreša resničnost in objektivno nevarnost.
- In družine, v katerih veselje je prepovedano … Kjer otrok ne sme biti otrok, kjer se kritizirajo kakršne koli manifestacije smeha in zabave. V takih družinah ni časa za zabavo, je izguba časa. In potem bo pred nami zelo resen odrasel človek, ki nima dostopa do igrivosti, svobode, da se srčno smeje, in svet za tako odraslo osebo bo dobesedno mračen.
In potem obstajajo družine, v katerih govorijo jezik sramu, krivde in zamere. In ta jezik postaja tako znan, da se jezik podpore, pregledne in neposredne komunikacije, ko lahko neposredno izrazite svoje potrebe, zdi tuj.
Odmeve ali žive manifestacije čustvenega scenarija doživijo vsi, vendar je ta scenarij mogoče opaziti, popraviti in ponovno napisati. Tako da življenje zažari z novimi čustvenimi barvami.
Priporočena:
»Ne Zanimajo Me Tvoji Občutki. In živel Sem Dolga Leta Brez čustev. Zakaj Bi Se Zdaj Spremenil?! " Primer Iz Prakse
Oksana, mlada neporočena ženska, stara 30 let, je poiskala psihoterapijo zaradi splošnega občutka praznine, izgube kakršnega koli pomena in praznine v vrednotah. Po njenih besedah je bila "popolnoma zmedena", ni vedela, "kaj hoče v življenju in od življenja.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Za Kaj So Občutki, Zakaj Jih Izražati In Zakaj Govoriti O Njih?
Relativno pogosto odgovarjam na ta vprašanja: Zakaj so potrebni občutki? Zakaj jih živeti? Zakaj jih izražati? Zakaj govoriti o njih? Odločil sem se za strukturiranje. Tu se ne bom osredotočal na razlike med občutki, čustvi, izkušnjami itd.
🤷 ♀ ️ ZAKAJ SE ČUTIMO KRIVI ❓ KAKŠEN JE OBČUTAK KRIVICE ❓
Zakaj se pogosto počutimo krive? Kakšen je občutek krivde? To je agresija, usmerjena proti samemu sebi-samobičevanje, samokaznovanje. To je vzorec vedenja, ki je določen v našem otroštvu. Razlagajo nam pravila, kaj je dobro in kaj slabo.
Kar Mislim O Sebi, Ni Enako Tistemu, Kar Drugi Mislijo O Meni
V zadnjem času se srečujem z dejstvom, da morajo ljudje zapisati svoje prednosti, pluse, vrednote in dosežke. Mnogi se izgubijo in začnejo govoriti o sebi na standarden način in zdi se, kot da jemljejo odgovore iz življenjepisa. Poleg delovnega področja smo še vedno na različnih področjih življenja.
