2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Recimo, kaj se vam je zgodilo panični napad in začeli ste brati vse informacije o tej temi. In zdaj so našli ta moj članek. O čem bo šlo?
Zagotovo vam ne bom povedal, kako se sami spopasti z napadi panike!
Ker je to medvedja storitev in pravzaprav zlo, ki vas bo spodbudilo, da še naprej dušite v svojem soku. Vsak poskus samopomoči se bo slej ko prej obrnil proti vam. Kot da bi med dežjem sami prišli iz jame, katere mokri robovi se bodo nenehno sesedali, jama pa bo le rasla. Zakaj?
Tako deluje naša psiha - ledena gora, 80% katere je pod vodo.
O čem je potem smiselno govoriti? O samodiagnozi! Karkoli bi lahko rekli, vendar večinoma ljudje pridejo k psihologu že s samodiagnozo in še nekaj diagnozami drugih specialistov.
Samodiagnoza je manj škodljiva kot samopomoč. Vsaj pomaga najti usposobljenega strokovnjaka.
Torej, pojdimo na samodiagnozo za napad panike. Tu bom govoril le o motnjah nevrotičnega spektra iz mojih terapevtskih izkušenj.
Napadi panike se običajno pojavijo, ko:
- anksiozna motnja;
- obsesivno kompulzivna motnja;
- posttravmatska stresna motnja.
Kako razlikovati?
IN tesnobna panika možnost je vedno na voljo prva panika! Vsi nadaljnji temeljijo na tem prvem primeru. Spomin nanj, nerazložljiva slutnja, sproži napad. Tega prvega, posebnega in nepričakovanega, ni mogoče pozabiti. Najpogosteje ta napad povzroči duševno skeniranje telesa. Posledično se anksiozna motnja drži enega od fizioloških procesov: srčnega utripa, dihanja, požiranja, uriniranja, prebave ali erekcije.
Obsesivno kompulzivna motnja lahko povzroči tudi paniko. Toda v tem primeru bo postopoma naraščala tesnoba zaradi obsesivne misli ali kompulzivna dejanja … Napadi panike pri OCD so povezani z nadzorom in izgubo. Če se zaskrbljena oseba osredotoča na nadzor čustev, potem se anankast osredotoči na nadzor misli. Te misli so pogosto kontrastne in nepričakovane.
Kar je lahko posledica panike PTSP? Prvi je sam nedavna travma … V tem primeru paniko sproži sprožilna situacija, povezana z travma ali flashback. Posttravmatska motnja ima močne fiziološke simptome - bolečine v različnih delih telesa in te bolečine niso pričakovane. Nobenega boja s samim seboj in sekundarnimi koristmi ne bo, ampak glede na občutke PTSPNajbolj se bo počutil kot somatska bolezen.
Čemu služi takšna diagnoza? Za izbiro ciljev psihoterapije.
V primeru anksiozne motnje občutki in odnosi z ljudmi bodo takoj prišli v ospredje. Delo z otroštvom in odnosi s starši bodo učinkoviti.
Ob obsesivno-kompulzivna možnost je pomembnejše razmišljanje in sposobnost fleksibilnega razmišljanja. Seveda bo vse prišlo v otroštvo in starše, a potem misli in rituali nehajte naraščati tesnobo.
Delajte z posttravmatska motnja to je delo s telesnimi občutki. Potopitev v otroštvo ali sprememba razmišljanja tukaj ne bosta kaj dosti pomagala in lahko celo poslabšata stanje.
Vprašajte, ali o tem ne odloča psiholog ali psihoterapevt?
V idealnem primeru? Da.
Ampak psihoterapija ni le zdravilo. In zdravljenje duše ni zlitje kosti, zahteva trud, sodelovanje s psihologom.
Pogosto ljudje podcenjujejo psihološke težave in vsaka težava se lahko spremeni v resno motnjo. Poskrbite za svojo dušo, ker se lahko izkaže za nesmrtno.
Priporočena:
Tako Drugačna žrtev
Večkrat so različni strokovnjaki pisali o vrsti zmede in razvrednotenja, izkrivljanja pojmov, ko gre posebna masa v množice. Še huje je, ko skupna beseda postane ozek izraz. In zelo težko je, če takšna opredelitev sovpada v več teorijah in pomeni drugačno.
Tako Drugačna Terapija: Stranka "hočem" In Stranka "moram"
TAKO RAZLIČNA TERAPIJA: KLIJENT "WANT" IN STRANKA "NADO" V psihi zrele osebe Želim in se moram harmonično ujemati, želje in obveznosti. Nadaljujem temo, ki je bila postavljena v člankih »Med potrebo in željo in dvojna past odnosov Nisem zagovornik tipologije strank in njihovih zahtev, pri terapiji pa poudarjam individualnost naročnikove osebnosti in edinstvenost njegove prošnje.
