2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Lekarna za dušo
Knjiga kot zdravilo. Pri nekaterih duševnih motnjah je branje »predpisano« - in pomaga
Biblioterapija - (zdravljenje z branjem določenih knjig) je znana že od antičnih časov. Grška dela so bila namenjena razmišljanju o osnovnih stvareh in izkušnjah: o prihodnosti, o sreči, o ljubezni, o družinskem življenju, o samorazvoju skozi težave in izkušnje.
Številne študije so že dolgo dokazale, da lahko uporaba posebej izbranih knjig resno vpliva na čustveno stanje ljudi.
Kdaj pa branje postane terapija?
Znanost meni, da bo knjiga delovala kot zdravilo, če ste tako prežeti z občutki lika, da pozabite nase.
Zakaj je ta možnost razvoja dobra za človeka: v knjigi ni vsiljenih konkretnih dejanj (nekaj, kar je treba storiti v resnici), obstaja splošen pomen besedila in vsak bralec bo od tam vzel nekaj svojega.
Za vsako vprašanje, težavo, pomembno izkušnjo lahko vzamete več knjig, kjer junaki naletijo na podobno situacijo in jo premagajo ali ne, kar je tudi možnost za bralno terapijo (s tem, kako "ne storiti")
Obstajata dve osnovni obliki biblioterapije:
1. Naročnik preprosto prebere besedilo, ki mu ga je dalo v knjižnici. Specialist je priporočil, v katerih knjigah ima junak enake težave kot bralec.
2. Oblika vpliva med terapevtom in bralcem. Knjigo najprej preberejo na glas, nato pa se o njej pogovorijo.
Prva možnost je bolj dostopna ne le zato, ker je bolj dostopna: razen knjige ni potrebno nič. Bistvo je, da je naše dojemanje besedila edinstveno. Vsak od nas bo naredil nekaj drugega iz istega odstavka.
Med branjem lahko vsak od nas uporabi besedilo izključno za svoje osebne namene. Smisel terapije je ravno ta - poudariti dejanskega, bolnega. Knjiga, prebrana pri 15 in 35 letih, se dojema kot dve različni deli, v resnici pa smo se spremenili in knjiga se je od takrat le nekoliko "obrabila".
To pomeni, da bistvo in vsi pomeni knjige niso v veliki meri odvisni od pisca, ampak od bralca.
Čudovit svet knjige je tisto, kar si zgradimo v glavi, pri čemer se opiramo na svoje izkušnje, občutke, duševne lastnosti in le z nekaj sodelovanja avtorja.
Kako deluje…
Prvi pozitivni učinek knjige je povezan z govorjenjem. Težko se spopademo s situacijo, če ne poznamo pravih besed, s katerimi bi izrazili globoka čustva in zmedene misli. V knjigi najdemo potrebne metafore, natančna opažanja, premišljene komentarje, ki jih lahko vedno preizkusite sami.
Drugi dejavnik je nov pogled na stvari. Izmišljene zgodbe pomagajo bralcu premisliti o dogodkih v svojem življenju, jih narediti manj moteče, manj travmatične.
Z vidika terapevtov "zdravljenje" poteka na tri načine.
1. Identifikacija: vzpostavi se povezava z značajem dela. Tu se prepoznajo problemi in cilji junaka, ki nam je blizu.
2. katarza. Čustveno sproščanje kot odgovor na besedilo. Prežeti smo z junakovimi občutki, sočustvujemo z njim, se veselimo ali žalostimo z njim.
3. Zavedanje problemov, predstavljenih v besedilu, in kako jih je mogoče uporabiti v resničnem življenju. Na tej točki lahko bralec prepozna podobnosti med seboj in likom. Tu se lahko odločite, da boste ravnali na enak način kot junak ali obratno - poskusite ne pasti v isto past.
4. Posploševanje. Pomembno se je zavedati, da niste sami s svojo skrivnostno dramo - ljudje imajo vedno iste težave: ločitev, izguba, ljubezen, nesramnost, nečloveštvo … To bi moralo biti bolj optimistično razpoloženje.
In kako se lahko vse to zaceli …
Bistvo je v posebnostih naših možganov. Izkazalo se je, da izmišljeno zgodbo dojema podobno kot resnično doživetje. Znanstveniki so ugotovili, da moč domišljije pomaga premagati travme, stres in strah. In ko živimo v takih razmerah v varnem okolju, se jih naučimo obvladovati.
Kaj prebrati in kako izbrati knjigo …
Možnost, ko so knjige posebej napisane za biblioterapijo. To je poljudnoznanstvena in klinična literatura. Psihologi in znanstveniki sestavljajo sezname knjig, priporočenih za različne bolezni.
Naslednja možnost je uporaba fikcije. Pri izbiri moramo upoštevati več dejavnikov:
• To so liki ali situacije, v katerih se znajdejo, podobne značilnostim ali situacijam tistih, za katere izbiramo knjigo. Tu iščemo nekaj podobnega v vedenju in vrednotah, ne pa zunanjo podobnost.
V nekaterih primerih lahko izberete negativne znake, kjer so znaki v dejanjih in pomembnih vrednostih nasprotni stranki. Smiselno je z bralci razpravljati o tem, kaj se jim zdi narobe v obnašanju antijunakov, da delujejo po načelu "polarnosti".
• Upoštevamo, ali je prišlo do pozitivne spremembe knjige ali do konca situacije.
• Na zahtevo bralca obstajajo odgovori ali možnosti. Ta izkušnja se nato analizira.
Priporočena:
Zakaj Oddaljeni Delavci Težko Najdejo Sorodno Dušo? - Psihologija Odnosov - Delo Z Doma
Eden od prejšnjih člankov je zajemal zgodbo o Petitu, 32-letnem moškem, ki doma ves dan sedi za računalnikom. Kaj preprečuje, da bi Petja našla svojo sorodno dušo? Petya praktično ne komunicira z živimi ljudmi in živi v svojem virtualnem svetu.
Ali Lahko Psiholog Popravi Dušo?
Ali lahko psiholog popravi dušo? To je nemogoče! In zakaj? Obstaja pregovor "Mojster je od Boga, a človek je tako-tako!" Ne gre za to, da je človek slab, gre za dejstvo, da poklicni psiholog med sejo zaradi varnosti svoje duše ne dovoli svoje človeške topline, zato v času poslušanja klientove bolečine, ni čisto človek, je specialist, ki ve, kakšna logaritmična struktura misli lahko prekine trpljenje klientovega uma in njegovo pozornost usmeri na pot olajšave.
Rja, Ki Poje Dušo
"Zakaj tvoj prijatelj študira, ti pa ne?" »Poglej, kakšno je tvoje dekle - pametno, urejeno! Vse, kar ima, je tako lepo, čisto - obleka in roke. Zakaj si tako neumna? " "Tvojo starejšo sestro je cela šola spoštovala, zdaj naj vidijo, kakšnega brata ima
Psihoterapija Kot Fiziologija Ali šport Za Dušo
Zelo pogosto slišim odzive različnih ljudi o psihologiji kot znanosti in psihoterapiji kot procesu. Povem, da so nepomembni odgovori. In če se psihologija kot znanost še vedno nekako dojema - no, preprosto zato, ker potekajo raziskave, ki so matematično potrjene itd .
