2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Če vas mučijo napadi panike, psihosomatika (cmok v grlu, IBS, napetostni glavoboli, ekstrasistole, tresenje v telesu, težave z dihanjem itd.), Tesnobne ali obsesivne misli, huda utrujenost ali nespečnost. To. Ti. Točno tako. Hočem. Razumeti. Zakaj. To je. Zgodi se. Co. Jaz.
Torej osnova vsake nevroze niso samo "stres", "živci" ali nekatere težke življenjske okoliščine. Zaradi katerih imate simptome. Osnova nevroze je notranji konflikt vaših potreb, ki izhaja iz določenih okoliščin, ustvarja občutek stresa, kasneje pa povzroči simptome.
Problem vašega notranjega konflikta je v tem, da jasno in natančno opazite simptome, vendar je konflikt zunaj zavesti, v nezavednem. Zato ga težko razumete, uresničite in odpravite. In tukaj so za vas pomembni 4 nasveti.
Prvi namig. Negotovost.
Nevroza je bolezen neodločenih odločitev. Vsaka nesprejemljiva odločitev (pomembna in globalna) je lahko vir stalne prenapetosti. Klasičen primer. Partner vam ne ustreza več (prišlo je do izdaje, izdaje, sčasoma je njegovo vedenje v zvezi postalo nesprejemljivo). Vendar ga ne zapustite. Ker vam zapustitev partnerja ustvarja nove in zelo velike težave (imam otroke, zdaj moram poiskati nekoga novega, vendar nimam službe, moram deliti premoženje itd.). Skupaj. Odločitev o sprejetju in odpuščanju partnerja ni sprejeta. Odločitev o odhodu tudi ni sprejeta. Navzven ni stresa, vendar vsak stik s partnerjem (najpogostejši in vsakdanji) hrani vašo notranjo napetost. Tudi če se tega ne zavedate. Pomembno je razumeti, da odločitev NI sprejeta, ker bodo v vsaki od možnosti nekatere vaše potrebe negativne.
Drugi nasvet. Nedoslednost.
Nevroza je ravno konflikt notranjih potreb. In takšen konflikt se vedno odraža v vašem vedenju. In pogosto se odraža v obliki nedoslednega vedenja. Na primer, odkrito in iskreno izjavite svojo željo. Poiščite službo, se preselite, začnite novo razmerje, zaslužite več. Ampak! Na neki točki začnete sabotirati gibanje proti svojim ciljem. Nekdo hkrati začne na sebe nalepiti etikete (jaz sem len, nesposoben, strahopetec itd.), Nekdo išče tehnike in načine za povečanje motivacije. Pravzaprav vas v takšnih trenutkih ovirajo vaše nezavedne potrebe, ki s svojimi čustvi (strah, tesnoba, razočaranje, sram, krivda itd.) Blokirajo vašo motivacijo.
Namig tri. Vrhunec čustev.
Nevroza je tudi motnja samoomejevanja. Zadrževanje ni samo in ne toliko čustveno (ravno tukaj so lahko simptomi nasprotni - lahko pritečete z razdražljivostjo, tesnobo, solzami), kot zadržanost v smeri uresničevanja vaših potreb. Takšna zadržanost vas prisili, da se obnašate na strogo določen način z bližnjimi, sodelavci, vodstvom, strankami. Toda na kateri točki (brez močnih provokativnih dejavnikov) se zdi, da eksplodiraš. V obliki čustvenega izliva ali konflikta (pogosteje). Takšen val se od zunaj zdi neustrezen (in tudi vi, vendar kasneje, po konfliktu). Je pa pogojeno z nečim. In to so vaše notranje nasprotujoče si potrebe.
Namig štiri. Sprožilne situacije.
Sprožilec je sprožilec, sprožilni trenutek, ki se ponavlja vedno znova. Na primer, ko aktivno razmišljate o neki osebi, o neki okoliščini. Ko se soočite z določenimi ljudmi ali okoliščinami. Ali pa se znajdete na določenem mestu. Sprožilec se ponovi in začnete imeti simptome. Skoraj takoj ali malo kasneje (s postopnim povečevanjem). Pravzaprav je sprožilec nekakšen pritisk, ki pospešuje vaš notranji konflikt na ravni potreb.
Kaj še rabiš.
A) Seznam osnovnih potreb, ki so v vaši psihi
B) Sposobnost razumevanja / zavedanja, da so nekatere vaše potrebe v globokem minusu
C) Sposobnost povezovanja potreb z okoliščinami realnosti okoli vas
In v resnici je to vse. No, tako kot vsi drugi. To je že dovolj težko. Je pa obetavno. Konec koncev je iskanje notranjega konflikta veliko bolj uporabno kot fiksacija na simptome (takšna fiksacija samo ustvari napetost in okrepi simptome).
Vso srečo pri iskanju lastnega notranjega konflikta (ali konfliktov, ker jih je več). Če imate kakršna koli vprašanja, jih pišite v komentarjih.
Priporočena:
Kako So Vloge ženske, žene, Matere Ubile Vašo Osebnost
Dokler ločujete moško in žensko vlogo, ste nezavedni. Nesvesni ste, dokler se na enak način identificirate z vlogo starša, šefa, profesorja, hčerke, matere, žene, igralke, zdravnika itd. Zavedanje je izhod iz vseh vlog. Če se identificirate z vlogo, se zaklenete v škatlo.
10 Načinov, Kako Ugotoviti, Ali Vam Nekdo Laže
10 načinov, kako ugotoviti, ali vam nekdo laže Pomembno je, da vsak od nas ve, kdaj kdo laže, zlasti v odnosih z nasprotnim spolom. Na žalost ni čarobnega trika, ki bi povedal, kdaj človek laže. Če pa ste pozorni na določene namige govorice telesa, se lahko resnici približate.
7 Znakov, Da Je Vaš Partner Narcis Kako Ugotoviti, Ali Je Partner Narcis Na Začetku Zveze?
Kako na samem začetku odnosa ugotoviti, da je vaš partner narcist, razumeti, kaj vas čaka in s kom stopite v zvezo, da bi se v prihodnje zavestno odločali in ne doživeli nesorazmerne bolečine? Oseba, s katero ste v zvezi, pogosto nima svojega mnenja, se v vsem strinja z vami - z drugimi besedami, nima jasnega pogleda na svet, ali pa je zelo družbeno sprejemljiv.
Zakaj Morda Nikoli Ne Veste, Kako V Resnici Z Vašim Otrokom Ravnajo V Vrtcu (in Kako To Ugotoviti)
1. del Zakaj morda nikoli ne veste, kako se vaš otrok v resnici zdravi v vrtcu Otroci staršem pogosto ne povedo o dogajanju v vrtcu. In še posebej, če starši otroku vsiljujejo, da "morajo biti odrasli poslušni", "odrasli vedo bolje.
Ne Sledim. Kako Ugotoviti Vzrok?
Razlogov, zakaj tega ne upoštevate, je lahko veliko. Na primer: - ni vere vase, v svojo sposobnost obvladovanja; - ni razumevanja končnega cilja; - ne razumete dobro samega procesa, kako to narediti, še posebej, če se soočate s težavami;
