2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
S čustvi se odzivamo na vse, kar se nam dogaja. Čustva so prvi hitri pokazatelj kakršnega koli vpliva, ki signalizira nekaj dobrega ali slabega.
Zdi se, da je vse enostavno in preprosto. Osredotočeni smo na čustva in ne razmišljamo o ničemer. Kjer je preprosto, je tudi težko.
Vsi ljudje so čustveni. Med seboj se razlikujemo po stopnji izraženosti čustvenega stanja in po tem, na kaj reagiramo s tem ali onim čustvom. Seveda bo bolj impulzivna oseba bolj veselo ali žalostno pokazala kot manj impulzivna oseba. Hkrati tako eden kot drugi doživljata ista čustva.
Želim se osredotočiti na subjektivno naravo čustev. O čem govorim? Kot sem že napisal, so čustva reakcija. Reakcija na dejanja, besede, misli, videno, prebrano. Isti dogodek, film, fraza lahko pri dveh ali treh ljudeh vzbudi različna čustva.
Na primer (primer iz prakse z dovoljenjem stranke) je fant med razpravo dekletu rekel: "preveč si dovzetna, tega ne moreš storiti". Razjezila se je in zavzela obrambni položaj v obliki napada. Začela se je prepirati z njim. Čustvo jeze je reakcija na besede. Vendar njen fant ali kakšno drugo dekle te besede dojema povsem drugače. Vprašal sem jo, kako se počuti, ko je slišala to besedno zvezo; kaj ji je pomenila. V odgovor je začela povedati vse, kar so ji izrazili njeni sorodniki in prijatelji; da ni takšna in se mora spremeniti.
Naše življenjske izkušnje določajo določena stališča v podzavesti. Psiha tvori določene zaščitne mehanizme, ki se vklopijo v trenutku nevarnosti. Seveda, ker je izkušnja osebna, se trenutki nevarnosti razlagajo zelo subjektivno. Zato si ljudje zelo težko napovedujejo reakcije drug drugega. Lahko pa svoja čustva delimo s svojimi najdražjimi. In tu smo sami padli v malo past. Zdi se nam, da drugim, ko so povedali razlog za lastno reakcijo, ne bodo govorili in počeli škodljivih besed in dejanj. In nadaljujejo in nam je s tem težko.
Kaj je past? - prelagamo odgovornost. Naša čustva, občutki in občutki so naše reakcije in z njimi se moramo naučiti spoprijeti sami. Če svoje izkušnje delimo z drugimi, jih povabimo, da se odločijo, ali nam lahko pomagajo. Bližnji nas ne morejo vedno podpreti v naših čustvih. Imajo tudi reakcijo. Zelo dobro je, da pridete do takšne ravni občutljivosti drug drugega, da se lahko spopadete z lastnimi reakcijami s hitro analizo dogajanja s sogovornikom. To je izkušnja odnosa, razumevanja in sprejemanja. In to ni hiter postopek.
Tako se naučimo naslednje:
prenehamo pričakovati od drugih odziv na svoja čustva in občutke, ki jih želimo
analiziramo razloge za lastno reakcijo
kolikor je mogoče prevzamemo odgovornost za svoja čustva
In zapomnite si, da osebi ne moremo prepovedati čutiti in doživeti tega ali onega čustva. Imamo pravico zahtevati, da nam dragi ljudje ne govorijo o njih. Ljubljenim lahko pomagamo tudi v njihovih izkušnjah s popravljanjem njihovega vedenja.
Priporočena:
Kaj Se Zgodi Z Nami, Potem Ko Potlačimo Svoja čustva?
Obstaja veliko načinov, kako preprečiti, da bi doživeli občutek, se pretvarjati, da ni. Vsi to občasno počnemo in po eni strani je to običajna stvar. Po drugi strani pa zaklenjena energija zahteva brizganje. Če čustva ne najdejo "uradno dovoljenega"
Živite Svoja čustva! (Pogled Sistemskega Konstelatorja)
Relativno nedavno so v vesolju začele aktivno utripati informacije, da je nezaželeno odrivati in zatirati občutke in čustva, zelo zaželeno pa je, da se manifestirajo, izražajo in doživljajo. To je bilo veliko presenečenje za tiste, ki so navajeni slišati (in si govoriti) nekaj na primer »ne joči«, »nehaj se jeziti«, »pomiri se«, »kaj pa če bo užaljen?
Kako In Zakaj Prepoznati Svoja čustva
Zakaj bi lahko prepoznali svoja čustva? Prvič, neživljena čustva lahko povečajo fiziološke odzive na stres in ustvarijo pogoje za razvoj psihosomatskih bolezni. Lahko vodijo tudi v nezavedno vedenje in reakcije na določene dogodke. Na primer, ko se čustva dolgo kopičijo in se spremenijo v neobvladljiv intenziven čustveni izbruh.
Resnica O Tem, Kako Se Naučiti Obvladovati Svoja čustva
Tema obvladovanja občutkov je pomembna za skoraj vse ljudi na svetu. Ne glede na to, ali - Človek on oz ženska … To velja za vse ljudi, saj smo vsi živi in vsi imamo določene občutke. In glavni problem, s katerim se soočamo, je, da nas občutki spodbujajo k nekaterim (neumnim, smešnim, neumnim, nevarnim, napačnim itd.
Kako Razumeti Svoja čustva? Za Kaj Je To?
Stranke pogosto pridejo k meni z dejstvom, da se želijo počutiti bolj samozavestno. Ali pa zato, da bi želeli reči ne. Ali zato, da bi se želeli naučiti, kako se postaviti zase. Ali pa imajo kakšen simptom: alergije, napade panike, visok krvni tlak.
