2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Na internetu pogosto naletim na navdihujoče zgodbe o zapuščanju svojega območja udobja. "Spremenil sem navade, naredil tisto, česar sem se vedno bal, in zdaj sem na konju," "Spremeni se, tvoji strahovi se bodo umaknili in pojavile se bodo nove priložnosti.." itd.
Kaj pa, če strahovi vztrajajo ali pa si tega, kar sem si tako želel, nisem želel? Kaj pa, če moja zgodba o uspehu izgori in sploh ni uspeha? Kaj pa, če grem naprej, ne da bi se ozrl nazaj, in me to ne vodi nikamor? Navsezadnje se naj ne bi uresničile vse sanje.
Seveda je zamisel o izstopu iz vaše cone udobja prepletena z zakonom Yerkes-Dodson.
Kaj je smisel? Nekaj tesnobe in nelagodja vam lahko pomaga doseči boljše rezultate. Toda v vsem, kar potrebujete merilo in izračun, lahko povečate navdušenje le do določene točke. Takoj, ko stres postane preveč, se produktivnost dramatično zmanjša. Kako ugotoviti, kakšna stopnja stresa bo koristna, je težko vprašanje.
Bolje, da začnete z določitvijo območja udobja. Ena stvar je preprečiti, da bi počeli tisto, kar si resnično želite. In čisto drugo je, da se poskušate spremeniti zaradi nečesa, česar v resnici ne potrebujete. V življenju je veliko situacij in dejanj - a jih potrebujete in ali vam bodo pomembne?
Andy Molinsky meni, da vsak izhod iz vaše cone udobja pravzaprav ni izhod. Lahko razširite svoje razumevanje te "nenormalne cone":
1. isto cono udobja, kjer je vse jasno in znano.
2. "stretch" cona - navdušeni smo, ker počnemo nekaj novega, vendar to navdušenje ne moti dela in produktivnosti.
3. območje "panike" - ko čustveni stroški presegajo možni rezultat.
Delovati morate v območju raztezanja in samo v njem. In če nimate moči in energije, da bi stvari opravili, se zapuščanja območja udobja preprosto ne splača. Ne pozabite, da poskusiti nove stvari ni isto kot postati druga oseba.
Torej, Molinsky ponuja zelo preprosto tehniko, ki vam bo pomagala pri odločitvi, ali morate zapustiti območje udobja ali ne.
Tehnika je sestavljena samo iz treh vprašanj, če nanje iskreno odgovorite, vam bo vesolje pomagalo pri odločitvi o nadaljnji taktiki.
Dejanska vprašanja:
- Kakšen je naš scenarij sodnega dne? - najslabši možni scenarij, na kaj se največ osredotočite, in tudi terminator ne bo pomagal. Primer: govoriti morate pred velikim številom ljudi, greste ven in začnete jecljati, obraz postane škrlat, vaš besednjak pa je sestavljen samo iz parazitskih besed.
- Kakšen bi bil idealen scenarij? - sanje, vaš govor je bil neverjeten, doživeli ste ovacije, ste genialni govornik. Nehaj, vse to se sliši odlično, vendar nerealno, tako kot prvi scenarij. Zavedajte se tega.
- Kako izgleda scenarij v resničnem življenju? - nekajkrat ste oklevali, malce zardeli, vendar je bilo na splošno vse v redu. Vedeli ste, o čem govorite, poslušali so vas.
Ta tehnika vam bo pomagala, da se osredotočite na resničnost, na svoje resnične možnosti. Ne tresite se v pričakovanju sodnega dne, pa tudi ne visite v oblakih, saj ste prepričani v svojo genialnost in zanemarjate priprave.
Priporočena:
KDO SI TI - ZONO UDOBJA?
Odpravimo se s tem vprašanjem enkrat za vselej in iz njega izločimo vse mite, ločimo pšenico od plev. Območje udobja - kaj je to? Po imenu sodeč je to »kraj«, kjer se počutite udobno, torej udobno. Doslej je vse precej logično in preprosto.
OBMOČJE UDOBJA - IZHODI ALI NE IZHODA?
»Pojdi iz svojega območja udobja! Razvoj je možen le izven cone udobja! 3 razlogi, zakaj morate stopiti iz svojega območja udobja! Kako izstopiti iz svojega območja udobja? 10 načinov, kako izstopiti iz svojega območja udobja! " -To je kratek seznam naslovov člankov, če vprašate Google o svojem območju udobja.
Koncept "cone Udobja" Pri Terapiji Psihosomatskih Strank
V sodobni internetni skupnosti je bilo o »coni udobja« veliko povedanega, morda celo preveč. Malo smo se pošalili, se nasmejali, grajali, razčistili, vendar je usedlina ostala, zato smo se s strankami dogovorili, da jo imenujemo "cona navad"
Pojdite Iz Svojega Območja Udobja
Veste, vsi okoli mene želijo izstopiti iz moje cone udobja. Ne samo stranke. Sorodniki, prijatelji, znanci. Pristojno znani znanci! Bledi, kronično prikrajšani ljudje pravijo: "Samo izstopiti morate iz svojega območja udobja in se odpeljati v telovadnico.
Ali Udarite Svoje Zaposlene? In Otroci?
Naključno vklopim radio in naletim na: "Ali udarite svojega poslovnega partnerja ali delovnega kolega, če ni naredil, kar je obljubil?" In klicev je veliko. Eden pravi, da je na splošno proti nasilju v službi, a pred kratkim se je zgodil primer:
