2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kritik Zlyuka ali, kot mu pravim notranji Žirinovski, je vedno nesrečen. Običajno je to bolj opazno v odnosu do drugih - vsi se samo jezijo, motijo - ta teta v belih škornjih ali Vasya spet govori neumnosti ali Rosamund, kakšno ime je Rosamund? Kaj mislijo vsi? In sam sem tako ves jezen, dan je dolgočasen in veter piha v napačno smer, sneg pa sploh ni takšen in razjari!
Mali hudič, jezen kritik, otežuje začetek česa, saj na lastnika natakne očala "Vse je slabo", kar bistveno popači realnost in sposobnost videti lastne želje in zanimanja, kar je pomembno tako v ustvarjalnosti in v sposobnosti uživanja v življenju, sebi in drugim ljudem.
Kakšno sadje je to? Obstaja več premislekov.
1. - Jeza kot obramba pred samozadovoljstvom. Se pravi, da se za tem kritikom morda skrivajo prejšnji - strah in sram.
2. - Jeza običajno signalizira kršitev lastnih meja, nezadovoljstvo njihovih potreb. In potem imamo dve možnosti - videti, kaj manjka, ali preveriti realnost meja.
A. Kaj manjka?
- Najprej preverite najpreprostejše (vendar najbolj podcenjene) potrebe - lakoto, osamljenost, utrujenost. Da Da! Jejte že, spite in srkajte z najboljšim prijateljem vaše ne-psihoaktivne pijače. Zabavno je biti robot, vendar le v znanstveni fantastiki. Medtem smo krhki in ranljivi. In dejstvo je, da potrebujemo dolivanje goriva. Poleg tega je redna. Preverite jezno osebo - pomirjeno? Zdaj se lahko lotite posla.
- Če jezni osebi ni mar za vaše torte, preverite, katere neizpolnjene želje se skrivajo za jezo. Včasih boste presenečeni, ko boste našli tako neprijetno, a povsem naravno stvar, kot je zavist. Na primer:
Zlobni je Agaaaa, Petrovna pa je grozna!
Razstavljalec je jezen - Zakaj vas v Petrovni razjezi?
Jezna - vsa je tako manikura in ustnice z lokom in škornji so bele in brez možganov, a ljudi pritegne k njej.
Razstavljalec jezen - In kaj bi vas pritegnilo, ali manikura / škornji ali manj možganov, kaj?
Bolezen - pametna sem in želim, da me pritegne tudi brez manikure.
Zaključek - potrebna je komunikacija / prepoznavanje / izvajanje. In prav bolezen je tista, ki to potrebo vidi tudi skozi zavist. In ko ste videli - ne osredotočite se na Petrovno, ampak na to, kako in skozi kaj se ta potreba uresniči. Na primer, odgovorite na prošnjo za pomoč, ki je bila prej prezrta. Ali pa končno pojdite na zabavo, prinesite pito na delo, enkrat izkoristite priložnost in povejte svoje mnenje, se malo pohvalite. No, če komunicirate z ljudmi, je strašljivo ali neprijetno biti predstavljen za priznanje, preberite o prejšnjih kritikih.
- Zloben človek lahko postane aktiven in hiti po celem svetu, če si v določeni situaciji nisi dovolil izraziti jeze na naslovu. Na primer, kupili ste bele škornje, kot je Petrovna, ali preprosto. In škornji so okvarjeni, vendar si niste upali v trgovino, ampak ste preprosto pogoltnili nadlogo in jezo, zdaj pa zavre in godrnja na vse, kar se premika, zlasti v belih škornjih. Zaključek - pomembno je, da jezo prepoznate zgodaj in jo izrazite na naslov, da ne zastrupi vašega čudovitega notranjega sveta. No, kako to izraziti, da ne bi uničili krhkega odnosa - o tem je veliko usposabljanj).
B. Nerealnost lastnih meja, pričakovanja. Ne bom se dolgo zadrževal pri tem, saj je to dober razlog za obisk psihoterapevta. Dal bom le primer. Zlobno dekle je navihano glede mladih deklet / astronavtov / bogatega Buratina že od rojstva. No, na splošno, če sledite prejšnji točki, obstajajo potrebe, ki jih vsaj v celoti ni mogoče zadovoljiti. In kako sprejeti takšno realnost, videti sebe kot srednjih let / računovodjo / sam zaslužiti z globokim spoštovanjem in užitkom, je precej dolg proces. Ampak vredno je!
Majhen rezultat na Srpu: skrb zase, prepoznavanje neizpolnjenih potreb in vsaj en korak k njihovemu uresničevanju, pravočasno in ciljno izražanje jeze bo povečalo verjetnost, da boste svoj notranji svet ohranili pred jedkim in škodljivim zlom.
Navdih in pozornost nase! Pozdravljeni hudobni!
Priporočena:
Notranji Kritik: Kdo Je On In Kako Ga Prepoznati?
Predstavljajte si: naredili ste napako ali ste storili kaj narobe, do vas pride oseba in reče: "Poglejte se, vendar niste sposobni ničesar", "Ne sramotite se več, sedite in ne držite glave out "," Sram me je! ","
NOTRANJI KRITIK In Kako Z Njim Ravnati
Na splošno je v popularni psihologiji običajno kritizirati notranjega kritika. Sam občasno napišem kaj žaljivega o njem, sem grešen. In potem reči, sedi v možganih in cvili z različno stopnjo zavedanja in vztrajnosti: "Ti si kreten. Ne boš uspel.
Avtorjeva Strategija Usklajevanja Dveh Načel - "notranji Starš" In "notranji Otrok"
Problematika velikega števila psiholoških poizvedb je pogosto naslednja … Naročnik: a) se ni pokazal (ni raziskal, ne pozna) sam-navzoč (to je notranji "otrok"); b) niso posodobili (niso delovali, niso polirali) platforme notranjega "
Notranji Kritik. Podtip "Sram, Tovariši!"
Ta zver je nekoliko težja od prejšnje. Prisili vas, da zardevate in spustite oči, mrmrate in se opravičite. "Škoda, tovariši" je genij pri opazovanju mimike, odzivov drugih ljudi. Res je, te reakcije razlaga na zelo drugačen način:
Notranji Kritik. Podvrsta "Stretny"
Ves čas je prestrašen. Zgrabi roke, zapre usta, priveže nogo z radiatorjem, pritisne glavo v ramena. Pravi "Oh, maaaaamochki, tega ne bomo potegnili", "Tiho pojdi - nadaljeval boš", "Bog je potrpežljiv in nas blagoslovil"
