2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Na nek način je zelo enostavno reči, da so misli in občutki o samomoru "slabi, ne dobri". Po drugi strani pa s takšnim stigmatiziranjem teh misli tvegamo, da bi potlačili izražanje čustev tistih, ki potrebujejo pomoč. In včasih potlačite svoja čustva. Verjetno najbolj optimalna vrsta dojemanja takšnih misli in pogovorov je mirno nevtralna. Kako trezno razmišljati v takšni situaciji in kaj storiti, ko "je prišlo" - spodaj.
Najpomembnejša in najpomembnejša stvar, ki jo moram tukaj opozoriti: če je "prispelo" - prosimo za pomoč. Če se mu je preplavila celo šaljiva misel na samomor, je to razlog, da o tem poveš osebi, ki ji zaupaš, ali specialistu (psihologu, psihoterapevtu, psihiatru). Nujno je govoriti, čuti to na glas z nekom na varnem. Kdor ne bo zavrnil, ne bo razvrednotil vaših občutkov, pa tudi s tistim, ki ga ti ne bodo uničili. Vem, da mnogi ljudje niso nagnjeni k deljenju svojih izkušenj z ljubljenimi zaradi strahu, da bi jih prizadeli in jih močno prestrašili. V življenju je zelo pomembno najti tiste, ki bodo trdno stali na nogah, če z njimi delite svoje najbolj intimno. Če takih ljudi še ni - ne bojte se, se obrnite na strokovnjake. To je normalno, to je prav, to je vaše življenje in zdravje - najbolj dragoceno, kar imate.
Kontekst samomorilnih misli je lahko drugačen. In čeprav se človeku včasih zdi, da ni mislil česa takega, je zelo pomembno ugotoviti razloge, ki so ga spodbudili k takšnim mislim in / ali besedam. Na žalost v družbi obstaja neizrečen tabu o razpravi o temi smrti in vsem, kar je z njo povezano. Majhni otroci se bojijo, da bi se s tem vprašanjem soočili skoraj bolj kot s spolno vzgojo. Pri ljudeh lahko to povzroči notranji konflikt: navsezadnje družba "pokaže temo smrti, vendar ne pove." Sodobni človek se boji glasno izpostaviti teme smrti, ki ga iz nekega razloga skrbi, zato se raje sploh ne dotaknemo te teme ali pa se ji približamo od daleč. Na primer z razpravo o knjigah, filmih, biografijah. Ena najbolj kontroverznih misli danes: "pogovor o samomoru povečuje tveganje samomora." Oh, kako nevarna misel je to lahko … S prepovedjo postavljanja teme o samomoru na splošno nehote tvegamo, da bomo zatirali veliko ljudi, ki potrebujejo varen izraz svojih občutkov.
Točno tako. Občutki. Samomor govori o popolnem, smrtonosnem pomanjkanju izražanja čustev, misli in čustev. Zato je prva stvar, ki je bistveno pri razmišljanju o samomoru, govoriti o njih. O tem sem pisal zgoraj, vendar se bom ponovil, saj je to pomembno, zelo pomembno. Če te pomislijo, imaš razlog, da tako razmišljaš. In tehtni so, kar koli že so. In dragoceni so kot drugi deli vaše osebnosti. Če berete ta članek in ste imeli samomorilne misli ali jih imate celo zdaj, vas prosim, da se o tem pogovorite. Sogovorniku, kdor koli že je, povejte, kaj vas je pripeljalo do teh misli, kaj sami mislite in čutite glede tega. Govorite o tem, dokler se ne počutite izpolnjeni, razbremenjeni in ne razumete, kaj se vam dogaja. Dobro je, če imate po pogovoru občutek, da misli ne visijo / ne bodo visele, utripajo v vaši zavesti in nezavedni. Če tak občutek ni prišel, je treba s tem še naprej delati, govoriti o tem, poiskati pomoč v zvezi s tem.
Panika, strah, sram zaradi teh misli spremljajo nekatere ljudi. Ta čustva so normalna, vendar vas ne bi smela zapreti sama. Ne bi smeli posegati v poskuse izražanja, se odpreti, pokazati. Poiščite podporo. Poskusite najti stik z ljudmi, čeprav se eden ali več vaših poskusov pogovora o nečem takem ni končalo tako, kot ste pričakovali, ne tako, kot bi si želeli. Če ste sposobni obvladati svoja čustva, ne da bi jih zatirali - pri razmišljanju o samomoru poskusite v sebi ne razširiti strahu, panike in sramu. Če so premočna čustva preobremenjena, poskusite stati v položaju opazovalca in svoja čustva opazovati s strani. Analizirajte jih. Zakaj me je strah? Od kod panika? Zakaj je neprijetno? Česa se bojim?
Prav je tudi, da se bojite odzivov drugih. Dejansko se lahko nekdo na take pogovore odzove negativno. In to je tudi normalno, saj je najpogosteje oseba, s katero smo si upali deliti, iskreno zaskrbljena za nas. Od strahu se lahko odzove netaktično, nepravilno in vas celo poškoduje. To ne pomeni, da v tem primeru sploh ne moremo zaupati nikomur, da se bodo vsi ljudje odzvali popolnoma enako. Namenoma poiščite tiste, ki vam vzbujajo največje zaupanje kot osebo, ki v odprtem dialogu ne bo škodila vam ali vam. Ne ustavite tega iskanja. Ni strašno, če nenadoma ugotovite, da se takšna oseba nenadoma izkaže za popolnoma tujca, na primer isti svetovalec na liniji zaupanja, psiholog ali naključni sopotnik na vlaku.
Tako želim izraziti eno misel. Samomorilne misli niso nekaj strašnega, sramotnega ali neprijetnega. To so misli. Pogosto se motimo, ko svoje misli obdarimo s čarobno močjo, kot da so že znanilec naših dejanj. Sploh ni tako. Misli ne bodo nikoli uresničene brez naše osebne izbire. Vendar pa so samomorilne misli VEDNO, KOT JE POTREBNA POZORNOST. V sprejemanju, v predelavi, v zavedanju, v odprtosti, v poštenosti. Naša neposredna naloga je, da se odločimo v prid tem stvarem tudi v primeru, ko "nič takega, so le misli." Naša neposredna naloga je, da se odločimo za življenje.
Če potrebujete pomoč, želite razumeti svoje občutke, razumeti, kaj se dogaja v vašem življenju in kaj lahko storite glede tega, da izboljšate situacijo - lahko me kontaktirate za spletno posvetovanje prek osebnih sporočil v VKontakte.
Priporočena:
Kaj Je Prav In Zakaj Je Tako Slabo? Izgorelost - Kaj Storiti Glede Tega?
Na internetu je toliko napisanega kot pravilno. Kako pravilno jesti, prava dnevna rutina, kako živeti, dihati, hoditi, prdeti. Kako biti pravilno v odnosu, s kom biti in s kom ne. Če ste odšli, potem pustite. Če ste poročeni, potem ne ljubezen.
Kaj Storiti VS Kaj Se Dogaja (pandemija In Karantena)
Prejšnji teden sem razmišljal, da bi napisal članek o tem, kaj početi med karanteno. Prepričan sem, da so vsi že naredili seznam opravkov! Seveda sem si sam naredil tak seznam. Toda veliko vprašanje je kaj sem vodil pri sestavljanju tega seznama .
Predšolski Otrok Se Slabo Obnaša. Kaj Je On Kriv? In Kaj Storiti?
Kaj pa, če se predšolski otrok ne obnaša tako, kot bi si želeli? Nagajiv, nagajiv, zloben, te ne uboga. Nato poglejte, kako komunicirate z njim. Vaša odgovornost je, kako se obnaša. Obnaša se, kot se zna. In s takšnim vedenjem se brani.
Ostati živ: Kaj Storiti, če Se Izgubite V Gozdu, In Kaj Predvideti Vnaprej
Večina ljudi na takšna vprašanja odgovarja: to se mi nikoli ne bo zgodilo. Verjetno je med tistimi, ki sem se izgubil v gozdu, tudi takšnih. Pretirana aroganca, zaupanje v dobro poznavanje območja, sposobnost popolnega krmarjenja po gozdu včasih ovirajo pripravljenost, da se v resnici soočijo s težavo iz oči v oči.
Strahovi - Kaj So In Kaj Storiti Z Njimi
V zadnjem času je naletelo na veliko materialov o strahovih. Odločil sem se tudi, da bom povedal, kar vem. Torej strahovi. Prvi trenutek. Vsi normalni ljudje imajo določene strahove. Strahovi so normalni. Strah je eno od sedmih osnovnih čustev, če po Ekmanu strah opravlja za človeka veliko uporabnih funkcij.
