Kriza Srednjih Let: Kako Jo Premagati?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kriza srednjih let - je to diagnoza ali le nova stopnja v življenju?

Kriza srednjih let - To je dolgotrajno čustveno stanje (depresija), povezano s ponovnim ocenjevanjem lastnih izkušenj, ko se številne priložnosti, o katerih je človek sanjal v otroštvu in mladosti, že nepopravljivo zamudijo ali se mu zdijo takšne, in začetek njegovega lastno starost ocenjujejo kot dogodek z zelo realnim časovnim okvirom.

Ta kriza nas lahko prehiti pri starosti 35-45 let. To obdobje je za moške in ženske drugačno. Pri ženskah se to obdobje lahko pojavi nekoliko prej kot 35-40 let in traja 2-5 let, pri moških 40-45 let in lahko traja od 3 do 10 let.

Možnost 1. Do te starosti je minimalen program zaključen, dosegli ste določeno karierno rast, postali poklic, ustvarili družino, zgradili hišo, rodili sina ali hčerko in morda več kot enega, vaši otroci so pripeti, mogoče ste že izgubili starše.

Možnost 2. Svoje moči ste namenili izgradnji družine, vaši otroci so nahranjeni, oblečeni, usposobljeni, težave so že za vami in ste nastopili kot oče ali mati, še naprej pa delate kot menedžer na srednji ravni.

Možnost 3. Neumorno ste delali, morda celo ustvarili svoje uspešno podjetje. In za vas je bil to glavni cilj, dosežen.

In takšnih možnosti je dejansko lahko veliko. In tu imate razumna vprašanja:

- Kaj je naslednje? Kam iti? Je to vrhunec mojega življenja? Zakaj živim? Je to tisto, kar sem si res želela v svojem življenju? Moje priložnosti niso rotacijsko izgubljene?

Poleg tega se v tem obdobju pojavijo naravne fiziološke spremembe, preprosto rečeno, preprosto se začnemo starati. Naše telo ni tako napeto, pojavijo se gube, lasje se redčijo, moč postane manjša, spolna privlačnost se zmanjša. Nočna mora - kajne? Psihološko je to zelo težko sprejeti, še posebej, če so okoli vas mladi, aktivni, energični, lepi …

Ko človek pride v starost in nove okoliščine, na katere ni bil pripravljen, pade v naglice, skrbi in krize. Pogosto krizo spremljajo depresija, apatija, praznina, um narekuje eno, občutki pa govorijo o nečem povsem drugem, vsi dosežki izgubijo pomen, pojavi se občutek nezadovoljstva, občutek tresenja zdravja.

Odrasel, dosežen človek na vrhuncu svojega življenja, dokaj uspešen, nenadoma brez razloga pade v depresijo, zapusti službo, zapusti popolnoma uspešno družino, zanj po mnenju tistih, ki ga obkrožajo, izvaja popolnoma nepredvidljiva, nelogična dejanja. Njegov pogled na prihodnost je brez upanja. Izgubi energijo in ambicije, poln je tesnobe in čuti, da nima časa skočiti v zadnji voz. In skuša na vse znane načine podaljšati občutek mladosti.

Ali bo to obdobje krizno obdobje v slovanskem pomenu besede ali bo postalo odskočna deska za nove priložnosti, razkritje lastnega potenciala, je odvisno od nas.

Ali se lahko upremo prihodu jeseni? Predstavljajte si, da zunaj dežuje +5, mi pa gremo ven v kratkih hlačah in majici z nasmeškom na obrazu, čudovito je, kajne? Tako izgledamo, ko se upiramo spremembam v srednjih letih. "Vseeno je," piše Jung, "da če je nekomu usojeno, da pade v globoko luknjo, je bolje, da se vanjo spustimo navzdol in pri tem upoštevamo previdnost, kot pa tvegamo, da bi se spotaknili in padli nazaj vanjo."

Kriza srednjih let vedno pomeni globalno prevrednotenje vrednot. Od tod - naravna želja, da bi našli sebe, svojo pot.

Kaj storiti?

1. Revidirajte svoje življenje, analizirajte in razumejte, kaj potrebujete in česa ne.
2. Sprejmite svojo izkušnjo. Zapišite vse prednosti in dosežke.
3. Zavedajte se obdobja, v katerem ste, svoje nove vloge. Konec koncev kriza srednjih let pomeni, da je polovica vašega življenja še pred nami. Kaj lahko storite zdaj, ko imate tako dragoceno izkušnjo? Kakšne nove priložnosti so vam odprte?
4. Prizadevajte si, da svojemu življenju ne dodate le let, ampak tudi življenje. Uravnotežite svoje življenje.
5. Pomislite na svoje sanje. Katere ste uporabili in katere ste dali na zadnjo stran. Morda je prišel njihov čas?
6. Odkrijte svoj pravi jaz.
7. Poskrbite za svoje telo kot za tempelj, za svoje zdravje. Šport, zavračanje slabih navad, zdrava prehrana vam bodo pomagali ohraniti moč in vitalnost.
8. Ljubite se, poslušajte sebe, verjemite vase.

Vprašanja, ki vam bodo pomagala bolje razumeti in najti sebe:

• V čem resnično uživate?
• Katere dejavnosti in dejavnosti ste počeli, ko ste se počutili zelo navdihnjene in polne energije?
• Kaj bi storili, če bi bili 100% prepričani, da vam ne bo uspelo?
• Kaj vas močno, resnično zanima?
• Kaj bi radi spremenili na tem svetu?
• Kaj bi radi dosegli, preden zapustite ta svet?
• Kaj bi storili, če ne bi imeli denarne omejitve?
• Za kaj bi si najbolj želeli prejeti priznanje v življenju?
• Če bi imeli samo eno željo, kakšna bi bila?
• Kaj vas najbolj navdihuje?

In zadnje vprašanje:

Ali vzamete 100% odgovornost v svoje roke za vse, kar se vam zgodi v življenju?

Ne? - Potem to ni kriza - to je slepa ulica.

Ja? - Potem ne čakajte na začetek krize, ampak začnite takoj! Ustvarite si življenje sami!

"Tu ste, kjer ste in kdo ste, ker ste se odločili biti tukaj."

Brian Tracy