2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Če poskušamo svoja dejanja uskladiti s tem, kar želimo, lahko podvojimo svojo samodisciplino in moč volje, vendar - kot večina ljudi ve iz lastnih izkušenj - to ne prinese vedno najboljših rezultatov. Lahko greš v telovadnico, a kako pogosto to vodi v redno vadbo? Ko se nečesa lotimo iz občutka dolžnosti in ne iz želje, se v nas začne vojna med dobrimi nameni in slabim delovanjem, tudi ko je cilj usklajen z našimi vrednotami.
Da bi nam otežili izbiro, se najprej vmešajo naši osnovni instinkti. Ko se soočimo z izbiro, se osnovni atributi, kot je okus, obdelujejo 195 milisekund hitreje kot lastnosti zdravja. To pomeni, da nas možgani spodbujajo, da se odločimo, še preden se vklopi volja. To odlično dokazuje ena študija, v kateri je 74% ljudi reklo, da bi "čez nekaj časa" raje sadje kot čokolado. Ko pa so čokolado in sadje postavili pred njih, je 70% čokolade zgrabilo. To je zato, ker primitivni pogon zmaga nad uravnoteženo presojo. Malo verjetno je, da vas bo notranji starš, ki vam grozi s prstom, pripeljal tja, kamor želite.
Na srečo obstaja en majhen trik, ki nam bo pomagal premagati konkurenco med dvema vlečnima silama. Določimo lahko svoje cilje in motivacijo »mora« spremeniti v motivacijo »hočemo«. S spremembo motivacije na ta način ne moremo več skrbeti, kateri del nas bo prevladoval - strast ali intelekt - ker bo ves naš "jaz" deloval harmonično.
Lahko se držite zdrave prehrane, saj naš videz povzroča sram, strah, zavrnitev. Lahko pa se odločite za dobro prehrano, saj vidite zdravje kot pomembno notranjo lastnost, ki vam pomaga, da se dobro počutite in uživate v življenju. Čeprav bo motivacija »mora« dati priložnost za začasno doseganje cilja, se bodo v prihodnosti razmere spremenile. Konec koncev bodo prišli primeri, ko impulz preseže namen - traja le 195 milisekund.
Motivacija »hočem« je povezana z manj samodejnim privlačenjem dražljajev, ki nas bodo zapeljali na pot, pravzaprav pa jo privlačijo vedenja, ki nam pomagajo doseči cilj. Po drugi strani pa motivacija "mora" dejansko poveča skušnjavo, ker se oseba počuti omejeno. Zasledovanje cilja, ki temelji na "naj", lahko oslabi samokontrolo in naredi osebo ranljivo za tisto, česar ne želijo početi.
Če je življenje vsota trenutkov, od katerih je vsakega mogoče nekoliko spremeniti, kar bo skupaj pripeljalo do velike spremembe, si predstavljajte, koliko prostora boste dobili z majhnim trikom in ugotovite, koliko "želim" skrite v vaših "potrebah". Ponovno je za to ključno vedeti, kaj resnično cenimo. Razumevanje tega, kar potrebujemo na splošno, nam pomaga najti željo v okoliščinah, ki bi se sicer zdele dolžnost.
Če v nekem vidiku življenja ne najdete "želje", potem to pomeni, da so v življenju potrebne spremembe. Iskanje "želje" ni nasilje izbire, ampak poenostavitev izbire, kaj vas bo pripeljalo do tega, kar želite.
Članek je nastal po zaslugi knjige Susan David "Emotional Agility"
Priporočena:
Kako Omogočiti Seznam želja In Motivacijo? Ali Kako Znova Začeti ŽELITI In ŽELITI
Če pogledate ljudi, lahko vidite, kako nekateri z veseljem in užitkom naredijo kakšno dejanje v življenju, postanejo aktivni in dosežejo rezultate, obstajajo pa ljudje, ki se zdi, da spijo, njihovo življenje le teče iz leta v leto, praktično nič se ne spremeni.
Kje Lahko Dobite Motivacijo Za Dosego Svojih Ciljev?
Decembra sem za podjetje izvedel tok o povzemanju rezultatov leta 2020 in načrtovanju za leto 2021. Eno najpogostejših vprašanj v tem toku je bilo: "Kje lahko dobim motivacijo za dosego zastavljenih ciljev?" Kako zanimivo se izkaže:
Kako Odpraviti Motivacijo Zaposlenih. Demotivacija Je Naše Vse
O motivaciji človeškega zaposlenega za delo … Oseba je tako živa snov, ki je po opazovanjih različnih strokovnjakov sposobna samomotivacije in glavna naloga podjetja ali vodje ni pokvariti (ne kršiti) tega procesa samomotivacije. Ker obstaja veliko priporočil, kako motivirati, sem se odločil opisati, kako odpraviti motivacijo zaposlenih.
Recept Za Motivacijo Sebe In Drugih
To ne deluje le v poslu in psihoterapiji - vsak lahko uporabi to metodo, da postane uspešnejši in srečnejši. Ideja je, da je povsem nesprejemljivo razlagati, kaj se v človeku dogaja, z globokimi nagoni ali odzivom na zunanje okoliščine.
Malo Spremenite Nastavitve
Zahvaljujoč Stanfordski psihologinji Carol Dweck poznamo fiksne in dinamične načine razmišljanja - pogosteje imenovane stališča. Ljudje s stalnim odnosom verjamejo, da so tako pomembne lastnosti, kot sta um in osebnost, fiksne in nespremenljive.
