2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Takšne zahteve ljudi, ki ne poznajo psihoterapije, se slišijo precej pogosto. Ljudje ugotovijo, da ste psiholog, in takoj poskušajo dobiti univerzalno priporočilo o problemu, ki jih zanima. Menim, da je razlaga zainteresiranim ljudem, da psihoterapija ne deluje na ta način in da ni univerzalnih odgovorov, izobraževalna naloga psihoterapije. Tu se najpogosteje začne.
Toda v omenjeni prošnji sem bil presenečen in morda ogorčen nad številom odgovorov domnevno strokovnjakov: "Pišite nam, to bomo storili." Ne vem, kaj upravlja s takšnimi specialisti - neprofesionalnost in popolno nerazumevanje psihoterapevtskega procesa ali preprosta želja po kakršnem koli zaslužku - človek si želi "čarobne tabletke" - prosim, če je le plačal in ne kesanje.
Toda psihoterapija ni hiter proces, še manj delo z različnimi stališči. Odnos se oblikuje več let, začenši že zelo zgodaj, lahko rečemo: absorbirajo se z materinim mlekom, najpogosteje pa se ne realizirajo. Sam proces njihovega uresničevanja je dolg proces in če ste to storili, je to že velik korak k spremembam, vendar ne dovolj. Za začetek se zavedate dogajanja na racionalni ravni, vendar to ne spremeni vašega vedenja in občutkov do sebe. Da bi se začel proces sprememb, je treba novo nastavitev razumeti na čustveni ravni in jo sprejeti. In razumeti, od kod prihaja stara in za katere namene je služila. Navsezadnje niti ena instalacija ne nastane iz nič. Ja, očitno se nam posreduje od naših staršev (ali starih staršev), a tudi tega niso imeli po naključju - sprva je verjetno služil dobremu namenu.
Vzemimo za primer tako običajen odnos "Denar je zlo". Nemogoče si je reči: "Da, spoznal sem, da sem imel odnos" Denar je zlo "in zato nikoli nisem mogel zaslužiti dovolj. Zdaj vem, da temu ni tako, zdaj si rečem: "Denar je vir" in vse bo v redu. " Takšen odnos bi lahko služil kot zaščita vašim staršem v obdobjih, ko je bilo mogoče bogastvo plačati s svojim življenjem. Ali pa morda nekateri vaši predniki res niso imeli možnosti za zaslužek in ta odnos je ohranil njegovo samopodobo. In to ste podedovali. In to je le nekaj možnih možnosti.
Obstajajo stališča (in posledično metode prilagajanja, ki so nastale iz teh stališč), ki niso podedovane, vendar so se pojavile v vaši psihi (ponavljam praviloma že zelo zgodaj). In če so se oblikovale, potem so bile takrat nujne in so vam pomagale prilagoditi se ali celo preživeti. Razmislite na primer o situaciji, ko je preveč aktiven otrok posegal v svoje starše in jih razjezil ali razjezil, ker so se težko spopadli z njim. Posledično je bil otrok kaznovan za kakršno koli dejavnost, ne nujno niti fizično, morda pa z molkom, ignoriranjem itd. Toda za otroke in njihov uspešen razvoj je čustveno vključevanje staršev enako pomembno kot hrana. In postopoma lahko otrok razvije približno naslednji odnos: dejavnost in pobuda bosta kaznovani / ali pa bom prikrajšan za ljubezen. In zelo pasivna oseba odraste. Ali, nasprotno, otroku so namenili pozornost šele, ko pade, se poškoduje, pohabi, zboli. In potem človek odraste z namestitvijo: ljubljeni ste le, ko trpite.
Primerov in stališč, ki so nastala kot posledica odraščanja, je lahko neskončno veliko (mimogrede, še en razlog, zakaj njihova izdelava ne more biti hitra - vsaka instalacija je edinstvena, nastala je v edinstvenih okoliščinah in ni univerzalnih stališč z univerzalnim načinom njihovega oblikovanja). Pomembno je razumeti, da so bili odzivni.
Za otroka je njegova družina ves svet. V starosti, ko se oblikujejo odnosi, otrok še vedno ne vidi nič drugega kot ta mikrokozmos, ne more primerjati in razumeti, kaj se dogaja na različne načine. In ves svet ne živi po istih načelih kot njegova družina. V odrasli dobi se človek še naprej zanaša na iste odnose, ker so še vedno delovali. In preden nekaj "vzamete", morate ponuditi nekaj novega. Če pa že 30 let uporabljate iste mehanizme prilagajanja, jih ne morete zamenjati naenkrat: preveč strašljivo, pomanjkanje izkušenj itd.
Pomemben vir v procesu obdelave je varen prostor psihoterapevtske sobe, kjer lahko raziskujemo, kaj imamo (kakšna stališča in metode prilagajanja), od kod prihajajo, kako so pomagali in kako ovirali, katere druge metode prilagoditve obstajajo, katere od njih so zame primerne, na koncu pa pridobiti nove izkušnje - najprej poskusite v odnosu s terapevtom ravnati drugače, nato pa to izkušnjo šele vnesite v svoje življenje. In seveda bo vse to trajalo veliko časa: najprej, da se prepričamo, da je tukaj res varno, nato pa za vse ostalo.
In ali bo za ta postopek dovolj dva dni? Ali celo dva meseca? Zdi se, da je odgovor očiten.
Priporočena:
Psihološki Fenomen "Pokemon GO" Ali Kako V 10 Dneh Zasužnjiti Svet
V zadnjih dneh je svet zajela pokemonska norost. 6. julija je Niantic uradno predstavil aplikacijo Pokemon GO. Njegovo bistvo je zelo preprosto: igra je pustolovska naloga z elementi razširjene resničnosti. Aplikacija je pravi zemljevid območja, na katerem so označene "
Dan Brez Igralca Ali Rešite Svoje Duše
Danes sem videl še eno nesrečno sliko. Nemirna babica, stara 60-65 let, z vnukinjo, staro 8-10 let, je sedela v javnem prevozu in natančno spraševala ali bolje rečeno zasliševala otroka o življenju v šoli. Pametna babica je med potjo dobila vnukinjo ali glaziran sir, žemljico ali kakšno drugo hrano, češ da "
Oseba Ni Problem, Problem Je Problem
Pripovedni pristop relativno mlad trend v sodobni psihoterapiji in psihološkem svetovanju. Nastala je na prelomu 70-80-ih let 20. stoletja v Avstraliji in na Novi Zelandiji. Ustanovitelja pristopa sta Michael White in David Epston. Ko sta se spoznala, je vsak od teh psihologov že imel nekaj svojih idej, katerih kombinacija in nadaljnji razvoj sta privedla do nastanka nove smeri v psihologiji.
Rešite Družino Zaradi Otrok. Ali Ne?
Pred nekaj tedni so mi med predavanjem o tem, kako ohraniti odnose zdrave in srečne, postavili povsem logično vprašanje: kaj pa otroci? Mislim, otroci so tudi jamstvo za srečno skupno prihodnost. In na splošno, zakaj ne bi ohranili družine zaradi otrok.
Moj Oče, Moj Princ In Moj Mož
"Zdravo. Želim deliti z vami kot s psihologom. Bistvo je, da ne vem, kako bi se odzval na vedenje svoje hčerke. Stara je tri leta in devet mesecev, noro je zaljubljena v očeta. Ljubosumen nanj celo zame. Pravi, da je oče njen princ in mož.
