Zaupajte In Preverite

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Razmišljanje o zaupanju kot osnovni človeški lastnosti se mi je porodilo po prvih urah argentinskega tanga, ki sva se z možem udeležila pred dnevi.

Človek vedno vodi v tangu. Določa, kakšen bo ples, kam se boste premaknili. Vloga ženske je, da sledi svojemu partnerju, čuti in mu zaupa, ne da bi napovedala, kakšno bo naslednje gibanje, kakšen bo ples. Skratka, možu sem morala slepo zaupati.

Izkazalo se mi je neverjetno težko, da ne predvidevam misli, da ne predvidevam, da ne razumem, v katero smer se bomo premaknili dlje, ampak le, da začutim svojega partnerja in mu sledim. Pri meni gre za zaupanje … O svoji sposobnosti, da zaupam partnerju, vesolju, glasbi in celemu svetu in se ne zanašam samo nase (kot sem včasih).

Etimološko "negovati zaupanje" (v latinskem jeziku credo) pomeni "dajem svoje srce" ali "dam svoje srce". Zaupanje je eno najpomembnejših duševnih stanj osebe. Tudi za komunikacijo nam je pomembno zaupanje, saj se hkrati odpiramo, zaupamo svojim mislim in občutkom.

Poglejmo, kako in kdaj se oblikujejo temelji za človeško zaupanje.

Osnovno zaupanje kot občutek je postavljeno v najzgodnejšem obdobju našega življenja - v prvem letu našega življenja (po teoriji M. Ericksona). Erickson je z zaupanjem pomenil zaupanje vase in občutek nespremenjene naravnanosti drugih ljudi do sebe. Občutek globokega zaupanja vase, v ljudi, v svet je temelj zdrave osebnosti.

Ker se zaupanje oblikuje v najzgodnejšem obdobju našega življenja, ko smo brez obrambe, sploh nismo neodvisni in ne moremo preživeti brez skrbi, pozornosti in ljubezni bližnjih, je osnova za oblikovanje zaupanja naš prvi odnos z drugim - torej z mamo (ali drugo pomembno odraslo osebo, ki jo nadomešča).

Slaba sposobnost zaupanja in vpliv na življenje.

Oblikovanje zaupanja kot osnove otrokovih prihodnjih odnosov z drugimi ljudmi je odvisno od tega, kako blizu je bila mama, ugibala je otrokove potrebe in jih zadovoljila, od njene sposobnosti, da prenese otrokove različne občutke in še naprej ljubi. Dejansko je bil na samem začetku našega življenja ves svet v eni osebi - v moji materi.

In če je bila mama odsotna, je bila prehlajena, ni zadovoljevala osnovnih potreb (hrana, spanje, telesna nega) otroka, bo naše zaupanje v svet kot celoto kršeno. Težko bomo zaupali sebi, drugim in svetu na splošno.

Ko odrastemo, ne moremo verjeti, da bomo sprejeti, podprti in ostali blizu. Izkusimo nori otroški strah, da bomo zapuščeni, nato pa se, ne zaupamo, navadimo, da se zanašamo samo nase, na svoje moči. Ker pa je interakcija z ljudmi nemogoča brez medsebojnega zaupanja, začnemo druge preizkušati na različne načine.

V plesu sem ugotovil, da ne morem zaupati. Prosim, da zaprem oči, da se odklopim in se osredotočim le na svoje občutke, zato je bolje, da čutim premike svojega partnerja, vendar mi je težko. To je zelo težko, ker se začnem počutiti tesnobno. Kot da so me spet zapustili, pustili pri miru (kot morda takrat v zgodnjem otroštvu), jaz pa pozabim na ples, na partnerja, s katerim plešem, čeprav sva skupaj že 6 let, in on pa me pogosto podpira in me nikoli ne zapusti v težkih obdobjih. Ampak z zaprtimi očmi … nisem več z njim … spet sem sam in majhen.

Prvi koraki k zaupanju.

Od otroštva se skoraj nič ne spomnimo, saj ni besed, to je tako imenovano predbesedno obdobje. Je pa veliko telesnih občutkov, čustev, občutkov, ki jih doživlja celo telo, to je obdobje, ko živimo samo s telesom, brez zavedanja, brez besed, brez nadzora.

Še bolj akutno in boleče je čutiti čustvene travme, prejete v tem obdobju, zdi se, da se čutijo v telesu, vplivajo na naše življenje, vendar tega zavestno, z naporom volje ali misli, ni mogoče. Dejansko jih pogosto niti ne prepoznamo tako jasno.

Kje je izhod? Kot pravijo, je izhod enak vhodu.

Ne moremo se vrniti v otroštvo, obrniti uro nazaj, lahko pa se obrnemo k svojemu telesu, v katerem vse živi in si vse zapomni.

In da bi ponovno pridobili zaupanje v druge, je za nas najprej pomembno, da se naučimo zaupati sebi, svojemu telesu.

KAJ LAHKO NAREDIM V PLESU? Slišim svojo tesnobo, čutim željo, da bi zmrznil in se ne premaknil, teh signalov pa ne ignoriram, ampak jih sprejmem, poslušam, jim dovolim. Partnerju povem, da sem zaskrbljen, in ga prosim, naj bo previden z mano, naj ne pritiska, naj ne pričakuje, da se bom hitro odzval, in naj ne presodi, če se motim. Konec koncev so zame to prvi koraki k zaupanju - v dobesednem pomenu besede prvi telesni koraki, da bi pri sebi spremenili kaj pomembnega? kako konkretizirati spremembo v telesu?

Mislite, da bom partnerju v plesu takoj začel zaupati, tudi če je z mano previden?

Moj odgovor je ne, ne bom. In zdaj preverjam.

Še naprej poslušam sebe, svoje telo, naučim se mu zaupati. Partnerju izrazim svoja čustva in občutke ter preverim, kako se odziva na mene in moje zahteve ter kaj mi pove moje telo. To bom preverjal, dokler bom potreboval.

Pomembno je, da naredim korake v smeri zaupanja, eksperimentiram, nadaljujem s plesom, razširim obseg reakcij svojega telesa na negotovost. Prvi semeni zaupanja v ples se že začenjajo pojavljati. Še vedno jih je treba zaliti, pognojiti, poskrbeti, da imajo dovolj sonca in toplote, da ne bi slučajno stopili nanje. Moja odgovornost je že, da si zapomnim te kalčke zaupanja in če je potrebna podpora drugih, jih želim o tem vprašati. Nato bodo sčasoma kalčki zrasli in postali močno in odporno drevo.