2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Predstavljajte si, da nekdo pride k psihologu in reče:
"Sovražim sebe, sovražim svojo šibkost in neodločnost!"
In psiholog mu je odgovoril:
"Torej, to je super!" …
Sliši se divje? Vendar je temu tako. "Pridi!" - pravite, - »Psihologi te naučijo ljubiti samega sebe, sprejeti se takšnega, kot si. Torej sovražiti samega sebe je slabo! " Ste poskušali upoštevati to priporočilo - "sprejmite se"? Ni tako enostavno. Pogosto se zdi, da so to le splošni stavki, nekakšen »bla-bla-blah«, ki jih specialist pove, ko ne ve, kaj naj naredi. V tem se čuti nekakšna laž … Praznina … Zakaj je tako? Morda zato, ker slika ni popolna. Pozornost je osredotočena le na pozitivno stran. Toda v življenju ni samo pozitivnega ali samo negativnega. Življenjski procesi so celostni. Življenje in smrt, zmaga in poraz se prepletata. Ko ste mladi, zdravi, bogati, zaljubljeni in ljubljeni, se je enostavno sprejeti. In če ne tako mlad? Če komaj preživljate? Zdravje se poigrava, a v odnosih je večna »hladna vojna«? Kako to sprejeti? Vidite, da na naša vrata spet potrka sovraštvo? Zato jo pustimo noter! Pokažimo ji spoštovanje. Začnimo se sprejemati tako, da si dovolimo, da se sovražimo.
Kaj za? V sovraštvu je veliko moči, neumno je zavrniti tako močno baterijo. Včasih nam - sovraštvo - priskoči na pomoč, tudi brez našega znanja. Potem začnemo spreminjati svoje življenje, prekinimo boleče odnose, spravimo telo v red in s stiskanjem zob dosežemo svoje cilje. Na tem temelji eden od načinov motivacije. Všeč mi je stavek Artemija Lebedeva: "Kako se motivirati? Ni šans! Sedi v rit! ". Grobo, a včasih učinkovito. Škoda je le, da ta metoda ni primerna za vsakogar.
Osebno v svoji praksi pogosto vidim drugačno sliko. Človek se prezira in iz tega se počuti še šibkejšega … Tako je potopljen v občutek lastne ničvrednosti, da ne opazi močne sile, ki nenehno trka v zavedanje - čudovitega, besnega sovraštva. Naslednja praksa je samo za tiste, ki ne vidijo razpoložljivih virov izboljšanja sebe in svojega življenja in se zaradi tega kaznujejo. Med drugim bo koristen za tiste, ki imajo le malo nezadovoljstva sami s seboj.
- S čim ste nezadovoljni pri sebi? Naredite seznam ali napišite vse, kar bi vas lahko obžalovalo.
- Začnite kriviti sebe na seznamu. Bolje je, da najprej na papir napišete obtožujoč govor, če pa ste leni, improvizirajte na glas.
- Spodbudite svojo sovraštvo. Naj bo izredno močan in živahen. Opazili boste, da je vaše telo napolnjeno z energijo. Spremembe dihanja, napete mišice, valovi toplote ali mraza prehajajo skozi telo.
- Zastavite si vprašanje: "Kdo je kriv?" Presenečeni boste, morda pa se zavedate, da ste za nekaj časa postali popolno nasprotje svojega vsakdana. Ali pa se boste morda počutili kot zver ali čarobno bitje, kdo ve? Vsak videz bo ustrezal.
- Premikajte se kot ta "tožilec". Hodite, geste, kričite, prisegajte! Izrazite s svojim telesom in glasom energijo, ki se sprehaja po telesu!
- Naj vas ta energija napolni. Občutite ga v svojem telesu, predstavljajte si, kako izgleda, slišite njegov zvok, vonj, ulovite ritem njegovih gibov. Pojdi do njenega vira, kaj je bilo, preden je postalo sovražno?
- Ko se odpravite do vira te energije, boste dobili dostop do tistih lastnosti, ki jih prej niste mogli pokazati v svojem življenju. Poglejte iz te izkušnje v svoj vsakdan in si povejte eno preprosto in nedvoumno frazo. Ona bo "geslo", ki vam bo omogočilo uresničiti tiste prednosti, ki so mirovale izven vašega zavedanja.
- Predstavljajte si, kako začnete izvajati najdene lastnosti. Kakšne nove priložnosti se vam bodo odprle? Kako se bo spremenila vaša kakovost življenja? Zapišite prejete odgovore, sicer bodo izginili, kot sanje, ki so pozabljene sekundo po prebujanju.
- Začnite prevajati najdene lastnosti v preproste in navadne stvari. Sprehod, pogovor, čiščenje hiše. Opazujte, kako se vaša kakovost življenja spreminja.
Kot lahko vidite, je sovraštvo do sebe najpogosteje nezavedna sila, ki nam jo primanjkuje, da bi se počutili bolj celovite in sposobne spremeniti svoje življenje. Lahko je uničujoč, če ga ne opazite. Vendar je vredno pokazati spoštovanje do nje, saj se spremeni v sposobnost ustvarjanja, prinašanja nečesa novega. Lepa je, kajne?
Avtor: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
Priporočena:
Kaj Je Torej Empatija In Kako Se Tako Razlikuje Od Empatije?
Sočutje služi kot gorivo za komunikacijo. Empatija spodbuja delitev. Zelo zanimivo. Teresa Weisman je poklicna medicinska sestra. Študirala je povsem različne vrste poklicev, pri katerih je empatija zelo pomemben sestavni del in opredelil štiri lastnosti, ki so značilne za empatijo .
Pred Srečanjem S Psihoterapevtom / Trenerjem. Izpolnite Vprašalnik - Tako Boste Lažje In Hitreje Delali
Terapija na papirju Svojo zahtevo oblikujte čim podrobneje Opišite težavo Opišite svoja pričakovanja - kaj bi se moralo zgoditi kot posledica terapije / coachinga / usposabljanja Minimalni program Največji program Prosim izberite simptom za zdravljenje:
Zastavljanje Vprašanj Je Tako Težko. Tako Nesmiselno Je Nanje Odgovoriti
Zastavljanje vprašanj je tako težko. Tako nesmiselno je nanje odgovoriti. Tako težko se je boriti z nekom, ki nima rok ali nog, katerega videza ne moreš razlikovati med milijonom drugih, z nekom, ki ga ne vidiš, ampak samo čutiš. Toliko je strahu in tesnobe, tako malo poguma in upanja.
Super Nič
Množica ali osebnost? Skladnost ali neskladnost? Plavati ali ne plavati? Ljudje postavljajo ista vprašanja, vrtijo se v glavi in z dna mulja kolektivnega nezavednega dvigujejo mulj. Isti odgovori, iste posledice in vsi isti zaključki. Biti ali ne biti sam, izstopati iz množice ali se zliti z njo v enem samem ekstazi kolektivne neodgovornosti in enotnem izbruhu namišljene veličine.
Idealno Ljubezensko Razmerje. Tako Težko Najti In Tako Strašno Izgubiti
Vsi sanjamo o popolnem ljubezenskem odnosu. Iščemo jih, si prizadevamo zanje, kot molji do svetlobe. Pogosto razumemo ali že vemo iz prejšnjih izkušenj, da bomo opečeni, ranjeni, uničeni, vendar nas nič ne more ustaviti. Ljubezen je najvišja manifestacija človeške duše.
