2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Viri so modna beseda. Da bi čim bolj poenostavili, nam energija omogoča, da dosežemo želeni rezultat. Nekaj vlagamo - besede, dejanja, čas, trud in v skladu s tem nekaj prejemamo. Za dobro si prizadevamo dobiti tisto, kar želimo. Če imamo dovolj sredstev, potem dobimo, kar želimo. Če ne, pridemo v stanje nezadovoljstva, apatije in včasih celo depresije.
Ena od mojih strank, ki ima pri delu veliko projektov in stalen časovni pritisk, mi je povedala, kaj je počela, da je stanje virov nikoli ne zapusti. Poskusila je marsikaj - zjutraj tek, energetski koktajli, duhovne prakse in še veliko več. A še vedno se počuti utrujeno, količina energije se ne poveča, njeno razpoloženje je na ničli in roke preprosto obupajo.
Zakaj se to dogaja. Toliko naredi!
- Za kaj potrebujete sredstva? Kaj je namen? - sem jo vprašal, ko sva se spoznala.
- Delo, - je odgovorila, - imam veliko dela in projektov.
- Kaj za? - sem pojasnil
"No, da zaključim projekt, da bo šef dal nov projekt," je še naprej argumentirala svoje stališče.
- Kaj za? - Nisem se umiril, kar je povzročilo zmedo moje stranke.
"No, da bi šef pohvalil, cenil, opazil, dal še bolj zapleten projekt," je odgovorila.
Resnično ni razumela, zakaj postavljam vsa ta vprašanja, kajti pred tem dogodkom je bilo v njeni podobi sveta vse jasno, očitno le njenemu telesu.
- V redu, postavimo vprašanje drugače, - sem rekel, - zakaj je to ORGANIZAM? Telo, telo je instrument, s katerim delujemo in dosežemo cilj, uresničujemo želje. Zakaj mora šef pohvaliti telo?
Praviloma po takšnih vprašanjih nastopi stupor, saj vam omogočajo, da z drugega zornega kota pogledate na stvari, ki so se prej zdele nedvoumne. In ja, nekaj časa so verjetno opravljali svojo funkcijo, a očitno zdaj temu ni tako, saj telo boli in prosi za milost.
Verjetno je šlo kaj narobe in treba je na nov način vzpostaviti izmenjavo energije, da se človek vrne v stanje virov in življenje zažari z novimi barvami.
Kako se energija razporedi za naša dejanja.
Za začetek je glavna naloga možganov (organizma) PREŽIVETI. Ne zanimajo ga šefove pohvale - ne potrebuje ga za fizično preživetje.
Če telo (možgani) vidi, da oseba porabi PREVELIKO energije za naloge, ki so zanj nerazumljive in nepotrebne, se trgovina za izdajo vira zapre. Situacijo še dodatno zaplete dejstvo, da človek pogosto ne razume, zakaj izvaja določena dejanja, ker deluje samodejno (običajna shema, moda, pretekli scenariji itd.).
Kako delujejo možgani
- Možgani shranjujejo energijo za preživetje.
- Če imate željo narediti nekaj ne zaradi preživetja, ampak za zadovoljitev nekaterih drugih potreb, možgani sproščajo energijo (hormoni: dopamin, adrenalin), če mu (sami) jasno razložite, zakaj potrebujete to energijo. Ko boste dobili vprašanje "ZAKAJ?", Boste prejeli sredstva. dali boste jasen odgovor.
_
Vrnimo se k moji stranki.
Z vprašanjem "Zakaj?" Sem poskušal razumeti njene osebne, subjektivne motive. Objektivnih je veliko - hranijo nas z mediji in družbo. To so zaslužek, status, prestižno delovno mesto, stalno delo itd. Ampak to je OSEBNO? Zakaj bi imela veliko projektov in bi dobila še več dela od vodstva v obliki bonusa in nagrade, saj so nekoč odlični učenci v šoli dobili nalogo z zvezdico, se spomnite?
Tu je nastal stupor.
Vsak bo imel svoje motive. Vsakdo, ki si postavi takšno vprašanje, bo naletel na zanimiva dejstva o sebi, katerih prisotnost še nikoli ni bila znana. Zgodba pa je, da lahko le, če iskreno odgovorite na ta vprašanja, veste, kaj storiti naprej.
Če sami posilite, ne bo nastala energija.
Če greste na neljubo službo, ker to od vas pričakujejo drugi, ali če sanjate, da se srečate z nekakšno barico, ki je bila že davno naložena, kar je za vas zdaj izgubilo svojo pomembnost, hkrati pa v svojem srcu močno sovražite na tem področju dejavnosti, potem v V tem primeru se energija ne bo sprostila.
Nevrobiologija to pojasnjuje na naslednji način
Naš živčni sistem ima dva nasprotno usmerjena vektorja - vzbujanje in zaviranje. Če prevladuje proces vzburjenja, smo proaktivni, zelo energični, navdušeni nad procesom in večnamenski. Če je zaviranje ravno nasprotno, je pasivno in apatično.
Pri vsaki osebi prevladuje bodisi ena bodisi druga vrsta temperamenta. To je deloma posledica genetike. Vsi poznajo 4 vrste temperamenta (kolerični, sangvinični, melanholični, flegmatični). Po drugi strani pa je nastanek vedenjskih reakcij do neke mere zasluga družbe.
Spremenite lahko le tiste reakcije, ki jih oblikuje družba.
Kot da - v družbi se oblikujejo, v družbi jih je mogoče spremeniti.
Moja stranka je klasična kolerična, raven dopamina je visoka, večopravilna in aktivna v življenju.
Napolnila se je z energijsko uporabnimi sokovi, delala vaje, tekla - raven dopamina je skočila, energija se je povečala - zdi se, da lahko greš naprej. V našem primeru pojdite na delo. Potem pa pride v službo in zaradi dela ji je slabo, noče biti tam. In v tem trenutku se vsa energija vzbujanja, pridobljena s pomočjo sokov in polnjenja, ugasne z inhibicijo.
Zgodi se samosabotaža, takšno »samopotovanje«.
Ko se v vas borita navdušenje in zaviranje, še posebej, če se tega procesa ne zavedate in ne razumete, zakaj se to dogaja, pride do blokade. V telesu se lahko čuti v obliki slabosti, glavobola, utrujenosti. Dogaja se, da se približate delu in se počutite, kot da vas nekaj vleče nazaj.
Vsa energija, ki bi vas lahko premaknila naprej, če bi bil cilj pravilno izbran, se porabi za odpor.
Kako se premakniti brez nasilja
Za ukrepanje brez nasilja obstaja tak mehanizem - PRIZOR.
Njegovi pogoji:
- Cilj je usklajen - možgani in telo delujejo usklajeno.
- Imate odgovor na vprašanje "Zakaj?"
- Akcijski načrt je izdelan.
- Potrudite se z očmi, kako se počutite, in si hitro prilagodite svojo pot, takoj ko začutite nesoglasje s svojim telesom.
_
Vaja, ki pomaga zapolniti vrzel, priteče skozi energijo
Dal vam bom kul vajo, ki vam bo znatno razbremenila glavo, kar pomeni, da bo sprostila energijo za tisto, kar je za vas resnično pomembno.
Torej, bistvo vaje je racionalizirati kaos nedokončanih poslov, ki se nam roji po glavi, kar pomeni, da "prestraši" naše možgane in ustvari občutek tesnobe.
Energija se izgubi, ko gre v ogromno nedokončanih poslov. Predstavljajte si, da so vaši možgani računalnik z veliko odprtimi okni. Vaše glavno delo zavira, ker energijo porabite za vzdrževanje odprtokodne programske opreme. Zato jih moramo zapreti.
Vzamemo kos papirja in izpišemo vse nedokončane posle - od velikih, ki jih ni tako enostavno dokončati (toksični odnosi na primer), do malih gospodinjskih (pomivanje posode).
Zdaj začnemo ta seznam deliti na tri majhne:
- tiste stvari, ki jih je mogoče dokončati v bližnji prihodnosti, - tiste, za katere ste se odločili, da jih sploh ne boste dokončali (da ne boste dokončali branja nezanimive knjige - zakaj izgubljati čas?)
- tistih o datumu zaključka, za katere še ne veste, se zaradi njihove kompleksnosti ne morete odločiti.
_
S prvo točko je vse jasno. Napišete le datum, ko boste končali te primere, in poskusite to narediti.
Druga je zelo pomembna! Vse odločitve, da NE KONČAJTE poslovanja, morajo biti ZAVESTNE. Ne upoštevajte načel, ki so vas vodila v preteklosti, na primer VEDNO dokončate branje knjig. Zdaj ste drugačni in prav zdaj se ODLOČITE, da ne boste dokončali branja nezanimive knjige, se odločite, da ne boste izgubljali časa z njo. Se pravi, na tej točki tudi dokončate stvari, to se zgodi le na zelo paradoksalen način - zavestno se odločite, da jih ne dokončate.
Kar zadeva tretji seznam, je najtežji. Konec koncev, vnaprej veste, da teh zadev ni tako enostavno dokončati. Kljub temu je učinek, ko jih preprosto navedete na papirju, ogromen. Ker vsaj razbremeniš svoje možgane pred potrebo po razmišljanju. Problem je napisan - jasen je. K njej se boste vrnili kasneje.
Učinkovitost te vaje preizkusite sami. Vzemite si čas - to počnete samo zase.
In na koncu vam bom povedal še eno vajo.
Zdaj o tem, kako se napolniti z energijo. Bomo pisali še enkrat, ker možgani bolje razumejo, ko so zapisani. Odgovor je preprost. Ko pišemo, informacije samodejno strukturiramo, ker jih je mogoče oblikovati le s stavki. In če pustimo informacije v obliki misli, potem strukture zagotovo ne bo in ideja se bo izgubila v našem miselniku misli.
Vzamemo kos papirja in zapišemo 20 stvari / stvari / pojavov, ki so vam všeč.
Vsak od nas ima svoje radosti - jogo, plavanje, slikanje, potapljanje, nogomet.
Zapišite približne datume, ko ste si nazadnje privoščili hobi, in razmislite o nadaljevanju dejavnosti. Če jasno veste, da vas veseli in napolni z energijo, ne prezrite pomena tega procesa.
In še nekaj besed o kisiku. Svež zrak je najbolj brezplačno in učinkovito zdravilo za izčrpanost in depresijo. Kisik deluje čarobno - na biološki ravni, zato pride do takojšnje preobrazbe hormonskega sistema. Posledično se razpoloženje izboljša. Poskusi.:)
Priporočena:
Kam Gre Energija. Prispodoba O Darovalcu
V pozitivni psihoterapiji se aktivno uporabljajo metafore in prispodobe. Pred kratkim sem naletel na to čudovito zgodbo, ki ima po mojem mnenju terapevtski učinek. Priporočam branje! "Sedel je poleg mene v vrsti k terapevtu. Vrstica se je počasi vlekla, v temnem hodniku je bilo nemogoče brati, bila sem že izčrpana, zato sem se, ko se je obrnil name, celo razveselila.
Kam Gre Vitalna Energija In Kje Dobiti Vire?
Obstajajo načrti, cilji, znanje o tem, kako. A žal trenutno ni moči za utelešenje sprememb v življenju. Fizična utrujenost, pogoste bolezni, depresivno depresivno razpoloženje, osamljen življenjski slog, nepripravljenost za ukrepanje in začetek pomembnih stvari, toda kaj začeti tam, se je težko spoprijeti z obstoječimi … kam gre energija?
Nočem Te Več. Kam Gre Spolni Nagon?
Obstaja mnenje, da so vsi moški spolno zaskrbljeni in da le oni to potrebujejo ves čas. A žal, ko par že nekaj let po poroki živi pod isto streho, se pogosto zgodi, da eden od partnerjev, ki se sčasoma začne izogibati intimnim odnosom, postane moški.
Kam Gre Denar (so Tudi življenjska Energija)
Tovariš Marx je v svetu videl takšno krivico, kot je neenaka distribucija blaga. Natančneje - material. Natančneje, denar. A svet ne more biti krivičen, v njem je vse presenetljivo harmonično. Na tem svetu je dovolj denarja za vse moje cilje in za potrebe vseh, rojenih na tem planetu.
Stanje Vira
Običajno si ljudje resnično želijo najti stanje vira. Iščejo zunanje in notranje vire ali trpijo zaradi njihovega pomanjkanja. Ampak tukaj je tisto, kar je zanimivo. Večino notranjih virov blokirajo vsiljeni programi življenja. To so lahko starševski programi ali tisti, ki jih predvaja družba.
