2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
1. Projekcije
V ljudeh vidimo svoje. Običajno nezavesten.
In ne samo "Negativno", ampak tudi "Pozitivno" … Na druge lahko gledamo kot na lepe, nadarjene, prijazne, moške / ženske … In ne slutimo, da so to naše lastnosti.
Če želite razlikovati med "to je moje ali njegovo", morate dobro poznati sebe.
Če želite spoznati sebe, si morate dovoliti, da se vidite.
In to ponavadi prepreči strah, da bi bil slab in ostal brez ljubezni. In strah, da bi bil "norec". In spet, tako v primeru "negativnih" kot v primeru "pozitivnih" lastnosti.
Nenadoma ugotovim, da sem pravzaprav jaz "neodgovoren" in ne sosed, ki ga tako kličem. Potem sem "slab". Potem me ne moreš ljubiti.
Nenadoma bom pomislil, da sem prijazen in pameten (kot kolega, ki ga vidim tako). Toda v resnici se izkaže, da nisem tak. Nasmejali me bodo kot norca.
Kaj pa, če se res izkažem za prijaznega in pametnega? Potem sem spet "kot bedak" - trideset let sem mislil nase in se pustil maltretirati, toliko sem zamudil in toliko dovolil. "Kot norec."
Kaj storiti: delajte s svojo vrednostjo, z brezpogojnim sprejemanjem samega sebe, s centriranjem, da se končno vidite postopoma, korak za korakom, da se prepoznate in sprejmete.
2. Prenos
Ljudje vidimo kot svoje starše in druge odrasle, ki so nam pomembni.
Rekel bi, da obstajata dve kategoriji: "Strahovi" in "Upanje".
Po eni strani je strašljivo, da bo zdaj kričal name, me razvrednotil, me ne slišal, ne razumel (kot mama, kot oče).
Po drugi strani pa se zdi, da je prijazen, ljubil me bo, me ne bo zavrnil, skrbel bo zame (tako kot mama, kot oče - ne, ne v resnici, ampak v podobi, ki jo imam v sebi moje sanje).
"Pozitivne" projekcije in "pozitivni" prenosi ("upanja") povzročajo zaljubljenost in kokon iluzij okoli ljubljene.
Kaj storiti: delajte s svojo stabilnostjo, podporo, z odraščanjem, z zavedanjem sebe. Če sem odrasel in se tega zavedam - ne zanima me več, kaj je bilo v otroštvu slabo ali ni bilo dobro - se lahko že ljubim (zapolnim tiste primanjkljaje, ki so mi zaradi aktivnega ustvarjanja "upanja") in se zaščitim, če kdo si upa kričati name ali me razvrednotiti.
3. Prepričanja
- Lastno. Ideja drugega kot samega sebe. Če grem na dopust na dačo, potem pomislim tudi na nekaj drugega, da gre na dačo ("Kam drugam?").
- Družina. Kaj so počeli ali kaj so povedali v družini. "Vsi poglavarji so tatovi."
- Pridružen. Če vidim osebo, ki je podobna mojemu prijatelju, potem mislim, da je isti kot moj prijatelj.
- "Znanstveno". Nekaj, kar je prišlo iz popularne psihologije in podobnih. Določanje lastnosti značaja po obrazu, stanju po drži itd. "Pameten ima visoko čelo."
- Stereotipi. "Vsi ruski dušni in z balalajkami."
- Modno. Če je zdaj modno ukvarjati se s fotografijo, potem mislim, da je fotografiranju všeč tudi nov znanec.
- Vezi. "Če …, potem …" Če ima oseba neko kakovost ali lastnino, ji je pripisana tudi druga lastnost. "Pameten pomeni pošten."
Kaj storiti: zavedati se svojih prepričanj, razvijati fleksibilnost mišljenja, sposobnost sprejemanja drugačnega, nevtralno stališče, iz katerega je mogoče videti "takšno, kot je" in ne ", kot želite".
4. Črno -beli filter ali ločitev za dobro in slabo
Idealiziranje ali demonizacija slike. Če se zdi, da je "dober", se človeku takoj dodeli cel kup "dobrih" lastnosti. In obratno.
Kaj storiti: delo z notranjo ambivalenco, povezovanje nasprotnih polov v celostno resničnost.
5. Vpliva tudi kontekst situacije, naše stanje in razpoloženje, stanje in razpoloženje osebe, ki jo zaznamo. To lahko vpliva na podatke, ki jih o osebi že poznamo od tretjih oseb ali iz drugih virov, ki so bili izhodišče za zgoraj navedene pojave. Dogajajo se lahko družbeni pojavi: učinek primata, učinek novosti, učinek halo itd.
6. Na to vpliva tudi tisto, kar oseba oddaja o sebi. Več o tem v naslednji seriji.
7. In kako se vidimo. Več o tem v naslednji seriji.
Priporočena:
Zakaj Ti Je Dolgčas? Kaj Je Dolgčas? Kaj Se Skriva Za Dolgočasjem? - Kaj Pa če Vam Je Dolgčas?
Spet nedelja … Ogledal sem si serijo - dolgočasno, igral igro - dolgočasno, šel na sprehod - dolgočasno … Dolgčas se zdi preprost občutek, v resnici pa se pod njim skriva veliko občutkov, želja in potreb . Dolgčas se zdi neškodljiv, vendar lahko vaše življenje naredi popolnoma neznosno.
7 Resnic O Prekomerni Telesni Teži. Zakaj Diete Ne Delujejo In Kaj Storiti Namesto Tega?
Prevod: Sergej Baev, procesno usmerjen terapevt, prevajalec Raziskave jasno kažejo - dietni programi ne delujejo! Ne samo zaradi človeškega faktorja, ampak tudi zaradi same prehrane. Vemo, da manj kot 10% vseh dietetikov trajno shujša, približno 50% na koncu pridobi več, kot izgubi, in da je najpogostejši rezultat nihanje teže naprej in nazaj, kar je bolj škodljivo za zdravje, kot če bi imel prekomerno telesno težo.
Težke Situacije: Scenariji, Ki Se Občasno Ponavljajo, Ki Vam Ne Ustrezajo, Zakaj In Kaj Storiti?
Zelo pogosto v našem življenju obstajajo scenariji, ki se občasno ponavljajo. In iskreno ne razumemo, zakaj se to dogaja. Na primer, poskušamo povezati svojo usodo s takšnim ali drugačnim partnerjem, vendar se težave v odnosu začnejo enake in na koncu se vse konča.
Jeza, Od Kod Prihaja In Zakaj, Kaj Storiti Z Njo?
V svoji praksi pogosto opazim naslednji pojav. Stranke nočejo čutiti jeze, jo potlačijo v sebi, pravijo, da je to slabo. Poleg tega se to dogaja tako zavestno kot na nezavedni ravni. Še eno odkritje, ki sem ga naredil o jezi, je, da jo nekateri povsem zamenjajo z gotovostjo.
Kaj Je Prav In Zakaj Je Tako Slabo? Izgorelost - Kaj Storiti Glede Tega?
Na internetu je toliko napisanega kot pravilno. Kako pravilno jesti, prava dnevna rutina, kako živeti, dihati, hoditi, prdeti. Kako biti pravilno v odnosu, s kom biti in s kom ne. Če ste odšli, potem pustite. Če ste poročeni, potem ne ljubezen.
