2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kaj bi lahko bili razlogi za vašo "nežnost" v odnosih z drugimi ljudmi? Zakaj ne zagovarjate svojega stališča in kako se lahko še vedno naučite reči "ne"?
Največji razlog je, da čutite strah, sram ali krivdo. Strah je stanje skrajne tesnobe in tesnobe zaradi bližajoče se ali pričakovane nevarnosti. Če upoštevamo Maslowovo piramido potreb, je varnost na drugem mestu. Torej, ta oseba vam nekako zagotavlja udobno življenje, včasih pa tudi udobje postane nekakšna odvisnost. Da, to je nad prvim korakom, vendar so v tem smislu ženske v materialnem smislu bolj odvisne od moških, moški pa so lahko odvisni od udobja, ki ga ženska ustvari v hiši, ko se vrnejo z dela.
Občutite strah v ozadju dejstva, da v zgodnjem otroštvu niste bili dovolj sprejeti, se niste mogli svobodno izraziti, niste mogli reči "ne", vaša vzgoja je bila avtoritarna s strani vaših staršev, brez kakršne koli razlage. Zaradi tega se oseba boji, začne kriviti sebe ali se sramuje reči "ne". Relativno gledano, ko partner nekaj vpraša, padeš v svoj majhen položaj, zaradi strahu ali krivde postaneš otrok in prevzameš odgovornost za to. Kaj pa, če se vaš partner razjezi ali preneha komunicirati z vami, kot je bilo v vašem otroštvu z ljubljenimi? Bojiš se in zato za vsak primer rečeš "da".
Naslednji razlog je, da nimate jasnega razumevanja svojih želja. Pogosto ljudje, ki namesto "ne" rečejo "da", ne razumejo natančno, kaj želijo od življenja. Ko začnejo razumeti, jih že preveč boli. Kolikokrat ste dovolili, da ljubljena oseba preseže vaše meje (relativno gledano, sledili ste svojemu možu - odšli na dačo, se preselili v drugo mesto, vam omogočili, da izberete meni za vas, ponižno privolili v ogled filma, ki ni bil ti je zanimivo)? V vseh teh situacijah so bile vaše meje kršene, vendar ste poskušali tega ne opaziti, ampak bolečina se je kopičila in kopičila. In v enem lepem trenutku boste preprosto eksplodirali: "Jaz sem se mu posvetila vse in on to počne!". Nenadoma se začnete zavedati, da si nečesa ne želite, in se pripeljete v položaj žrtve. Moški se pogosto znajdejo v situacijah, ko so kariero zgradili zaradi žensk in otrok, a na koncu čutijo, da so ostali »pri razbitem koritu«.
Zakaj se to dogaja? Prvič, zavajate sebe in partnerja, ko se strinjate z nečim, česar res ne želite početi; drugič, izgubiš spoštovanje. Človeka, ki nikoli ni rekel "ne" ali "ne", redko ne bodo spoštovali njegovi bližnji in nasploh v družbi. Ne manifestira se kot oseba. Oseba s svojim "ne" ne pove, kaj ga konkretno zanima, njegove želje se zdijo zbledele v ozadje, pri čemer se pustijo vsakič zlorabiti, potisniti vstran. Posledično bo slej ko prej potisnjen na sam rob (ali celo vržen iz zveze) - nihče ga ni spoštoval, oseba sama pa se ni prisilila k spoštovanju.
Kako praviš ne?
- To se morate naučiti - preizkusite različne možnosti, izberite obliko komunikacije, besede.
-
Ne dovolite, da vas ljudje ulovijo. Če vam nekaj ponudijo, premislite, ni nujno, da takoj odgovorite pozitivno. Vzemite si odmor (5 minut, teden, mesec, leto - odvisno od vprašanja). Dogovorite se s sogovornikom ("Zdaj ne morem odgovoriti, vendar naj razmislim in vam odgovorim?"). Pomembna točka - med razmišljanjem o vprašanju se vprašajte, kaj točno želite v resnici, za kaj živite, kam greste. To je osnova - na tej podlagi bo zgrajeno celotno vaše prihodnje življenje ter poznejša "da" in "ne". Kako vam bo predlagano pomagalo pri doseganju lastnih ciljev? Na primer, ponudili so vam, da greste na sprehod, vendar je vaš življenjski položaj, da se premaknete po karierni lestvici ali zaslužite dostojno količino denarja. Če je za vas pomembno, da v tem trenutku dokončate nekakšno pekočo nalogo, ki vam bo pomagala premakniti se nekaj korakov naprej do želenega cilja, ne boste hodili. Osnovo puščamo enako in spreminjamo pogoje - danes ni treba dokončati naloge. V tem primeru je v ospredju še ena potreba - toplina, komunikacija, pozornost v prijaznem podjetju. Naučite se spremljati svoje potrebe in jih razumeti, le tako vas ne bodo uporabili.
- Najti moč v sebi ni vedno enostavno, vendar se je vredno naučiti, vzdržati in vzdržati povratnih informacij partnerja. Če želite to narediti, se vsak trenutek spomnite, da niste več majhen otrok in pred vami ni mama ali oče. Če svojemu partnerju rečete "ne" in je jezen, je to povsem normalno (še posebej, če še nikoli niste rekli "ne"!). Če vašega "ne" nikakor ne razložite, vas bo oseba imela za tirana, ki se igra in dela na svojem psihološkem portretu in težavah. Sogovorniku razložite svojo odločitev - kaj točno v sebi vas trenutno spravi v "ne".
Pomembna točka - v intimnem odnosu s partnerjem vedno odkrito govorite. Če ne želite intimnosti, mu razložite svoje stanje, jasno povejte, da je to začasno (ali govorite skozi nakopičene zamere, delite, kaj jeste). V takšnih situacijah bi morali svojemu partnerju povedati, da vaše vedenje nima nobene zveze z njim ("To ni povezano z vami, ampak z mano! To je moja težava, s katero se moram spoprijeti, nato pa lahko rešimo vaš vprašanje, v redu? "). Pomembno je, da trdno rečete "ne", vendar brez negativnosti, da ne bi uničili vašega odnosa.
Priporočena:
Naučiti Se Reči Ne Je Za Otroka Pomembno
Če vedno ubogaš mamo, očeta, babico, vzgojiteljico, učiteljico, kako lahko potem rečeš ne tistim vrstnikom, ki ponujajo kaditi, piti? Sposobnost reči ne se izpopolni pri 3-4 letih, pri 13-14 letih pa je že prepozno. Pomembno družbeno veščino samoobrambe, ki ni bila razvita v otroštvu, je že težko razviti.
Kako Se Naučiti Poslušati Tišino Ali 7 Preprostih Načinov, Kako Umiriti Svoj Um
Poslušajte tišino. Poslušajte tihi glas svoje duše, slišite sebe, svoje želje, prepoznajte svoje najgloblje potrebe in težnje. Poiščite svojo pot in ji sledite brez obračanja ali ustavljanja. Ali je možno? Kako pogosto si dovolite poslušati svoj notranji glas?
5 Stvari, Ki Jih Morate Vedeti Za Tiste, Ki Se želijo Naučiti Reči Ne
Zdi se, kaj bi lahko bilo lažje kot reči "ne", če ne želite nekaj narediti? Nasprotno, vse ni tako preprosto, kot se zdi na prvi pogled. V tem članku sem izpostavil 5 točk, ki jih je vredno vedeti za tiste, ki ne morejo reči ne in se želijo naučiti, kako to storiti.
Kako Se Naučiti Ceniti Sebe? Kako Ravnati S Navado Razvrednotenja Sebe?
Razvrednotenje je obrambni mehanizem v naši psihi, pri katerem zmanjšamo (ali popolnoma zanikamo) pomen tega, kar nam je res zelo pomembno. Lahko razvrednotite vse - sebe, druge ljudi, čustva, dosežke. To vedenje je lahko dokaz utrujenosti, izgorelosti, pomanjkanja virov.
Priseljevanje Je Več Kot Izziv Ali Kako Se Naučiti Svojemu Kuharju Reči "jebi Se"
Morda najbolj boleča sestavina mojega novega življenja, ki se je začela s praznim nemškim listom, podobno kot arijska kri, je bila situacija s "kurci". Zdaj je težko verjeti, toda sprva v Nemčiji je bilo že samo obračanje na nekoga prava muka.
