2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Strah pred opustitvijo se rodi iz obupa zaradi nezmožnosti obvladovanja prihodnosti in vpliva na dejanja našega partnerja, ki se nam zdijo bistvena.
Da, res ne moremo nadzorovati prihodnosti, lahko pa nadzorujemo svoja čustva in dejanja v sedanjosti. Lahko se na primer prepričamo, da ta oseba z nami ravna slabo, ne ceni, ne mara, da je na splošno zlorab in nevaren tip.
Razvrednotena oseba tako že preneha predstavljati nevarnost za nas, preneha biti pomembna, zato je z njo lažje prekiniti odnose. In ni odnosa - ni strahu, da bi bili zapuščeni, izdani. Tako pridobimo iluzijo nadzora nad situacijo.
Toda za kakšno ceno je dana ta iluzija nadzora? Pomanjkanje zadovoljujočih odnosov, stalni občutki osamljenosti.
Zakaj se to dogaja? Ker človek usmerja prizadevanja ne v izboljšanje kakovosti odnosov, ampak v popolno izogibanje tem odnosom.
Odloči se, da bo ostal sam, v svojem območju udobja, v zaščitni lupini pred življenjem, namesto da bi se naučil spoprijeti s svojimi strahovi in čustvi.
Ob vsem tem je to vedenje sebično, ker namenjen je le vzemanju drugih s položaja: "izpolniti morajo moja pričakovanja", "so odgovorni za moje dobro počutje" …
Težko je graditi dobre odnose na teh nestabilnih tleh.
Odnosi, tudi ljubezenski, se razvijejo, ko drugi ne poskuša v njih pridobiti le nekaj zase, ampak je sposoben nekaj deliti (ne v zameno, ampak iz srca).
Vendar pa človek ovira prepričanje, da ga uporabljajo.
Ne more biti odnosa, v katerem smo samo uporabljeni.
Odnosi so pomemben del življenja vsake osebe in v odnosih izpolnjujemo svoje potrebe. Skladno s tem, ker smo še vedno v razmerju, so naše potrebe še naprej zadovoljne. In seveda nihče ne jamči, da bodo zdržali do smrti.
Če naše potrebe v odnosu niso izpolnjene, kaj je smisel?
Pogosto se k meni obrnejo stranke, ki so nezadovoljne s svojimi odnosi, razvrednotenimi odnosi in za vsem tem vidim strah pred ranljivostjo, tesnobno pričakovanje, da bodo zapuščeni.
Ta strah izvira iz otroštva, ko so bili odnosi s starši izjemno nestabilni in celo nevarni, razvrednoteni.
Jasno je, da če psa nenehno premagate, se bo izognil celo mahu roke, ki ga bo tik pobožala.
Travmatizirana oseba mora razviti sposobnosti alternativnega razmišljanja, izstopiti iz tunela svojih običajnih prepričanj, se naučiti povezovati svoje ideje z dejstvi realnosti.
Koliko je človek to premagal pri sebi, lahko povemo s kakovostjo svojega življenja in odnosov, stopnjo zadovoljstva.
Stopnja zadovoljstva je tudi precej subjektivna, saj imamo lahko veliko pozitivnih stvari, vendar tega ne vidimo za amortizacijo.
* Umetnik: Johnny Morant.
Priporočena:
Najpogostejša Obramba Pred Sramu
Kako se izognemo sramu? Na različne načine ima vsak svoj način. Vsak živi, kot zmore, in rešen je, kot lahko. Izpostavimo nekaj glavnih načinov, kako skriti svojo sramoto. 1. Zanikanje Je najučinkovitejša obramba pred vsakim neprijetnim občutkom.
Strah Pred Strahom
Panična motnja je v sodobnem svetu postala skoraj epidemija. Njegova glavna značilnost je prisotnost ponavljajočih se in nepričakovanih napadov panike. Pri kateri starosti se pojavi panična motnja? Čeprav se panična motnja običajno prvič pojavi v pozni mladosti ali zgodnji odraslosti, se lahko v nekaterih primerih pojavi v otroštvu ali celo v odrasli dobi.
Umijte Sramoto Odpoved Kot Psihološka Obramba
Preklic je psihološka obramba, ki je sestavljena iz nezavednega poskusa uravnoteženja nekega neprijetnega občutka (sram, krivda, strah). Z drugimi besedami, oseba izvaja dejanja, ki bodo po njegovem mnenju pomirila krivdo in ga razbremenila pričakovane kazni.
Kako Naj Se Spopadem S Svojim Strahom Pred Javnim Nastopanjem In Strahom, Da Bi Mi Drugi Sodili?
Včeraj sem objavil članek, ki se je izkazal za uporabnega za mnoge Strah pred javnim nastopanjem: vaje in načini premagovanja Odločil sem se, da bom delil svoje misli in občutke, morda boter, tudi oni se bodo izkazali za razumljive in uporabne?
Idealizacija In Amortizacija Kot Obramba
Zakaj potrebujemo obrambni mehanizem, ki temelji na amortizaciji in izolaciji? Kdaj ga je bolje uporabiti? Kdaj ta obramba postane patološka? Če želite razumeti to temo, morate najprej razumeti - kako nastaja idealizacija? Predstavljajte si majhnega otroka, starega 1-2 leti.
