Sindrom Kronične Utrujenosti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Sindrom kronične utrujenosti (CFS) - patološko stanje, ki je postalo eno najpogostejših na svetu

Kaže se s povečano razdražljivostjo, utrujenostjo, bolečinami in bolečinami v mišicah, pogosto z glavoboli in bolečinami "po vsem telesu", nepripravljenostjo in nezmožnostjo za delo tako fizično kot psihično. Človeka premaga utrujenost, ki tudi po dolgem počitku ne mine.

Včeraj, tako uspešen in si prizadeva, da bi se v svojem življenju veliko spremenil in izboljšal, človek nenadoma čuti pomanjkanje moči, nepripravljenost za selitev, nekam iti, nekaj narediti, komunicirati in rešiti pomembna vprašanja, biti med ljudmi, govoriti po telefonu in slišite ga celo klic - vse povzroči najmočnejše draženje. Bolečina in teža se razširijo po telesu, telo postane težko in nekako tuje. Prosi za mir, počitek, spanje. Vendar je težko zaspati in tudi takrat - ne vedno. Dojemanje okolja se popači, pozornost in spomin se poslabšajo, sam smisel življenja se zamegli. Nočem aktivnosti, odnosov, prejšnjih obveznosti. Stanje se vse pogosteje ponavlja …

Za CFS ni hitrega in učinkovitega zdravljenja. njen glavni vzrok še ni ugotovljen, kljub temu, da medicina to bolezen proučuje že več kot 20 let. Različne teorije, različna mnenja - dejavniki, ki oslabijo telo: okužbe, zlasti hude virusne, kronične bolezni in zastrupitve (kajenje, alkohol itd.), Nezdrava prehrana, neravnovesje avtonomnega živčnega sistema, pa tudi genetika, stalne stresne situacije, ipd. Ali so utrujenost, pomanjkanje spanja tisti, ki vodijo v povečano dovzetnost in oslabitev telesa? Nastaja začaran krog …

Zanesljivo pa je znano, da CFS prizadene predvsem prebivalce velikih mest, za katera je značilen intenziven življenjski ritem z vedno večjim duševnim in psihološkim stresom. Ženske trpijo zaradi CFS približno 2 -krat pogosteje kot moški. Simptomi se lahko pojavijo pri 25-45 letih, so najbolj sposobni in pogosteje pri ljudeh, ki so uspešni in delavni, imajo višjo izobrazbo in si prizadevajo za karierno rast. In pride čas, ko rečejo "nočem", kar v resnici pomeni "ne morem", zaradi pomanjkanja moči, zaradi utrujenosti, zaradi potrebe po nenehnem odzivanju in odločanju. Zahteve za življenje in življenje so se za nas spremenile.

Nekoč je ena od pacientk povedala, kako so bili vsi njeni zaposleni veseli, ko so se preselili v novo svetlo pisarno - steklo v velikem mestnem poslovnem središču: prostorne sobe v slogu odprtega prostora, dodatna razsvetljava, prezračevanje, toplotna regulacija, prijazna ekipa, ki skupaj morajo zagotoviti harmonično delo - in to je vse na očeh. Če ste v službi, o kakšni zasebnosti lahko govorimo? Delovni pogoji so zahtevali večjo predanost. In po nekaj letih so se ljudje začeli utrujati, bolj utrujeni. To so začeli povezovati s pomanjkanjem svežega zraka zaradi nezmožnosti odpiranja oken. Z delovanjem klimatskih naprav, ki so pozimi podnevi neprekinjeno ogrevale prostore ali jih poleti hladile.

Seveda so se vsi ti dejavniki zgodili. Toda malo ljudi je mislilo, da se vsi ti ljudje - mladi, zdravi, iz nekega razloga aktivni - ne morejo pravočasno okrevati (vsak dan ob delavnikih in med vikendi). In trpijo zaradi istih simptomov - pomanjkanje moči za začetek aktivnega novega dne, šibkost, poslabšanje spomina, rahlo telesno "slabo počutje" in včasih tresenje, napadi tahikardije, išias, bolečine v trebuhu, nespečnost, pomanjkanje želja, razen - počivati, čakati na naslednje počitnice … Toda ta želeni počitek prinaša kratkotrajno olajšanje.

Utrujenost opredeljujemo kot občutek, ki spremlja in izraža prekomerno porabo energije. Kot simptom je utrujenost - CFS - posledica spora med notranjimi in zunanjimi silami, povezanimi z okoljem. Ali med nasprotujočimi si silami znotraj samega psihičnega aparata - mogoče je - ni mogoče, lahko - ne morem in moram!

V bistvu se ljudje, ki so vajeni in radi delajo, hitro in enostavno prilagajajo, zaradi zatiranja afektov pa se zdijo mirni in ustrezni. Družba zahteva ne le, da ne pokaže svoje jeze, lenobe ali zavisti, ki vzame veliko lastne energije, ampak ves čas, da si prizadeva spoštovati svoje slogane: "Morate, ne glede na vse" … Mora biti uspešen, močan, močan, zdrav. Imeti mora avto (takšno in drugačno znamko), stanovanje, hišo, počitnice v tujini itd. Mora doseči bogastvo, slavo, stremiti k popolnosti. "Vse to je odvisno samo od vas," trdi družba.

Človek si postavlja neznosne naloge, postavlja prevelike zahteve do sebe, dela do izčrpanosti, ne da bi videl konec - rob svojih »plemenitih« teženj. Temu se doda še ogromno informacij, fizični in duševni stres pri delu, pomanjkanje časa in nereden delovni čas. Poleg tega statični neprijetni položaji pri delu za mizo, za računalniki, nezmožnost "osebnega" prostora, stalen hrup. Ista pacientka je povedala, da je, ko je prišla iz službe, najprej poslušala tišino. Pogosto slišite - »Ni časa za počitek! Nekaj lahko pogrešam «- stalni nadzor, na primer nezmožnost zapiranja oči, kot da bi v tem času življenje samo pozabilo nate. Kot da - če ne zdaj, potem že - nikoli !!!

Zaloge energije pa se ponavadi izčrpajo, če do polnjenja ni prišlo pravočasno. Psihosomatski terapevti presenečeno ugotavljajo, da ti ljudje ne poslušajo svoje utrujenosti. Navsezadnje je utrujenost po počitku sprva reverzibilna. A očitno ne opazijo, da so utrujeni. Utrujenost preneha igrati svojo običajno vlogo signaliziranja utrujenosti. Utrujenost, ki je v službi telesa, ga neha varovati, ne pove telesu, da je čas za počitek. Zato se mnogi ljudje vozijo do izčrpanosti.

V zgodnjem otroštvu potreba po počitku deluje v načinu budnosti in spanja ter je najbolj povezana z lakoto. Lačen otrok kriči. Lahko nekaj časa halucinira dojke, ko pa se ta dojka ne pojavi dolgo časa, dojenček po naporu in vznemirjenosti izčrpan zaspi. In potem so sanje o takem dojenčku, izčrpanem zaradi kričanja in pričakovanja, zelo drugačne od sanj o dojenčku, ki je užival v hrani in božanju, ki ga je pomirjala mama.

Ko se izkušnja ponovi, postane značilnost vedenja. Spanje odrasle osebe je pogosto odvisno od tega, kako so to odraslo osebo obravnavali v otroštvu. Spanje lahko otroka in odraslega potopi v obup, ki ga je mogoče odpraviti le z izčrpanostjo. Potem signali utrujenosti niso nič v primerjavi s strahom pred zaspanjem, kot je bilo v otroštvu, zaspati, ne da bi našli zadovoljstvo, podporo in varnost. Spanje lahko pride le do popolnoma izčrpane osebe. Le izčrpanost daje spanec in kratek počitek. Najpogosteje so zato takšni ljudje pretirano aktivni tako v službi, v družbi in doma, dokler jim to dopušča moč. Dokler se ne oblikuje UTROŠEN SINDROM - KRONIČEN.

Vsaka oseba ima svoje potrebe, zadovoljne ali ne, svojo izkušnjo odnosov. Vsakdo bo pozneje prevzel "to potrebo" ali izdelal "navaden vzorec" vedenja. Kajti to je naše prvo spoznanje o naši prepoznavnosti na tem svetu, osnova našega zaupanja. Toda nekaj naj bi vklopilo ta program, da bi travma postala travma.

CFS poskušajo zdraviti z medicinskimi metodami, nato pa je glavna vrsta pomoči zdravljenje simptomov, ki se kažejo pri CFS, pa naj gre za stanje notranjih organov ali živčnega sistema. Poskušajo okrepiti imunski sistem, metode telesne rehabilitacije se pogosto uporabljajo.

Ob upoštevanju možne vzročnosti in patogeneze CFS razumemo, kako pomemben je psihološki vpliv na trpeči integralni sistem urejanja človeškega življenja. Obstajajo različni načini psihološke korekcije. Danes se psihologija aktivno opira na izkušnje starih praks dela z utrujenostjo, dela s telesom.

Vidimo, kako pomembna postane psihodinamična terapija v primeru CFS, psihoanaliza, ki bo pomagal razkriti preplet otrokovih neizpolnjenih potreb, z drugimi besedami - travme, pa tudi trenutek in razlog za "vključitev" teh travm v naše življenje. Pri prenosu bo pomagal "obnoviti" in podoživeti potrebo po intimnosti, empatiji, najti in potrditi vaše priznanje, vašo edinstvenost.